Dijeta za autoimuni tiroiditis

U ovom ćete članku naučiti:

Dijeta za autoimuni tiroiditis i poseban stil života sastavni su dio cjelovitog liječenja usmjerenog na uklanjanje simptoma bolesti i poboljšanje kvalitete života. Ne zamjenjuju glavne metode terapije, ali pružaju stabilizaciju bolesti..

Za one koji pate od endokrinih poremećaja štitne žlijezde, prehrana i poseban način života s autoimunim tiroiditisom su od velike važnosti, jer se u protivnom može primijetiti pogoršanje zdravlja. Autoimuni tireoiditis smatra se kroničnom upalnom bolešću koju karakterizira uništavanje stanica štitnjače. Po prvi put je bolest identificirao i detaljno opisao liječnik po imenu Hashimoto, zbog čega je dobio slično ime.

Mehanizam razvoja bolesti je sljedeći. Stanice imunološkog sustava proizvode autoantitijela koja iz više razloga počinju napadati stanice štitnjače. Kao rezultat toga, dolazi do njihovog uništavanja, što provocira razvoj hipotireoze - smanjenje proizvodnje hormona štitnjače.

Značajke prehrane za poremećaje štitnjače

Prehrana s autoimunim tiroiditisom karakterizira karakteristična svojstva. Ne podrazumijeva nikakva stroga ograničenja, naprotiv, njegova je prednost raznolikost i ravnoteža, a što je najvažnije, uporaba hrane bogate jodom, mastima i ugljikohidratima. Stručnjaci su mogli dokazati da smanjenje dnevnog unosa kalorija na 1100-1300 kcal izaziva napredovanje bolesti, uslijed čega se pacijentovo zdravlje počinje naglo i brzo pogoršavati.

Bolesnicima s ovom bolešću preporučuje se jesti mesne proizvode koje je potrebno kombinirati s povrćem, korijenskim povrćem, voćem, biljem. Smatra se obveznim isključiti sojine proizvode iz prehrane, jer sadrže posebne tvari - izoflavone, koji inhibiraju proizvodnju enzima. Upotreba velikog broja sojinih proizvoda dovodi do hipotireoze, a potom i gušavosti.

Svakodnevna prehrana treba biti zasićena vitaminima, mineralima, složenim ugljikohidratima, masnim kiselinama. Poseban značaj u prehrani imaju ugljikohidrati, jer oni služe kao dobavljač glavnog izvora glukoze i goriva za stanice. Manjak hrane bogate ugljikohidratima dovodi do smanjenja proizvodnje hormona i razvoja hipotireoze.

Za održavanje normalnog stanja organizma potrebno je svakodnevno jesti hranu bogatu kalcijem. To su mliječni proizvodi, jaja, sirevi. Hrana obogaćena kalcijem sprječava osteoporozu koja se neminovno javlja kod autoimunog tiroiditisa. Korisno je konzumirati velike količine mineralne vode.

Prehrana s autoimunim tiroiditisom treba biti obogaćena prirodnim antioksidansima koji mogu ukloniti štetne tvari iz tijela, kao i slobodnim radikalima. Antioksidanti su prisutni u svježe cijeđenim povrtnim sokovima od mrkve, repe, kupusa, limuna.

Zabranjeni proizvodi

Stručnjaci koji već duže vrijeme proučavaju autoimuni tireoiditis utvrdili su koji proizvodi negativno utječu na opće stanje pacijenata s ovom bolešću. U svojim intervjuima preporučuju pridržavanje određenih prehrambenih pravila za autoimuni tiroiditis:

  • Potpuno uklonite kofein i šećer iz prehrane, proizvode koji potiču proizvodnju kortizola i adrenalina - hormona stresa. Dokazano je da nepovoljno utječu na rad štitne žlijezde..
  • Za zaustavljanje rasta i povećanja gušaka potrebno je isključiti uporabu svježeg križastog povrća: švedski kupus, kupus, rotkvica. Štoviše, ovo povrće nakon toplinske obrade gubi negativan utjecaj.
  • Iz istog razloga, ne preporučuje se uključivanje soje i njenih derivata, proso, kikiriki, laneno sjeme, hren i špinat u dnevnu hranu. Breskve, jagode, kruške također pripadaju ovoj kategoriji..
  • Dimljeno meso, začinjena jela, marinade, konzervirana hrana treba isključiti.

To je zbog molekularne strukture glutena koja je slična strukturi stanica štitnjače. Kao rezultat ove sličnosti, imunološki sustav će pridonijeti proizvodnji protutijela..

