Koja osoba nikad nije osjetila učinak adrenalina na tijelo? Takvih ljudi nema. Uostalom, čak je i najmanje dijete barem jednom u životu doživjelo stres. Gdje se proizvodi adrenalin, zašto je potreban, koristi li ili šteti, kako se može spasiti život ili uništiti - sve to možete pronaći u nastavku članka.
Što je adrenalin?
Adrenalin (aka epinefrin) je hormon odgovoran za pojavu osjećaja tjeskobe, straha, stresa, opasnosti. Ime je dobio po izrazu nadbubrežna žlijezda, jer ovaj organ na engleskom zvuči kao "nadbubrežna žlijezda", a upravo on proizvodi adrenalin. U određenim količinama epinefrin se uvijek nalazi u organima i tkivima. Njegova prisutnost je vitalna za tijelo jer prisiljava mozak da u djeliću sekunde donosi munjeve odluke: da se brani ili bježi..
Formula adrenalina je sljedeća:
Što je adrenalin? Po svojoj kemijskoj prirodi to je kateholamin. Oni. To je fizički aktivna tvar koja sudjeluje u metabolizmu i održava stabilnost tijela u razdoblju fizičkog i živčanog stresa.
Hormon adrenalin proizvodi se u nadbubrežnoj žlijezdi tijekom stresnih situacija. Ova uparena žlijezda također proizvodi drugi hormon, norepinefrin, koji također sudjeluje u reakcijama "borbe ili bijega", ali u mnogo manjoj mjeri.
Mehanizam djelovanja adrenalina je da alarmni signal prima dio mozga - hipotalamus. On odmah šalje naredbu dalje na nadbubrežne žlijezde, koje reagiraju otpuštanjem hormona u krv.
Učinak adrenalina na tijelo popraćen je povećanim tlakom, povećanim otkucajima srca, proširenim zjenicama. Aktivira se tjelesna, mentalna i mentalna aktivnost. Da bismo opskrbili tijelo dodatnom energijom, glukoza se počinje aktivnije stvarati, dok se osjećaj gladi prigušuje. Kako bi se osigurao maksimalni dotok krvi u mozak, probavni i genitourinarni sustav su isključeni.
Kao rezultat toga, osoba u vrlo kratkom vremenu postaje brža, jača, senzorni organi se pogoršavaju. Sve to omogućuje vam da spasite život u ekstremnim situacijama. Adrenalin u krvi je izuzetno važan za ozbiljne ozljede i velike opekotine - bol se smanjuje, ma kakva god bila, povećavajući vrijeme za pomoć.
Kada je opasnost prošla i adrenalin se vratio u normalu, osoba počinje osjećati jaku glad, pojavljuje se umor i reakcije usporavaju.
Što se može osjetiti kada se adrenalin ispušta u krv?
U trenutku naleta hormona, osoba se odmah počinje osjećati nekako neobično i neobično. Nečije srce počinje žestoko kucati, ubrzava se disanje, ponekad postoji snažna mreška u predjelu hrama. Ostali se sline bujno i pojavljuje se neobičan okus u ustima. Mnogo znojenja se povećava, to se posebno primjećuje na dlanovima, noge prestaju slušati. U svakom slučaju, ove su promjene reverzibilne..
Vrijedno je znati da nakon uzbuđenja odmah dolazi do kočenja. Osoba se počinje osjećati prazno i letargično. Što je jači utjecaj hormona, duži je osjećaj inhibicije.
Za i protiv adrenalina za ljudsko tijelo
Dobitak se osjeća ako se njegovi pokazatelji povećavaju samo u rijetkim slučajevima, a ne u stalnoj osnovi. Kako ne bi nanijeli snažan udarac tijelu, djelovanje hormona je kratkotrajno, a u običnoj situaciji, doslovno nakon 5 minuta, njegova količina je u granicama normale.
Učinak adrenalina na tijelo:
- posjeduje antialergijska i protuupalna svojstva;
- ublažava bronhospazam i smanjuje razvoj edema sluznice;
- uzrokuje grč u malim žilama kože, zbog čega udovi primaju manje krvi nego inače. Istodobno, potiče sustav koagulacije, povećavajući viskoznost krvi, što vam omogućuje da vrlo brzo zaustavite gubitak krvi s različitim ozljedama i ozljedama;
- povećava razinu budnosti;
- pojačava razgradnju masti i inhibira njihovu sintezu;
- pozitivno utječe na rad skeletnih mišića, što je važno u slučaju umora: pojavljuje se sposobnost bržeg trčanja, skakanja više i više, dizanja najtežih utega s obzirom na vlastitu tjelesnu težinu;
- povećava prag boli.
Ubrzani metabolizam povlači za sobom porast temperature, znojne žlijezde se uzimaju s posebnom revnošću, hlađenje tijela i sprečavanje pregrijavanja.
Važno! Treba imati na umu da je biti neprestano u pretjeranom stanju opasno po zdravlje. Adrenalin nije samo prijatelj, već i neprijatelj našem tijelu. Na kritičnim razinama može doći do oštećenja vida i sluha. Ako se hormon adrenalin proizvodi iznad normalnog, tada može biti štetan.
Njegove negativne funkcije su sljedeće:
- pritisak raste iznad svoje norme;
- porast miokarda prepun je ozbiljnih srčanih bolesti, a sve vrste učinaka značajno povećavaju rizik od srčanog udara;
- sužavanje krvnih žila i pojačano stvaranje trombocita negativno utječu na dobrobit;
- iscrpljivanje nadbubrežne medule može izazvati zastoj srca;
- stalno visoke razine hormona dovode do čira na želucu;
- uobičajeni stres uzrokuje kroničnu depresiju;
- smanjuje se mišićna masa;
- postoji nesanica, kronična vrtoglavica, pretjerano brzo disanje, pojačana nervoza, nerazumna tjeskoba.
Najneugodniji trenutak povezan s oslobađanjem hormona je opuštanje glatkih mišića crijeva i mjehura. Osobe s nestabilnom psihom mogu imati „medvjeđu bolest“. U trenucima stresa, doživljavaju nekontrolirani poriv u toalet, ponekad mokrenje započinje spontano, primjećuju se labave stolice.
Liječenje adrenalinom
Kao što se pokazalo gore, kada se proizvodi hormon adrenalin, on aktivira sposobnost organa da djeluju u kritičnim uvjetima. Na tome se temelji adrenalinska terapija. Kada unutarnji sustavi pacijentovog tijela prestanu raditi, liječnik ubrizgava epinefrin, njegovo djelovanje traje oko 5 minuta i za to vrijeme medicinsko osoblje provodi mjere oživljavanja kako bi spasilo život.