Odobreni proizvodi

Budući da problem autoimunog tiroiditisa prelazi opseg medicine, potrebno je razviti pravilnu prehranu, koja bi trebala uključivati ​​sljedeće proizvode:

  • životinjski protein - povećava proizvodnju trijodtironina i tiroksina;
  • ugljikohidrati: jednostavni i složeni - smanjuju rizik od alergijskih reakcija, pojava alopecije - gubitak kose;
  • masti i nezasićene kiseline koje se nalaze u ribljem ulju, jetri, biljnom ulju, koštanoj srži;
  • selen koji se nalazi u orašastim plodovima, ribi, smeđoj riži, gljivama, šparogama, piletini i puretini;
  • cink prisutan u leći, grahu, heljdi, češnjaku, orasima, govedini.

Promjena kvalitete života

Ne samo prehrana za autoimuni tiroiditis, već i poseban stil života igra važnu ulogu za pacijente s ovom dijagnozom. Ona se dramatično mijenja, a to je uzrokovano simptomima bolesti. Liječnici preporučuju ograničavanje tjelesne aktivnosti, insolacije, kupanje u moru, jer je morska voda bogata jodom, a može biti i štetna ako je hormon TSH povišen. Ograničenja vrijede za intimnu sferu.

Dijeta s autoimunom tiroiditisom

Opća pravila

Autoimuni tireoiditis je bolest koja se temelji na poremećajima imunološke kontrole - stvaraju se antitijela na štitnjačno tkivo, tireoglobulin (prethodnik hormona štitnjače) i štitna peroksidaza (glavni enzim štitnjačnih hormona). To dovodi do pojave upale u tkivu žlijezde, a u konačnici do uništenja njegovih stanica i smanjene funkcije (hipotireoza). Taj proces može biti pokrenut virusnom infekcijom, traumom ili operacijom na štitnjači. Nema uvjerljivih dokaza o etiologiji bolesti..

Dijeta za autoimune bolesti uključuje ograničavanje hrane koja povećava upalu i autoimune reakcije. S druge strane, potrebno je obnoviti zdravu crijevnu mikrofloru, jer je njezina promjena ključni faktor kod svih autoimunih bolesti.

U tom smislu, prehrana za autoimuni tiroiditis pruža iznimku:

  • Glavne su skupine proizvoda koji pridonose upali: s visokim udjelom ugljikohidrata (rafiniranim) i s visokim sadržajem omega-6. Rafinirani šećer i prehrana s visokim ugljikohidratima doprinose upali. Kada apsorbira visoko energetsku hranu, tijelo proizvodi oksidante koji podupiru upalu i uništavaju stanice. Višak omega-6 podupire upalu, doprinosi disbiozi. Razvoj raka dojke i crijeva izravno je povezan s pretilošću i dijabetesom. Biljna ulja sadrže i obitelj omega-3 i omega-6 PUFA, ali u različitim omjerima. Omega-6 prevladava u ulju sjemenki grožđa, pšeničnih klica, suncokreta, kukuruza, sjemenki pamuka, soje, kikirikija i uljane repice, sezamovih sjemenki, sjemenki bundeve, pšenice, raži, zobi, slanutak, leća.
  • Smanjite ili eliminirajte upotrebu mliječnih proizvoda, jer kazein i drugi proteini ne mogu se probaviti i stvoriti dodatno opterećenje probavnog trakta, uzrokujući upalu i zdravstvene probleme.
  • Izbacite trans masti (margarin, namaz), sva hidrogenirana, deodorizirana ulja.
  • Isključite sve GMO proizvode.
  • Škrobno povrće (krumpir, rutabaga, mrkva, kukuruz, repa, zreli grah, grašak, tikvice, tikvice, hren, pastrnjak, peršin, celer, bundeva, jeruzalemski artičoka, rotkvica, rotkvica), jer doprinose autoimunim procesima. Kao što vidite, popis je velik i predlaže se da se izuzme sve povrće koje često koristimo. U svakodnevnom je životu to teško učiniti, zato ih pokušajte jesti što je manje moguće, ali krumpir kao najviše škrobno povrće treba isključiti iz prehrane.
  • Neki autori predlažu da se isključe mahunarke, žitarice i žitarice, vjerujući da je odbijanje glutena prva stvar sa svim autoimunim bolestima, uključujući i ovu. Odnosno, preporučuju dijetu bez glutena. Oni također predlažu izuzeće noćnog povrća (krumpir, rajčica), orašastih plodova i sjemenki sve dok se ne uspostavi normalno djelovanje probavnog sustava. Mišljenja o potrebi i učinkovitosti prehrane bez glutena kontroverzna su. Ako želite, možete se držati 2-3 mjeseca i promatrati zdravstveno stanje, i što je najvažnije, dinamiku protutijela na tiroglobulin. Ako se njihova razina smanji i opće stanje poboljša, ima smisla nastaviti.

Uz autoimuni tiroiditis, prehrana treba uključivati:

  • Masti s prevladavanjem omega-3, koje smanjuju upalu, ispravljaju disbiozu. Nalaze se u životinjskim i biljnim izvorima: laneno ulje, lanene sjemenke, chia sjemenke, kanolovo ulje, plodovi mora, riba, jaja, avokado, špinat, kopar, rukola, šparogi grah, jednostavni grah, peršin, cilantro. Najbolje je kombinirati životinjske i biljne izvore. Naravno, teško je jesti samo hranu koja sadrži ovu masnu kiselinu. U najmanju ruku, morate odabrati one proizvode u kojima je optimalni omjer omega-3 i omega-6 (trebao bi biti 1: 2 do 1: 4). Međutim, u prehrani većine proizvoda taj omjer je 1:20, odnosno ljudi konzumiraju 10 puta više omega-6 masnih kiselina nego što im je potrebno. Na primjer, soja, kanola, suncokretovo i pamučno ulje uopće ne sadrže omega-3. Za salate najbolji bi izbor bili maslinovo, avokadovo ulje, sezam, laneno sjeme, orah.
  • Meso i perad životinja koje se hrane travom, a ne složenom hranom, kukuruzom itd. (U ovom slučaju omega-6 prevladava u mesu). Naravno, trenutno je teško pronaći farme koje drže životinje na prirodnoj hrani. Govedina udovoljava tim zahtjevima; barem cijelo proljetno-ljetno razdoblje krave dobivaju prirodnu hranu za povrće.
  • Riba, morski plodovi. Ovdje se prati i ovisnost: ribe koje su živjele u prirodnim uvjetima (more, ocean) sadrže više omega-3, a ribe koje se hrane u umjetnim uvjetima sadrže više omega-6..
  • Povrće i voće, vlakno, što pomaže poboljšati peristaltiku i smanjiti upalu.
  • S obzirom na to da je isključeno škrobno povrće, tu su: patlidžan, brokula, zeleni grašak, bruske klice, kohlrabi, kineski kupus, sve vrste kupusa, salate, povrća (vrba, repa), blitva, sve vrste luk, krastavac, zelje, slatko papar, cikorija, špinat, kislica, češnjak.

Neki vitamini i minerali također su važni u prehrani:

  • Antioksidanti (vitamini A, E, C i koenzimi), kao faktori koji smanjuju upalne procese, nalaze se u povrću, voću, biljnim uljima.
  • Vitamin D. Postoji njegova povezanost s nedostatkom s razvojem autoimunih bolesti. Nalazi se u siru i siru, mliječnim proizvodima, biljnim uljima, sirovim žumanjcima, ribljem ulju, plodovima mora, ribljim jetri, haringi, tuni, skuši, skuši.
  • Vitamin B9 - u kikirikiju, mahunarkama, špinatu, brokuli, lješnjacima, lisnatim salatama, divlji češnjak, zeleni luk.
  • B12 se može dobiti jedenjem jetre (teletina, govedina, svinjetina), ribe (haringe, skuše, sardine, školjke, losos) i morskih plodova, sireva, feta sira, kefira, kisele pavlake, žitarica, zelene luk, zelenog luka i špinata.
  • Jod. Njegov izvor su morski plodovi: škampi, morski krastavci, riba, dagnje, morski kelj, čija upotreba može zadovoljiti potrebu za jodom.
  • Selen je element u tragovima s antioksidacijskom orijentacijom, a nalazi se u pšeničnim i ovsenim mekinjama, ružičastom lososu, kruhu od cjelovitih žitarica, jajima, slanutku, grahu, leći. To je neophodan element za funkcioniranje štitnjače i za smanjenje autoimunog procesa. Rezultati istraživanja potvrdili su smanjenje razine antitijela na tiroglobulin nakon primjene pripravaka koji sadrže selen, pa će uključivanje ovih proizvoda nesumnjivo poboljšati stanje.
  • Magnezij sadrži pšenične mekinje, kakao prah, indijske orahe, heljdu, bademe, soju, smeđu rižu, zobene pahuljice, špinat, pileća jaja.
  • Cink sadrži ostrige i drugu morsku hranu, sezamove sjemenke, sjemenke bundeve, pileća srca, kakao prah, kikiriki, jetru životinja, kikiriki maslac, grašak, grah, leća.

Kvaliteta probave, sinteza vitamina i njihova probavljivost ovise o mikroflori. Za dobru probavu važna je razna mikroflora koja se poboljšava s dovoljno vlakana..