Djelovanje adrenalina na tijelo je raznoliko, a našlo je široku primjenu u raznim granama medicine. Hormon se koristi u medicinskoj praksi kao:
- hiperglikemijsko sredstvo u slučaju predoziranja inzulinom;
- antialergijska s anafilaktičkim šokom (grkljan edem);
- bronhodilatator, vazokonstriktor i hipertenziv za širenje bronha u astmi;
- sredstvo za zaustavljanje površnog krvarenja kože i sluznice;
- pored anestezije za vazokonstrikciju. Kao takav, usporava protok krvi kako bi se smanjila brzina apsorpcije anestetika, što vam omogućava da povećate trajanje ublažavanja boli.
U medicini se koriste 2 adrenalinske soli: hidroklorid i hidrotartrat.
- prva sol se koristi u slučaju naglog pada tlaka, munjevitih alergijskih reakcija tijekom uzimanja lijekova, s kritično niskim šećerom u krvi, napadima astme, poremećajem srčanog ritma;
- drugi se uvodi u slučaju anafilaktičkog šoka, uz predoziranje inzulina, kako bi se zaustavili napadi bronhijalne astme, s oticanjem grkljana. Sadrži se u sterilnim mastima i kapljicama, koje su našle primjenu u oftalmološkoj i ENT praksi. U obliku 1-2% -tne otopine koja se koristi u liječenju glaukoma, kako bi se smanjio pritisak tekućine u oku.
Liječnik određuje režim doziranja. Pripravci adrenalina primjenjuju se polako supkutano, rjeđe - intramuskularno i intravenski.
Kao i bilo koji lijek, ima i kontraindikacije:
- palpitacije srca i nepravilni otkucaji srca;
- razdoblje trudnoće i dojenja;
- individualna netolerancija;
- benigni hormon ovisan tumor smješten u nadbubrežnoj meduli.
Kontrola oslobađanja adrenalina u tijelu
Sigurno je svaka osoba barem jednom u životu imala želju "izbaciti emocije". Ovo stanje ukazuje da se stvara previše adrenalina, pa ga trebate što prije smanjiti na najmanje traumatičan način.
Simptomi koji ukazuju na visoku razinu hormona u krvi:
- brzo mršavljenje do iscrpljenosti, zbog smanjenja mišićne mase;
- vrtoglavica;
- gubitak sna
- pretjerano učestalo disanje;
- lupanje srca
- potpuni nedostatak upornosti;
- povećana emocionalnost (suza, ljutnja, natezanje).
Ako je vremena kratko, ali morate se hitno oporaviti, tada će ova metoda pomoći:
- Sjednite ili ležite, ako je moguće. zatvori oči.
- Udahnite što je moguće dublje kroz nos i polako izdahnite kroz usta..
- Razmislite o ugodnom, sjetite se smiješne situacije.
Svježi zrak će vam pomoći da odbijete natrag:
- odvraćati brige;
- ublažiti nervnu napetost;
- normalizira pritisak;
- poboljšat će rad unutarnjih organa.
Najbolja opcija je sport. Samo pola sata aktivnog vježbanja dovodi emocionalno stanje u uobičajeni tijek. Neki uspješno vježbaju jogu, meditaciju, opuštanje.
Liječnici također preporučuju da se pronađu u kreativnosti: crtanje, vezenje, modeliranje, glazba, pjevanje uredno za živčani sustav, što smanjuje razinu adrenalina.
Da biste smanjili proizvedeni hormon, pomaže:
- odvraćanje od svakodnevnih nemira;
- izbjegavanje sporova koji mogu izazvati nalet snažnih, uključujući negativne, emocije;
- uzimanje biljnih sedativa (valerijana, matičnjaka, melem limuna);
- odmjerene duge šetnje na svježem zraku;
- uzimanje toplih kupki s dodatkom ulja lavande;
- korekcija prehrane - smanjite količinu slatkog i šećera.
Glavna stvar je ne tražiti sigurnost u cigaretama, alkoholu, hrani. To samo obmanjuje tijelo, a istovremeno ne utječe na hormon stresa. Ali izaziva ovisnost o nikotinu i alkoholu, dovodi do pretilosti.
Ovisnost o adrenalinu
Što je ovaj izraz i kako adrenalin može biti droga? Doista, učinak adrenalina na tijelo može se nazvati opojnim. Kada uđe u krvotok u velikim količinama, izaziva euforiju, što je ono što obožavatelji vole škakljati živce.
Vjeruje se da se ovisnost formira u mladim godinama, pa su tinejdžeri toliko povučeni u avanturu. Obično do 18. godine ljubav prema ekstremnim sportovima nestaje. Ali postoje izuzeci. Ako je odrasla osoba sklona nepromišljenim postupcima, za to moraju postojati dobri razlozi:
- osoba je već nekoliko puta iskusila snažni mehanizam djelovanja hormona i više ne može postojati bez njega;
- nisko samopoštovanje i kompleksi;
- rad je povezan s stalnom naletom adrenalina;
- genetska predispozicija.
Pravi adrenalinski narkoman je osoba koja se u svakodnevnom životu osjeća uistinu jadno i frustrirano ako mu se ne pruži prilika da počini divlje i ekstremne trikove. Takva osoba iz dana u dan pokušava nešto novo, jer hormona adrenalina proizvodi sve manje, a jednog dana on prelazi granice dopuštenog. I više ga ne zaustavljaju pravila, zakoni, moralni principi, molbe voljenih osoba. Nažalost, ponekad je kraj ove adrenalinske utrke smrt.
Kako pobijediti ovisnost?
Prvo morate saznati što osobi stvarno nedostaje. Možda je razlog toliko banalan da jednostavno trebate temeljito analizirati svoje mentalno stanje. Najčešće svi problemi dolaze iz djetinjstva. Tada biste trebali naučiti prelaziti s jedne vrste aktivnosti na drugu - to pomaže da se ne objesite na nezanimljivoj i dosadnoj lekciji, nakon čega želite osjetiti adrenalin. I na kraju, novi hobiji, znanja i vještine, mirna putovanja u neobična mjesta pomažu dobro.
Hormon adrenalin i njegove funkcije u tijelu
Hormon adrenalin je aktivni spoj čije je mjesto sinteze nadbubrežna medula. Ovo je glavni hormon stresa, uz kortizol i dopamin. Cilj u ljudskom tijelu su alfa (1,2), beta (1,2) i D-adrenergički receptori.
Sintetiziran je 1901. godine. Sintetski adrenalin koji se zove Epinefrin.
Hormonska funkcija
Adrenalin ima ogroman učinak na tijelo. Popis njegovih funkcija:
- Optimizira rad svih sustava u stresnim situacijama, za koje se intenzivno razvija u stanju šoka, ozljeda, opekotina.
- Dovodi do opuštanja glatkih mišića (crijeva, bronhija).