Izvori korisne mikroflore su kiseli kupus i drugo kiselo povrće, kombuča, kiselo voće, pripremljena fermentirana hrana, kvasa od repe. Pacijentima se savjetuje da započnu dan s pireom od krumpira i smoothiejem te povećaju unos vegetarijanske hrane. Probiotici dostupni.

Životni stil utječe na stanje imunološkog sustava. Izuzetak od mogućnosti stresa, regulacije sna, odmora i umjerene tjelesne aktivnosti povoljno će utjecati na tijek bolesti.

Dopušteni proizvodi

Ako se niste odlučili koristiti dijetu bez glutena za ovu bolest, tada se vaša prehrana treba sastojati od:

  • Od masne ribe i morskih plodova. U prehranu uvrstite tunu, skušu, iver, bakalar, losos, losos i jedite 100-150 g ribe 3 puta tjedno. Imajte na umu da toplinska obrada smanjuje sadržaj korisnih polinezasićenih masnih kiselina, tako da u većem dijelu trebate jesti malo slanu ribu (poput haringe, skuše ili lososa). Sve salate od morskih plodova mogu se nadopuniti morskim algama.
  • Od velikog broja svježeg voća i povrća. Prednost se daje njihovoj upotrebi u sirovom obliku. Razmislite o sadržaju škroba u povrću i da biste smanjili njegov sadržaj, nanesite namakanje nekoliko sati uz stalnu promjenu vode. Uključite mahunarke s visokim udjelom biljnih proteina. Prema prehrani, sve vrste kupusa dopuštene su, pa od njega kuhajte razna jela, jedite kiseli kupus tijekom cijele godine.
  • Voće i bobice konzumiraju sirovi ili u obliku dekocija. Sadrže vlakna, pektine i potiču metaboličke procese, što je važno za bolesnike s hipotireozom. Oni također pomažu u borbi s viškom kilograma i zatvorom koji su ti pacijenti skloni..
  • Dodatno su uvedena vlakna (mekinje, sezamove sjemenke i lan, fenugreek). Osim vlakana, oni su i izvori ulja i fitosterola..
  • Juhe od povrća na juhi od povrća (juha od kupusa, juha od cikle, bor). S obzirom na prednosti kupusa, koristite ga za prve tečajeve. Preporučljivo je pripremiti juhe s dijetalnim i ne pržiti.
  • Govedina, piletina, teletina. Mesna jela se kuhaju u kuhanom ili pečenom obliku. Periodično uključuju prehranu u prehranu ako njihova primjena nije kontraindicirana zbog kolesterola.
  • Kruh s mekinjama, kolači od riže, proizvodi od sojinog brašna (kruh ili kruh). Pecivima dodajte mekinje i dopušteno sjeme i sjemenke.
  • Mlijeko i mliječni proizvodi koji ograničavaju i konzumiraju malo masti.
  • Jaja konzumirajte 2-3 puta tjedno.
  • Od žitarica: heljda, zob, smeđa riža. Trebate kuhati mrvice od žitarica, žitarice malo podlijevajuće žitarice - to čuva vitamine i minerale u njoj i potiče crijeva.
  • Koristite samo nerafinirana biljna ulja. Posebno su korisni maslinovo, avokadovo ulje, sezam, laneno sjeme, orah.
  • Orasi koji sadrže više omega-3 kiselina ili pravi balans obje kiseline (orah).
  • Zeleni čaj s limunom, đumbirom, juha od divlje ruže, sokovi, voda bez plina.

Prehrana i način života za autoimuni tiroiditis štitnjače

Autoimuni tiroiditis (AIT) karakterizira činjenica da tjelesna obrana stvara protutijela protiv stanica vlastite štitne žlijezde. To dovodi do postupnog uništavanja organa i kršenja njegovih osnovnih funkcija. Bolest se smatra neizlječivom i zahtijeva stalnu hormonsku nadomjesnu terapiju. Nepravilna prehrana može biti jedno od polazišta za manifestaciju patologije. Stoga pacijent mora nužno izvršiti korekciju u svojoj dnevnoj prehrani i načinu života..

Što je autoimuni tiroiditis i načela njegova liječenja

Hashimotova bolest je drugi naziv za autoimune upale štitnjače. Povezano je s imenom japanskog liječnika koji je opisao simptome ove bolesti prije stotinu godina. Tada je sredinom prošlog stoljeća utvrđeno da se razvoj patologije događa uslijed nepravilnog funkcioniranja imunološkog sustava tijela.

Razloge razvoja bolesti, nažalost, liječnici nisu uvijek u mogućnosti utvrditi.

Utvrđeni su neki čimbenici rizika:

  • genetska predispozicija;
  • zarazni upalni procesi virusnog, gljivičnog i bakterijskog podrijetla;
  • loši uvjeti okoliša u mjestu stalnog boravka;
  • česti stres, psihološke traume;
  • povećana razina zračenja na području osobe;
  • endokrine bolesti (hormonalna neravnoteža pretilosti) - to objašnjava najveću prevalenciju AIT-a među ženama tijekom trudnoće, menopauze;
  • ozljede ili operacije na ovom organu.

Dijeta za autoimuni tiroiditis štitnjače uključena je u opći kompleks terapijskih mjera. Godine 2003. Rusko udruženje endokrinologa priznalo je da trenutno ne postoje učinkovite metode za izravan utjecaj na autoimuni proces. Dane su preporuke za liječenje AIT-a..

Uključuju sljedeće stavke:

  1. Uz hipotireozu s živopisnim kliničkim manifestacijama (tiroidni stimulirajući hormon hipofize - TSH i štitnjačni hormon štitnjače - tiroksin T4 povišeni su) koriste se lijekovi na bazi levotiroksina. To se radi s nadomjesnom svrhom radi održavanja normalne hormonalne razine i metabolizma u tijelu..
  2. Kod subkliničke hipotireoze (povećani TSH bez promjene razine T4 u krvi) prvo se provodi drugo istraživanje nakon nekoliko mjeseci kako bi se potvrdilo stabilno smanjenje funkcije štitnjače. Tada se postavlja pitanje potrebe za nadomjesnom terapijom u svakom slučaju pojedinačno.
  3. S AIT bez poremećaja rada štitnjače (normalan TSH u krvi) primjena pripravaka levotiroksina nije primjerena.
  4. Fiziološke doze joda (0,2 mg / dan) nisu u stanju pokrenuti hipotireozu.
  5. Doze joda veće od 1 mg dnevno povećavaju rizik od pojave bolesti ili potrebe za štitnjačnim hormonima s postojećim subkliničkim i klinički teškim hipotireoidizmom.
  6. Ponekad su propisani glukokortikoidni lijekovi za suzbijanje upalnih procesa (na primjer, kada se AIT kombinira s drugim autoimunim bolestima).
  7. Kirurško liječenje AIT provodi se prema strogim indikacijama, na primjer, kada veliki gušavac sažima sapnik, krvne žile, živce ili kada je konzervativna terapija neučinkovita.

Zastrašujuće stanje autoimunih bolesti leži u njihovoj spontanosti i nepredvidivosti. Različiti čimbenici mogu izazvati kliničku manifestaciju, uključujući nepravilnu prehranu..

Kako autoimuni tiroiditis utječe na tijelo

U dijagnozi autoimunog tiroiditisa vodeća uloga pripada identifikaciji hipotireoze kod pacijenta. On se najčešće razvija s AIT-om. To znači da štitna žlijezda ne obavlja svoj posao dovoljno za proizvodnju hormona koji reguliraju cijeli metabolizam u tijelu i stalnost pokazatelja unutarnjeg okoliša (homeostaza). U krvi takvih bolesnika otkriven je visoki titar antitiroidnih (antitiroidnih) antitijela koji inficiraju stanice organa. Ultrazvučnim pregledom otkriva se proliferacija tkiva i karakteristične morfološke promjene u žlijezdi..

Simptomi hipotireoze su:

  • debljanje;
  • edem po cijelom tijelu;
  • stalni umor, jaka slabost;
  • poremećaji spavanja
  • pretjerano znojenje;
  • kršenje srca;
  • pogoršanje kose, noktiju, problemi s kožom.

Usporavanje metabolizma dovodi do mnogih negativnih posljedica za tijelo, među njima:

  • kršenje metabolizma masti - doprinosi povećanom sadržaju kolesterola u krvi, povećanom riziku od ateroskleroze, hipertenzivnih i koronarnih bolesti srca;
  • usporavanje metabolizma šećera - kršenje normalne apsorpcije glukoze u crijevima i njegove apsorpcije u tkivima;
  • poremećaji metabolizma mukopolisaharida - pojava edema u različitim dijelovima tijela.

Endokrinolog će pomoći ispraviti ove promjene, propisat će potrebne lijekove i posebnu prehranu za AIT.

Autoimuni tiroiditis: prehrana i način života kao dio liječenja

Autoimuni tireoiditis nije samo endokrina bolest, već čitava metabolička katastrofa, koja zahtijeva posebnu prehranu i korekciju načina života, uz uzimanje lijekova. Ovo je važno kako bi se spriječilo pogoršanje pacijentovog stanja i prijelaz bolesti u teže stanje. Ako se dijagnosticira autoimuni tiroiditis - bolesnikova prehrana i stil života izgrađuju se u skladu s određenim pravilima.