- Proširuje zjenicu, što dovodi do pogoršanja vizualnih reakcija (refleks s osjećajem straha).
- Smanjuje razinu kalijevih iona u krvi što može dovesti do konvulzija ili drhtavica. To je posebno vidljivo u razdoblju nakon stresa..
- Aktivira rad koštanih mišića (protok krvi, povećani metabolizam). S produljenim izlaganjem, učinak postaje suprotan zbog iscrpljenosti mišića..
- Ima oštar stimulativni učinak na srčani mišić (do pojave aritmije). Utjecaj se javlja u fazama. U početku povećanje sistolnog tlaka (zbog beta-1 receptora). Kao odgovor na to, aktivira se vagusni živac, što dovodi do refleksne inhibicije otkucaja srca. Djelovanje adrenalina na periferiju (vazospazam) prekida djelovanje vagusnog živca i porast krvnog tlaka. Beta-2 receptori se postepeno uključuju. Smješteni su na žilama i uzrokuju njihovo opuštanje, što dovodi do smanjenja tlaka.
- Aktivira sustav renin-angiotenzin-aldosteron, što rezultira porastom krvnog tlaka.
- Ima snažan učinak na metabolizam. Kataboličke reakcije povezane su s ispuštanjem velike količine glukoze u krvotok (izvor energije). Dovodi do raspada proteina i masti.
- Blago djeluje na središnji živčani sustav (ne prodire kroz krvno-moždanu barijeru). Prednost leži u mobilizaciji rezervnih sposobnosti mozga (pažnja, reakcije). Povećava se produktivnost hipotalamusa (neurotransmiter proizvodi kortikotropin), a preko njega rad nadbubrežne žlijezde (kortizol se oslobađa - "hormon straha").
- Odnosi se na protuupalne i antihistaminike. Njegova prisutnost u krvotoku inhibira otpuštanje histamina (upalni mediator).
- Aktivira sustav koagulacije (porast broja trombocita, periferni vazospazam).
Sve funkcije hormona adrenalina usmjerene su na mobilizaciju tjelesne životne podrške (preživljavanja) u stresnim situacijama. Može biti prisutan u krvi izuzetno kratko vrijeme.
Receptori na koje djeluje adrenalin:
Funkcije adrenalina (epinefrina), što je, koristi i štete "hormona straha"
Sa svakom osobom u životu postoje situacije kada ga strah napada. Netko je automobil gotovo pregazio automobil, drugi je gotovo pao s krova ili balkona, a trećina je uhvatila dijete kako u letu leti na tračnice ispod vlaka. U ovom se trenutku s tijelom nešto događa, zbog čega smo u stanju preskočiti dvometražnu ogradu ili skakati po traci ostavljenog tramvaja. Pomaže nam strah, točnije adrenalin (epinefrin). Što je adrenalin i kako djeluje, čemu služi, razumjet ćemo u ovom članku.
Sekrecija i funkcija
Nadbubrežne žlijezde stvaraju hormon straha adrenalin u tijelu. To se događa kod ljudi u vrijeme stresa. U neočekivanoj i uzbudljivoj situaciji oslobađa se tvar koja pobuđuje a i b-adrenoreceptore smještene u različitim organima i tkivima tijela.
Kao rezultat toga, hormon širi moždane žile i sužava ostale žile u tijelu. Istodobno se povećava krvni tlak, koža postaje blijeda, zjenice se šire, srce počinje brzo i glasno kucati. Mehanizam djelovanja adrenalina je da signal opasnosti prima hipotalamus - najvažniji dio mozga. Hipotalamus odmah preusmjerava poruku na medozu nadbubrežne žlijezde, koja reagira s naletom hormona. Zašto je to potrebno?
Epinefrin ulazi u sve organe i tkiva, razvijajući čovjekovu spremnost da reagira na stresnu situaciju. Ekstremne situacije ne završavaju uvijek sretno, ali ljudi koji su preživjeli pomogli su djelovanjem adrenalina, to je očito. Radio je na mozgu, potičući ga da donese trenutnu odluku o tome kako se ponašati u slučaju životne opasnosti. Hormon se odnosi na kateholamine.
U uvjetima rada povezanog s opasnošću, adrenalin se u tijelu proizvodi stalno. Pomaže u izgradnji koštanih mišića, povećanju miokarda. Hormon potiče povećanje metabolizma proteina. To zahtijeva visokokaloričnu prehranu, u protivnom će se primijetiti iscrpljenost i gubitak snage, praćen mišićnom slabošću. Povećani otkucaji srca tijekom otpuštanja epinefrina doprinose propadanju srčanog mišića ako dugotrajni stres.
Hormon ulazi u krvotok, aktivirajući sposobnost svih organa da rade u kritičnoj situaciji. To je osnova za liječenje adrenalinom. Kad funkcioniranje unutarnjih sustava za održavanje života prestane, liječnik pacijentu uvodi epinefrin i sustav pokreće. Ali djelovanje hormona traje samo 5 minuta. Za to vrijeme reanimator mora poduzeti mjere kako bi spasio pacijenta.
Adrenalin u tijelu nam također daje „drugi vjetar“. Činilo bi se da trkač na stazi, majka s mnogo djece u šetnji, utovarivač koji je nosio teške torbe više nema snage i odjednom dođe drugi vjetar. Dakle, osoba je pustila hormon u krv.
Hormonski osjet
Osjeti ovise o fiziologiji i psihologiji određene osobe. Mnogi se boje kada se proizvodi adrenalin. Dlanovi se znoje, koljena postaju „pamučna“, čelo im je prekriveno hladnim znojem. Ostali imaju glasno otkucaje srca, lice im postaje blijedo, na sljepoočnicama im se javlja pukotina. Nekome je vrtoglavica, netko ima neobičnu jasnoću misli i napetost mišića. Ponekad su sve te senzacije grupirane u različite varijacije..
Mnogi se mladi, posebno radi navale adrenalina, bave traumatičnim sportovima - freestyle, padobranstvo, skijanje na spustu, jedrenje na dasci, jedrenje na dasci. Ti ljudi, koji znaju dobiti adrenalin, u trenutku opasnosti osjećaju osjećaj letenja, porast strasti, snažan osjećaj kontrole nad svojim tijelom i pobjedu nad elementima.
Interakcija hormona s ljudskim organima i fiziološkim sustavima
Djelovanje adrenalina na tijelo donosi i koristi i opipljive štete, ovisno o trajanju stresne situacije. Ako se odvratimo od emocija, to je ono što adrenalin čini u ljudskom tijelu:
- Učinak adrenalina na srce pojačava kontrakciju srčanog mišića. Istovremeno se puls ubrzava. Ali jačanje mišićne pumpe krvi može proizvesti aritmički rad srca. Povišeni krvni tlak. U ovom slučaju se inhibira aktivnost srca, javlja se bradikardija. Odnosno, početni učinak na srce je poticajan, a zatim inhibicijski.