  1. Ograničite vrijeme aktivne tjelesne aktivnosti i sporta - to je zbog pojave takvih znakova bolesti kao što su jaka slabost, bol u zglobovima i mišićima, poremećaji srčanog ritma, fluktuacije krvnog tlaka.
  2. Provedite više šetnji i provedite vrijeme na otvorenom.
  3. Organizirajte spavanje tokom cijele noći u trajanju od najmanje jedne trećine dana.
  4. Izbjegavajte stresne situacije, emotivna iskustva.
  5. Svakodnevno koristite oprez - ozbiljni metabolički poremećaji u tijelu mogu biti popraćeni povećanim ozljedama (dislokacije, uganući, prijelomi).
  6. Ne možete se sunčati na otvorenom suncu, posjetiti salone za sunčanje. Možete plivati ​​u morskoj vodi ne više od 10 minuta, a zatim isperite slatkom vodom.
  7. Obavezno liječite sve akutne respiratorne infekcije dišnih putova, ne liječite se lijekovima narodnim lijekovima.

Prehrana bi trebala biti raznolika i uravnotežena u osnovnim sastojcima (BJU), vitaminima, mineralima (posebno, sadrže jod). Uključite složene ugljikohidrate za stalno nadoknađivanje rezervi energije (žitarice, kruh od cijelog zrna). Potrebni su nam antioksidanti (povrće, voće), hrana s kalcijem (sir, skuta). Hranu treba uzimati u malim obrocima svaka 3 sata. Izbjegavajte duge pauze, prejedanje. Ukupni kalorijski sadržaj dnevne prehrane lagano se smanjuje (na 1500-1800 kcal). Kada se smanji na 1100 ljudi riskira gubitak značajne težine, što negativno utječe na njihovo dobrobit.

Popis zabranjenih i dozvoljenih proizvoda

Dijeta koju endokrinolozi preporučuju pacijentima s autoimunim tiroiditisom pomaže ublažiti stanje i obnoviti štitnjaču. Ponekad je teško shvatiti da naizgled zdrav proizvod može biti štetan za vaše zdravlje. Još teže se dobrovoljno odreći.

Koji je popis zabranjene hrane za autoimunu etiologiju tiroiditisa:

  1. Proizvodi s visokim sadržajem glutena ili glutena (bjelančevina žitarica) su raž i bijeli kruh, slastičarstvo, proso kaša, kaša, ječam (ječam, ječam). Strukturna osnova glutena gotovo je slična molekularnom matriksu štitnjačnog tkiva što izaziva proizvodnju antitiroidnih antitijela.
  2. Čokolada, kakao, kava i kofeinski napici - pomažu u proizvodnji hormona stresa (kortizola i adrenalina).
  3. Čisti med i šećer su brzo probavljivi ugljikohidrati koji pomažu povećanju tjelesne težine i povećanju glukoze u krvi..
  4. Sirovo mlijeko (kravlje i kozje) - sadrži kazein, čija je važnost u patogenezi AIT i dalje kontroverzna. Stoga je bolje suzdržati se od tih proizvoda neko vrijeme, a onda se možete pokušati vratiti, na temelju reakcije tijela.
  5. Krstasto povrće: rutabaga, kupus, rotkvice, brokula. Spadaju u kategoriju proizvoda „gušav“ jer sadrže goitrogene koji inhibiraju apsorpciju jodnih iona iz tkiva žlijezde. Nakon toplinske obrade, negativan utjecaj ovog povrća se izravnava.
  6. Soja i proizvodi na temelju nje - također smanjuju rad žlijezde i izazivaju rast gušavosti.
  7. Proso, laneno sjeme, kikiriki, bademi, hren, špinat isključeni su na istoj osnovi. Od voća ograničavaju breskve, jagode, kruške.
  8. Dimljena, kisela i začinjena jela, konzervirana hrana.
  9. Alkoholna pića.

Prvi korak za pacijenta s tiroiditisom autoimune prirode je napuštanje glutena.

Kontraindikacije povezane s mogućnošću povećane proizvodnje protutijela protiv štitnjače.