- Ovaj hormon utječe na živčani sustav, aktivirajući ga. Stupanj budnosti, mentalne i tjelesne aktivnosti raste. Mogu se pojaviti osjećaji tjeskobe i tjeskobe. Hipotalamus u vrijeme stresa povećava količinu kortizola u hemi, što pridonosi prilagođavanju osobe situaciji koja izlazi iz uobičajenog života.
- Hormon potiče metabolizam, povećavajući sadržaj nekih tvari u tijelu i smanjujući volumen drugih. U hemolimfi se stvara povećana količina glukoze, povećava se stupanj izloženosti glikolitičkim enzimima. Hormon povećava uništavanje masti, smanjuje stvaranje lipida, pojačava metabolizam proteina.
- Glatki mišići podliježu različitim učincima adrenalina, što ovisi o vrsti adrenoreceptora koji se u njemu nalaze. Tkiva dišnih putova i crijeva gube napetost.
- Skeletni mišići se stvaraju ako je svakodnevno naporan fizički rad uzrokovan neprestano povišenom nivoom epinefrina. S povećanim metabolizmom proteina, tijelo se iscrpljuje.
- Hormon ima hemostatski učinak na krvne žile. To je zbog povećane aktivnosti trombocita pod utjecajem epinefrina i činjenice da adrenalin sužava male kapilare.
Adrenalin je jak hormon koji utječe na izlučivanje drugih tvari iste klase. Zbog svojstava epinefrina povećava se količina serotonina, histanina, kinina i drugih medijatora koji inhibiraju alergijske reakcije u hemolimfi. Te se tvari proizvode adrenalinom iz mastocita..
Hormon također doprinosi protuupalnim procesima. Uključuje se u prevenciju edema sluznice.
Prednosti hormona za ljude
Upotreba epinefrina očita je samo kada se njegovi puknući događaju u izoliranim životnim situacijama povezanim sa stresom. Kako djeluje adrenalin u ekstremnim slučajevima:
- Ubrzava se odgovor osobe na trenutno nastalu tešku situaciju. Periferni vid se aktivira, što omogućava razaznavanje načina spasenja.
- Potiče se mišićni sustav. Osoba je u stanju trčati 2 puta brže, skakati 2 puta više i više, dizati utege više od svoje težine.
- Povećana dinamičnost i razmatranje inicijative. Logika se odmah pokreće, memorija je aktivno povezana, mozak traži nestandardna rješenja.
- Zračni se putevi brzo popunjavaju s puno kisika, što također pomaže u prenošenju ogromnih fizičkih napora..
- Prag boli raste. To doprinosi nastavku aktivnosti u kritičnom trenutku kada ne možete prestati s radom. Na primjer - za vrijeme skijanja, jedrenja ili snowboarda nakon ozljede, kada bol ometa fizičke aktivnosti kako bi se spasili životi. Povećanje praga boli smanjuje napetost u srčanom mišiću i središnjem živčanom sustavu.
Nakon šokantne avanture, ispada da je osoba koja ga je patila bila užasno umorna i gladna. Ovo je objašnjivo stanje. Potrebno je jesti čvrsto i opustiti se. Višak kilograma nakon stresa neće se povećati.
Liječnici ponekad koriste učinke adrenalina koji ubrizgava adrenalin (aktivna tvar adrenalin) na pacijenta kako bi ga zaštitili od bola. Tijekom kliničke smrti, adrenalin se ubrizgava u srce tijekom operacije kako bi se pacijent oživio. Tijekom trudnoće kod žena, hormon se propisuje samo kao krajnje sredstvo, kada je u pitanju spašavanje života buduće majke.
Štetni hormon straha
Kao što je već napomenuto, adrenalin u našoj krvi u stalnim kritičnim situacijama je štetan. Kada je riječ o funkcijama adrenalina, ne može se reći sljedeće:
- Povišeni krvni tlak iznad normalnog;
- Sužavanje krvnih žila i stvaranje trombocita također negativno utječu na zdravlje;
- Iscrpljivanje nadbubrežnih stanica mozga;
- Nadbubrežna insuficijencija može pokrenuti srčani zastoj;
- Trajno precijenjena vrijednost epinefrina u tijelu prijeti čiru na želucu;
- Habitualni stres i adrenalin mogu uzrokovati kroničnu depresiju.
Da bi suzbio djelovanje adrenalina, noradrenalin se oslobađa u hemolimfi tijela. Njegova dodjela događa se i pod utjecajem nestandardnih situacija u životu, no noradrenolin se manifestira izazivanjem apatije kod osobe, opuštanjem mišića i umorom. Ovaj hormon štiti naše tijelo od prenapona.
Specijalist može propisati krvni test na adrenalin kao dio kateholamin testa. To se događa s sumnjama na tumorske bolesti nadbubrežne žlijezde i živčanog tkiva, kao i s endokrinim poremećajima i radi utvrđivanja uzroka hipertenzije. Koja je razina hormona normalna, navedeno je u desnom stupcu na obrascu rezultata ispitivanja..
Što učiniti kad se naleti adrenalin?
Ako proizvedeni hormon nije povezan s akutnom životnom situacijom, napornim radom, ekstremnim događajem, tijelo treba "izbaciti emocije". Pod utjecajem adrenalina nastaje stanje iritacije i fizičko nelagoda. Kad osjetite gore navedene znakove povećanog adrenalina, ponašajte se ovako:
- Lezite na krevet ili sjednite na stolicu da vam je ugodno;
- Udahnite svom snagom - udahnite kroz nosnice jednu po jednu, izdahnite iz usta na 1-2-3-4;
- Razmislite o zabavi, bavite se samopouzdanjem da imate sve u redu.
Ako ove mjere ne pomognu, popijte 2 tablete valerijane ili matičnjaka. Uz česte stresove, časovi joge i vježbe opuštanja pomažu ljudima. Vaš liječnik može propisati injekcije norepinefrina.
Adrenalin, što je to? Njegove funkcije i uloga u tijelu
Adrenalin (ili epinefrin) je s jedne strane hormon koji se prenosi u krvi, a s druge, neurotransmiter (kada se oslobađa iz sinapsi neurona). Adrenalin je kateholamin, simpatomimetički monoamin izveden iz aminokiselina fenilalanina i tirozina. Latinski korijeni ad + renes, a grčki korijeni epi + nefron doslovno znače "na / iznad bubrega". Ovo je pokazatelj nadbubrežne žlijezde, koji se nalaze na vrhovima bubrega i sintetiziraju ovaj hormon.
Nadbubrežne žlijezde (upareni endokrini žlijezde) nalaze se na vrhu svakog bubrega. Odgovorni su za proizvodnju mnogih hormona (uključujući aldosteron, kortizol, adrenalin, norepinefrin) i dijele se na dva dijela: vanjski (kore nadbubrežne kore) i unutarnji (nadbubrežna medula). Adrenalin se proizvodi iznutra.
Nadbubrežne žlijezde kontrolira druga žlijezda unutarnjeg sekreta zvana hipofiza koja se nalazi u mozgu.
Tijekom stresne situacije, adrenalin vrlo brzo ulazi u krvotok, šaljući impulse raznim organima da stvore specifičan odgovor - reakciju "pogodi ili bježi". Na primjer, adrenalinski nalet je ono što čovjeku pruža priliku da preskoči ogromnu ogradu ili podigne pretjerano težak predmet. No, vrijedno je napomenuti da sama reakcija "pogodi ili bježi" posreduje ne samo adrenalin, već i drugi hormoni stresa koji tijelu daju snagu i izdržljivost u opasnoj situaciji.
Povijest otkrića adrenalina
Od otkrića nadbubrežne žlijezde, nitko nije znao njihove funkcije u tijelu. Međutim, pokusi su pokazali da su kritično važni za život, budući da njihovo uklanjanje dovodi do smrti laboratorijskih životinja.
U drugoj polovici 19. stoljeća adrenalske ekstrakte proučavali su Britanci George Oliver i Edward Sharpei-Schafer, kao i Poljak Napoleon Cibulsky. Otkrili su da je davanje ekstrakta uvelike povisilo krvni tlak kod pokusnih životinja. Otkriće je dovelo do prave utrke u potrazi za supstancom odgovornom za to..
Tako je 1898. godine John Jacob Abel dobio kristalnu tvar koja povećava pritisak ekstrakta nadbubrežne žlijezde. Nazvao ga je epinefrinom. Istovremeno je njemački von Frut neovisno izolirao sličnu tvar i nazvao je suprarenin. Obje ove tvari imale su svojstvo povećanja krvnog tlaka, ali su se po učinku razlikovale od ekstrakta..
Dvije godine kasnije, japanski kemičar Yokichi Takamin poboljšao je Abelovu tehnologiju pročišćavanja i patentirao dobivenu tvar, dajući joj ime adrenalin.
Adrenalin je prvi put umjetno sintetizirao 1904. Friedrich Stolz.
Adrenalin u medicini (epinefrin)
Među medicinskim stručnjacima, kao i u zemljama poput Sjedinjenih Država i Japana, termin epinefrin se koristi češće od adrenalina. Međutim, farmaceutski lijekovi koji oponašaju djelovanje adrenalina obično se nazivaju adrenergičkim lijekovima, a receptore adrenalina nazivaju adrenoreceptori..
Funkcije adrenalina
Kad uđe u krvotok, adrenalin brzo priprema tijelo za djelovanje u hitnim situacijama. Hormon pojačava opskrbu kisika i glukoze u mozgu i mišićima, suzbijajući ostale vanredne procese (posebno probavu i reprodukciju).
Doživljavanje stresa je normalno, a ponekad čak i korisno za preživljavanje. No, važno je naučiti kako se nositi sa stresom s vremenom, stalni nalet adrenalina može oštetiti krvne žile, povećati krvni tlak i rizik od srčanog ili moždanog udara. Također dovodi do stalne tjeskobe, debljanja, glavobolje i nesanice..
Da biste počeli kontrolirati adrenalin, morate naučiti kako aktivirati svoj parasimpatički živčani sustav, također poznat kao "sustav odmora i probave". Odmor i probava suprotni su reakciji na udarac ili trčanje. To pomaže promicanju ravnoteže u tijelu i omogućava mu da se odmori i obnovi..
Učinci adrenalina na srce i krvni tlak
Reakcija izazvana adrenalinom dovodi do širenja bronha i manjih zračnih kanala kako bi se mišićima osigurao dodatni kisik potreban za suočavanje s opasnošću ili bijegom. Ovaj hormon uzrokuje stezanje krvnih žila i preusmjeravanje krvi u glavne mišićne skupine, srce i pluća. To povećava volumen otkucaja srca i moždani udar, širi zjenice i sužava arteriole u koži i crijevima, proširujući arteriole u skeletnom mišiću.
Adrenalin se koristi kao lijek za zastoj srca i ozbiljna kršenja njegovog ritma, što dovodi do smanjenja ili odsutnosti srčanog izlaza. Ovaj blagotvoran (u kritičnim situacijama) učinak ima značajan negativan učinak - pojačanu razdražljivost srca, što može dovesti do komplikacija odmah nakon uspješnog oživljavanja.
Kako adrenalin utječe na metabolizam
Adrenalin povećava šećer u krvi jer kataliza (razgradnja) glikogena do glukoze u jetri naglo se pojačava, a istodobno počinje i raspad lipida u masnim stanicama. Na isti se način oštro aktivira raspad glikogena koji se pohranjuje u mišićima. Sve rezerve lako dostupne energije se mobiliziraju..
Kako adrenalin utječe na središnji živčani sustav
Sinteza adrenalina je isključivo pod nadzorom središnjeg živčanog sustava (CNS). Hipotalamus u mozgu, primajući signal opasnosti, veže se za ostatak tijela kroz simpatički živčani sustav. Prvi signal preko autonomnih živaca ulazi u adrenalnu medulu, koja reagira puštanjem adrenalina u krvotok.
Sposobnost tijela da osjeća bol također se smanjuje pod utjecajem adrenalina, pa postaje moguće i dalje trčati ili se boriti protiv opasnosti, čak i nakon što se ozlijedi. Adrenalin uzrokuje značajno povećanje snage i performansi, a također povećava aktivnost mozga tijekom stresnih trenutaka. Nakon što se stres smiri i opasnost prođe, djelovanje adrenalina može se nastaviti i do sat vremena.
Učinak adrenalina na glatke i skeletne mišiće
Većina glatkih mišića s adrenalinom se opušta. Glatki mišić nalazi se uglavnom u unutarnjim organima. Ovo je cilj da se maksimizira preraspodjela energije u korist prugastih mišića (srčani miokard i skeletni mišić). Tako su glatki mišići (želuca, crijeva i drugih unutarnjih organa, osim srca i pluća) isključeni, a prugasti mišić se trenutno stimulira..
Antialergijska i protuupalna svojstva
Kao i neki drugi hormoni stresa, adrenalin djeluje neodoljivo na imunološki sustav. Oni. ova tvar djeluje protuupalno i antialergijski. Zbog toga se koristi za liječenje anafilaksije i sepse, kao bronhodilatator kod astme, ako specifični agonisti beta-adrenergičkih receptora nisu dostupni ili nisu učinkoviti.