Koji su proizvodi dopušteni za pacijente s AIT-om:

  • perad, govedina, janjetina, svinjetine s niskim udjelom masti, riječna riba - životinjski izvori bjelančevina koji su potrebni za proizvodnju hormona T4 (tiroksin) i T3 (trijodtironin);
  • žitarice od dopuštenih žitarica, kruh od punog zrna - ugljikohidrati potrebni za funkciju pamćenja, pružajući tijelu energiju, toplinu;
  • biljno ulje, morska riba, riblje ulje, patka, piletina, goveđa jetra, žumanjci - sadrže puno Omega-3, nezasićenih masnih kiselina;
  • Brazilski orasi, indijski orah, šparoge, svinjske gljive, shiitake, smeđa riža - sadrže selen;
  • škampi, morski krastavci, dagnje, morski kelj - zadovoljit će potrebu za jodom;
  • sjemenke suncokreta i bundeve, grah i leća, heljda - bogati su cinkom;
  • sir, kefir, jogurt, fermentirano mlijeko, jogurt, sirevi s niskim udjelom masnoće - izvor kalcija;
  • nezaslađeno voće i bobice;
  • svježi sokovi od mrkve, bundeve, repe, citrusnog voća, zelenog čaja - sadrže antioksidante.

Prehrana AIT može smanjiti rizik od novog autoimunskog praska i pogoršanja koji su karakteristični za valovit tijek bolesti.

Dijeta s autoimunom tiroiditisom: dnevni meni

Dijeta koju je propisao liječnik za autoimuni tiroiditis može biti individualna za pacijenta ili se primjenjuje gotov jelovnik. Preporučuje se kuhanje jela kod kuće na jedan od korisnih načina: kuhanje, pečenje, pirjanje, kuhano na pari, u sporom kuhaču. Posluživanje bi trebalo biti malo, ali dovoljno za jedno zasićenje, pazite da isključite višak hrane, prejedanje.

Kao primjer, može se preporučiti sljedeća dijeta za autoimuni tiroiditis - jednodnevni jelovnik:

  1. Prvi doručak - nudi se kaša s obrađenim mlijekom, kajganom ili povrćem. Od pića: slatko-kiseli voćni sok ili bobica.
  2. Drugi doručak - prirodni jogurt bez aroma i aditiva s kolačićima (kreker), sendvič sa šunkom s malo masnoće ili skuta s 2-5% masnoće, mandarina, kivi.
  3. Ručak - važno je da je srdačan, ukusan i raznolik. Prvi tečajevi na izbor: riblja juha od ribe, vegetarijanski borsch s repe i kiselom vrhnjem, juha od povrća. Druga jela: kuhane pileće mesne okruglice, mesna kasa, kuhana teletina. Prilozi: heljda, pečeno povrće. Salate: od morskih algi, svježeg povrća s biljnim uljem. Nezaslađeni zeleni ili slabi crni čaj, kompot.
  4. Snack: voćni pire, pečena jabuka ili jogurt.
  5. Večera - pretpostavlja se jednostavan set proizvoda. Na primjer: kuhana morska riba s povrtnom salatom (pirjano povrće) ili posip od sira, mineralna voda.
  6. Prije odlaska u krevet - kefir s niskim udjelom masti, fermentirano pečeno mlijeko ili jogurt.

Dijeta za bolesti štitnjače

Ako strogo poštujete takozvanu "dijetu štitnjače", dok ispunjavate sve preporuke endokrinologa, možete ispravno prilagoditi svoj metabolizam. No, izuzetno je važno prepoznati da svaka najpopularnija dijeta za mršavljenje može dati upravo suprotan učinak i značajno komplicirati tijek bolesti.

Dijeta za bolest štitnjače u klasičnoj verziji zasićena je morskim plodovima, jodom obogaćenim povrćem, voćem, orasima, sjemenkama, kao i skupom minerala i vitamina koji poboljšavaju rad ove, bez sumnje, važne žlijezde.

Moramo imati na umu da se problemi sa štitnjačom javljaju i s nedostatkom i s viškom joda. Stoga, prije nego što sjednete na bilo koju dijetu "testiranom na prijateljima", svakako se posavjetujte s liječnikom.

Kako funkcionira dijeta

... s hipotireozom

Ako štitna žlijezda ne može u potpunosti obavljati svoju funkciju, liječnici će postaviti dijagnozu hipotireoza. U tom slučaju preporučuje se malo promijeniti način života i slijediti niskokaloričnu dijetu. To uključuje smanjenje količine ugljikohidrata i masne hrane, kao i potpuno isključivanje iz prehrane hrane s visokim sadržajem soli i kolesterola zbog rizika od oticanja.

Pacijenti koji pate od hipotireoze moraju u svojoj prehrani smanjiti količinu hrane bogate vitaminom A (mrkva, bundeva, jetra, bundeva i tako dalje). Nema potrebe da ih se potpuno odričete, samo unesite neka ograničenja. Ali treba povećati količinu namirnica obogaćenih proteinima, kiselog mlijeka, raznih žitarica, povrća i voća.