Učinak na zgrušavanje krvi i erekciju
Prema logici situacije "borbe ili bijega", u opasnim trenucima sposobnost zgrušavanja krvi treba poboljšati. Upravo se to događa nakon puštanja epinefrina u krv. Odgovor je povećanje broja trombocita i brzine zgrušavanja krvi. Uz učinak vazokonstrikcije, ova reakcija služi kao profilaksa teških, opasnih po život krvarenja u slučaju ozljeda.
Stimulirajući koštani mišić, adrenalin dramatično inhibira erekciju i općenito mušku potenciju. Erekcija nastaje zbog činjenice da se u kavernoznom tijelu penisa krvne žile opuštaju i preplavljuju krvlju. Adrenalin uzrokuje sužavanje krvnih žila, a njihovo punjenje krvlju postaje gotovo nemoguće. Dakle, normalna erekcija pod stresom nije moguća. To znači da stres štetno utječe na mušku potenciju..
Biosinteza adrenalina
Prekursor adrenalina je norepinefrin, zvan i norepinefrin (NE). Norepinefrin je glavni neurotransmiter za simpatičke adrenergičke živce. Sintetizira se u aksonu živca, pohranjuje se u posebnim vezikulama, a oslobađa se kad je potrebno za prijenos signala (impulsa) kroz živac.
Faze sinteze adrenalina:
- Tirozin aminokiselina transportira se do aksona simpatičkog živca.
- Tirozin (Tyr) se pretvara u DOPA tirozin hidroksilazom (enzim koji ograničava brzinu sinteze NE).
- DOPA se pretvara u dopamin (DA) primjenom DOPA dekarboksilaze.
- Dopamin se transportira u vezikule, zatim se pretvara u norepinefrin (NE) pomoću dopamin-β-hidroksilaze (DBH).
- Adrenalin se sintetizira iz norepinefrina (NE) u nadbubrežnoj meduli kada se preganglionska vlakna sinapsi simpatičkog živčanog sustava aktiviraju da bi oslobodila acetilkolin. Potonji dodaje metilnu skupinu molekuli NE uz stvaranje adrenalina, koji odmah ulazi u krvotok i uzrokuje lanac odgovarajućih reakcija.
Kako izazvati nalet adrenalina?
Iako adrenalin ima evolucijsku prirodu, ljudi su u stanju umjetno izazvati navalu adrenalina. Primjeri aktivnosti koje mogu izazvati navalu adrenalina:
- Gledanje horor filmova
- Jedrenje na dasci (s litice, s bungee-a itd.)
- Ronjenje u kavezu morskog psa
- Razne opasne igre
- Rafting itd.
Um pun različitih misli i strepnje također potiče tijelo na oslobađanje adrenalina i drugih hormona povezanih sa stresom, poput kortizola. To posebno vrijedi noću, kada je u krevetu, u mirnoj i mračnoj sobi, nemoguće prestati razmišljati o sukobu koji se dogodio dan prije ili se brinuti o tome što će se dogoditi sutra. Mozak to doživljava kao stres, iako stvarno nema stvarne opasnosti. Dakle, dodatno punjenje energije dobivene od navale adrenalina beskorisno je. Izaziva osjećaj anksioznosti i iritacije, onemogućuje zaspati.
Adrenalin se također može osloboditi kao odgovor na glasan šum, jarko svjetlo i visoke temperature. Gledanje televizije, korištenje mobilnog telefona ili računala, glasna glazba prije spavanja također može izazvati navalu adrenalina noću.
Što se događa s viškom adrenalina?
Iako je reakcija "pogodi ili bježi" vrlo korisna kada je u pitanju izbjegavanje prometne nesreće ili bijeg od bijesnog psa, može predstavljati problem ako se često aktivira kao odgovor na svakodnevni stres.
U uvjetima moderne stvarnosti, tijelo često oslobađa ovaj hormon kada je pod stresom, a da ne nailazi na stvarnu opasnost. Dakle, česte su vrtoglavica, slabost i promjena vida. Uz to, adrenalin uzrokuje oslobađanje glukoze koju mišići moraju iskoristiti u situaciji "borbe ili bijega". Kada nema opasnosti, ta dodatna energija nema smisla i ne koristi se, što osobu čini nemirnom i razdražljivom. Prekomjerno visoka razina hormona zbog stresa bez stvarne opasnosti može uzrokovati oštećenje srca zbog prenapona, nesanice i nervoze. Neželjeni učinci povezani sa adrenalinom uključuju:
- Cardiopalmus
- Tahikardija
- Anksioznost
- Glavobolja
- Tremor
- Hipertenzija
- Akutni plućni edem
Medicinska stanja koja izazivaju prekomjernu proizvodnju adrenalina rijetka su, ali mogu se pojaviti. Na primjer, ako osoba ima tumore ili upalu nadbubrežne žlijezde, ona može proizvesti previše adrenalina. To dovodi do tjeskobe, gubitka težine, palpitacija i visokog krvnog tlaka..
Proizvodnja adrenalina je preniska, ali ako se to dogodi, sposobnost tijela da pravilno reagira u stresnim situacijama je ograničena.
Stoga, produljeni stres može uzrokovati komplikacije povezane s adrenalinom. Rješenje ovih problema počinje pronalaženjem zdravih načina za rješavanje stresa. Endokrinolog je isti liječnik s kojim biste trebali razgovarati kada su u pitanju hormonalni problemi, uključujući stres i višak adrenalina.
Adrenalinski
Medic Brian Hoffman o otkriću adrenalina, reakciji "pogodi ili trči" i uporabi adrenalina u farmaceutskoj industriji
Lake Compounce / giphy.com/
Adrenalin je jedan od najpoznatijih hormona koji ima snažan učinak na razne organe ljudskog tijela. Nastao je u procesu evolucije za brzi odgovor na ekstremne situacije i pomaže tijelu raditi do krajnjih granica.
Povijest istraživanja
Priča o otkriću adrenalina bila je složena. Najvećim dijelom sastoji se od pogrešno izvedenih pokusa, koji su ipak doveli do velikih otkrića. Za razliku od drugih endokrinih žlijezda, od kojih je neke otkrio Galen već u II stoljeću, ljudi stoljećima nisu znali za postojanje nadbubrežne žlijezde. Otkriveni su tek u 16. stoljeću, ali njihova je funkcija bila nepoznata do sredine 19. stoljeća - tek tada su se pojavile neke ideje o ovoj temi. Dakle, 1716. godine u Francuskoj akademiji u Bordeauxu održano je natjecanje na temu "Quel est l'usage des glandes surrénales? "(" Koja je funkcija nadbubrežne žlijezde? "). Sudac je bio Charles de Montesquieu (1689–1755). Pročitavši sve eseje, Montesquieu je odlučio da nijedan od njih ne zaslužuje nagradu, te izrazio nadu da će jednog dana to pitanje biti riješeno.
Zaključak da su nadbubrežne žlijezde važne za funkcioniranje tijela prvi je načinio britanski liječnik Thomas Addison 1855. na temelju kliničkih opažanja. Radio je s pacijentima koji su imali jak umor, gubitak težine, povraćanje i neobično tamnjenje kože. Nakon toga, već na obdukciji, otkrio je da su svi imali oštećene nadbubrežne žlijezde. Nagovijestio je da je razaranje nadbubrežne žlijezde, čija funkcija još nije bila poznata, dovelo do smrti tih ljudi. Otprilike godinu dana kasnije, Charles Eduard Brown-Secart u Francuskoj pokušao je kirurški ukloniti nadbubrežne žlijezde laboratorijskim životinjama - svi su umrli, što je potvrdilo hipotezu da su nadbubrežne žlijezde potrebne za održavanje života.
Ni Addison ni Brown-Secar nisu znali pravu funkciju nadbubrežne žlijezde. Bilo je teško zamisliti da endokrine žlijezde, uključujući nadbubrežne žlijezde, oslobađaju aktivne kemikalije u krv, a također je bilo teško demonstrirati to metodama koje su bile dostupne u drugoj polovici 19. stoljeća. 1889. godine Brown-Secar, tada već vrlo poznati znanstvenik, objavio je da se pomlađuje ubrizgavanjem sebe u ekstrakte sperme i testisa životinjama - tada je imao 72 godine. Ovaj je eksperiment postavljen pogrešno, jer u tim ekstraktima nije bilo dovoljno muškog hormona testosterona da bi se postigao nikakav učinak, ali Brown-Secarova izjava pravi je senzaciju. Ljudi su počeli ozbiljno razmatrati mogućnost da ekstrakti organa mogu imati fiziološki učinak..
Nekoliko godina kasnije u Engleskoj, George Oliver i Edward Sharpay-Schafer otkrili su da ekstrakti nadbubrežne žlijezde povećavaju krvni tlak kod pasa. George Oliver radio je kao liječnik u malom mjestu, a imao je i puno slobodnog vremena za istraživanje. U jednom pokusu hranio je sina nadbubrežnima žlijezdama, koje mu je nabavljao lokalni mesar, i pokušao je izmjeriti učinak pomoću uređaja koji je sam izumio: provjerio je li moguće promjene u debljini radijalne arterije. To također nije bio strog znanstveni eksperiment: danas znamo da organizam oralno primijenjen adrenalin ne apsorbira, a osim toga, Oliverov mjerni uređaj vjerojatno nije bio točan. Unatoč tome, to ga je potaknulo da nastavi svoja istraživanja. Oliver se u Londonu susreo s poznatim profesorom fiziologa Edwardom Sharpei-Schaferom, koji je iz čistog interesa psima ubrizgavao ekstrakt nadbubrežne žlijezde i zadivljen koliko im je porastao krvni tlak. To je bio prvi nedvosmislen primjer da tajne unutarnjih žlijezda imaju ogroman fiziološki učinak..
Odmah nakon toga započela je prava utrka: tko će prvi pronaći nadbubrežne žlijezde tvar koja je uzrokovala porast krvnog tlaka. Laboratoriji širom svijeta, posebno u Njemačkoj, Engleskoj i SAD-u, pokušale su ga izolirati. Razni ljudi tvrdili su da su ga našli, ali zapravo su ga dobili 1901. godine. Djelatna tvar nadbubrežne žlijezde, odgovorna za podizanje krvnog tlaka, uspjela je izolirati Yokichi Takamine - japanskog emigranta koji je živio u Sjedinjenim Državama. Nazvao ga je "adrenalinom"..
Adrenalinski
Adrenalin (adrenalin), koji se također naziva epinefrin (epinefrin) - neurotransmiter, predstavnik kateholamin grupe. Prekurs tvari je aminokiselina tirozina koja se guta hranom. Proizvodi se u stanicama nadbubrežne medule. Neurotransmiter je prisutan i u adrenergičkim sinapsama, njegova sinteza se aktivira kada se pobudi autonomni (autonomni) živčani sustav.
funkcije
Adrenalin djeluje u tandemu s drugim neurotransmiterom - norepinefrinom. Funkcije tih kemijskih posrednika su prijenos živčanih impulsa u sinaptički prostor, od neurona do različitih stanica. Epinefrin ima raznolik učinak. Učinak ovisi o vrsti stanica koje su mu izložene. Međutim, glavna svrha adrenalina je pripremiti tijelo za reakciju "trči ili se bori", odnosno mobilizirajući sve resurse za obavljanje energičnih, učinkovitih, odlučnih akcija.
Tipični fenomeni tijekom otpuštanja ovog neurotransmitera su ubrzana kontrakcija srca, porast krvnog tlaka, širenje dišnih putova bronhijalnog stabla i širenje zjenice. Nalet adrenalina omogućuje vam da preraspodijelite protok krvi, povećavajući cirkulaciju krvi u mišićima. U ovom se slučaju metabolički procesi u tijelu mijenjaju, kao rezultat toga koncentracija glukoze u krvi doseže maksimum.
Adrenalin je stimulans središnjeg živčanog sustava. Pojačava aktivnost simpatičkog živčanog sustava, podržavajući budnost. Akumulira psihičku energiju, pokreće aktiviranje moralnih i voljnih osobina osobe, poboljšava orijentacijske sposobnosti. Neurotransmiter je odgovoran za razvoj iskustava tjeskobe, nemira, živčane napetosti. Pokreće pojačanu sintezu kortizola u krvi, čime se povećava otpornost tijela na faktore stresa.
Smanjena osjetljivost na bol je također učinak adrenalina. Zbog obilne sinteze ove tvari, osoba može nastaviti trčati ili se boriti, čak i nakon što je primila ozbiljnu ozljedu. Adrenalin značajno povećava snagu i izdržljivost, poboljšava radnju djelovanja, doprinosi potpunijem radu senzornih sustava i trenutnoj obradi signala.
Što se događa kad se adrenalin žuri?
Kad osoba situaciju shvati kao opasnu i prijeteću, takve se informacije šalju dijelu mozga - krajniku, čija je funkcija emocionalna obrada podataka. Ako krajnik informacije protumači kao prijeteće i štetne, prenosi informacije u hipotalamus - središte "kontrole" mozga. "Komandni odjel" šalje signale preko autonomnih živaca do nadbubrežne medule.
- veže se na receptore jetrenih stanica, razgrađujući velike molekule šećera nazvane glikogen u manji i lakše probavljiv proizvod nazvan glukoza, koji mišićima daje visoki energetski naboj;
- djeluje na stanične receptore u plućima, pokrećući brzi dah;
- stimulira srce da kuca brže;
- izaziva skupljanje krvnih žila i usmjeravanje krvi u glavne mišićne skupine;
- potiče znojenje kako bi brzo hladilo tijelo;
- veže se na receptore gušterače kako bi suzbio proizvodnju inzulina.
Proizvodnja i porast adrenalina vrlo su brzi i promatraju se tri minute nakon percepcije informacija o stresnom događaju. Često se takve promjene događaju tako brzo da osoba nema ni vremena da shvati što se događa. Nalet adrenalina omogućuje vozaču da izbjegne automobil u nadolazećem automobilu prije nego što ima vremena da procijeni situaciju i razmisli o potrebnom manevariju. Kada se stresi prestanu, živčani impulsi do nadbubrežne žlijezde prestaju se dovoditi, a proizvodnja adrenalina prestaje.
Višak adrenalina
Prekomjerna proizvodnja epinefrina uobičajena je pojava. Većina ljudi je podložna stresnim situacijama, pa su mnogi upoznati s tipičnim simptomima navale adrenalina. Iako je epinefrin tvar čiju proizvodnju priroda zamišlja za specifične evolucijske svrhe, neki ljudi svjesno sudjeluju u rizičnim aktivnostima samo kako bi osjetili nalet adrenalina. Radnje koje mogu izazvati aktivnu sintezu neke tvari uključuju:
- gledanje horor filma;
- svrstati se u nogometne navijače;
- Kockanje
- Padobranstvo;
- ronjenje liticama - ronjenje s najopasnijih mjesta (litica, visokih zgrada);
- bungee jumping - skakanje s mosta, poznato i kao bungee;
- kavezno ronjenje - ronjenje u kavezu u stanište morskih pasa;
- rafting - sportski rafting planinskim rijekama;
- stantraiding - izvođenje kaskade na motociklu;
- Krovni krov - popeti se na nepristupačne i opasne krovove nebodera bez osiguranja.
S vremenom, ljudi koji su uključeni u ekstremne aktivnosti razvijaju adrenalin. Taj se fenomen može objasniti na sljedeći način. Neko vrijeme nakon naleta adrenalina, osoba osjeća pad aktivnosti, smanjene performanse, letargiju i umor - stanje slično kao mamurluk. Sada se njegova aktivnost fokusira ne samo na ponovno doživljavanje navale snage i uzbuđenja, već i na uklanjanje neugodnih posljedica blica adrenalina. Učinak "klin izbaci klin" djeluje, i osoba opet prelazi na opasne stimulativne aktivnosti.
Koji je nalet adrenalina štetan?
Iako je reakcija "borba ili bježanje" vrlo korisna kada je u pitanju izbjegavanje prometne nesreće ili brzo bježanje od bijesnog psa, može predstavljati problem ako ga aktivirate kao odgovor na svakodnevni stres. Um pun negativnih misli, strahova i strepnji Potiče oslobađanje adrenalina i drugih hormona stresa. Taj je postupak posebno relevantan noću, kada je osoba u krevetu. U mirnoj i mračnoj sobi, neki se posebno usredotoče na nedavno nastali sukob ili brinu što će im se dogoditi sutra.
Iako u tim mislima ne postoji stvarna opasnost, mozak takve misli doživljava kao stresore. U skladu s tim, započinje proces dodatne sinteze adrenalina. Dodatni i beskorisni naboj energije uzrokuje da osoba osjeća tjeskobu i iritaciju, onemogućujući joj da zaspi.
Adrenalin se također može otpustiti kao odgovor na glasne zvukove, jaka svjetla i visoke temperature. Gledanje televizije, korištenje mobilnog telefona ili računala, slušanje glasne glazbe prije spavanja također može izazvati navalu adrenalina noću.
Kako kontrolirati adrenalin?
Svatko treba naučiti kako se nositi i spriječiti stres. Treba imati na umu da je jedno iskustvo stresnih situacija normalna i prirodna, a ponekad i zdrava pojava. Međutim, stalan boravak u stresnom stanju prepun je razvoja opasnih somatskih, neuroloških i psihotičnih bolesti. Redoviti nalet adrenalina može oštetiti krvne žile, povisiti krvni tlak i tako povećati rizik od srčanih i moždanih udara. Također može dovesti do stalne tjeskobe, debljanja, glavobolje i trajne nesanice..
Da biste lakše kontrolirali adrenalin, trebate aktivirati svoj parasimpatički živčani sustav, također poznat kao "sustav odmora i odmora", suprotno od reakcije "pogodi ili trči". Njegova aktivacija pomaže u postizanju ravnoteže u tijelu, omogućuje tijelu da se opusti i obnovi..
Za poboljšanje funkcija parasimpatika pogodno je sljedeće:
- vježbe dubokog disanja;
- meditacija;
- joga ili tai chi koji kombiniraju kretanje s dubokim disanjem;
- povjerljivi razgovor s prijateljima ili članovima obitelji o stresnim situacijama;
- vođenje dnevnika osjećaja i misli;
- održavanje uravnotežene, zdrave prehrane;
- redovita tjelovježba;
- šetnje na otvorenom;
- ograničavanje unosa kofeina i alkohola;
- ograničenje mobilnih telefona, svijetla svjetla, računala, zvučnika i televizije neposredno prije spavanja.
Manjak adrenalina
Manjak epinefrina neobična je i rijetka pojava, koja je ponekad rezultat uklanjanja obje nadbubrežne žlijezde. U pravilu, čak i takva kirurška operacija ne dovodi do nedostatka adrenalina, jer se 90% ove tvari sintetizira u živčanom sustavu.
Primjena adrenalina u kliničkoj praksi
Injekcija adrenalina koristi se kao hitno medicinsko liječenje za liječenje opasnih po život alergijskih reakcija uzrokovanih ujedima insekata, hranom, lijekovima. Lijek je prisutan u klasi lijekova koji se nazivaju alfa i beta adrenergički agonisti (simpatomimetička sredstva). Djeluju opuštajući mišiće u dišnim putevima i sužujući krvne žile..
Zaključak
Adrenalin je važan neurotransmiter u klasi kateholamina. Njegova sinteza i oslobađanje daje početak aktivnosti za reakciju "trči ili bori se". Stalni nalet adrenalina prepun je problema u živčanom i kardiovaskularnom sustavu. Redoviti nalet supstanci izaziva nervnu napetost, tjeskobu i tjeskobu, trajnu nesanicu. Možete kontrolirati razinu neurotransmitera vodeći zdrav način života i odbijajući ekstremne aktivnosti.