Da biste "pojačali" hormone štitnjače na sintezu, poželjno je prebaciti se na 5 obroka dnevno.

... s hipertireozom

Glavni cilj prehrane za hipertireozu (poznatu i kao "tirotoksikoza" je jedno te isto) povećati količinu namirnica obogaćenih kalcijem u prehrani. Ovo je potrebno tako da štitna žlijezda koja djeluje na habanje smanjuje brzinu proizvodnje vlastitih hormona. Budući da je tijekom razdoblja pogoršanja bolesti jedan od najčešćih simptoma visoka ekscitabilnost, preporučljivo je napustiti čaj, kavu, čokoladu i začinjenu hranu.

... s autoimunim tiroiditisom

Dijagnosticirani autoimuni tiroiditis ne nameće ozbiljna ograničenja u dnevnom unosu kalorija. Mesne proizvode iz prehrane nema potrebe brisati, ali vrlo je poželjno obogatiti ih voćem i povrćem. Strogo je zabranjena upotreba proizvoda od soje i prosa u ovom slučaju. Razlog: visok sadržaj izoflavona i drugih spojeva u njima, koji interferiraju u sintezi enzima koji su potrebni za pretvorbu štitnjačnog hormona T4 u T3. Ako je prehrana zasićena sojom, to će komplicirati tijek hipotireoze i, kao rezultat, može izazvati gušavost.

... s gužvom

Bolest poput guša (sa povećanom štitnjačom) zahtijeva dijetu obogaćenu organskim jodom. Na primjer, oboljeli od difuznog toksičnog gušava trebali bi se pridržavati posebnog sustava prehrane, koji se temelji na uravnoteženoj prehrani ugljikohidratnih, masnih i proteinskih namirnica s dovoljnom količinom vitamina iz skupine B, a također uključuje smanjenje upotrebe soli i obilan režim pijenja (minimalno 1,5 l), Konzumirani proizvodi moraju biti kuhani ili pirjani. Osim toga, trebali biste prijeći na 5 obroka dnevno..

... nakon uklanjanja štitnjače

Ako se ukloni štitnjača, to ne znači da ću sada cijeli život morati sjediti na nekoj vrlo strogoj dijeti. Potrebno je samo pridržavati se zdravog načina života i jesti potpuno i racionalno. Pa, možda trebate prekršiti alkohol, gazirana pića, slatkiše, dimljene i masne. O sojinim proizvodima preporučljivo je konzultirati liječnika.

Zabranjeno je pribjegavati niskokaloričnim dijetama ili gladovanju u nedostatku štitne žlijezde.

preporuke

  1. Uz hranu, u organizam ulazi i obilna količina organskog joda, pa će posebna prehrana namijenjena održavanju štitnjače biti osnova za liječenje ove žlijezde. Istina, sastaviti ili odabrati zadatak je samo liječnika. Nema amaterskih predstava!
  2. Prehrambeni sustav za bolesti štitnjače uključuje česte obroke. Ali ako se ne možete natjerati da jedete tako često, siliti tijelo je besmisleno. Jedite tri puta dnevno - to neće biti zločin.
  3. Jelovnik bi trebao biti raznolik.
  4. Sol se može uspješno zamijeniti zelenilom - ispada da ima i isti natrijev klor.
  5. Preporučuje se jesti laganu hranu: juhe od pire, morske plodove, bilje, povrće, voće, jogurte i sokove.
  6. Svako serviranje hrane koja uđe u usta treba žvakati na što temeljitiji način. Strogo je zabranjeno piti hranu s bilo čim.
  7. Nepoželjno je jesti previše vruću ili pretjerano hladnu hranu.
  8. Za vlastito zdravlje morat ćete izbrisati masnu, dimljenu i prženu hranu iz prehrane..

Hrana treba biti pripremljena na samo 2 načina: kuhati u vodi ili na pari. Međutim, imajte na umu da je probavljanje hrane nepoželjno jer visoke temperature ubijaju jod koji sadrže..

Pozitivne i negativne strane

  • koristeći dijetu, možete postići smanjenje broja lijekova koje je propisao liječnik, ali to se može učiniti nakon prolaska niza testova;
  • metabolički procesi su pojednostavljeni;
  • uspostavlja se rad svih endokrinih organa;
  • tijelo prima važne i korisne tvari;
  • dijeta omogućuje prelazak na zdravu prehranu;
  • neki simptomi bolesti odlaze ili je njezin tijek olakšan;
  • postoji šansa da se izbjegne operacija ili, ako je već nemoguće, barem minimizirate razmjere zahvata.
  • morat ćete obratiti izuzetnu pozornost na svoju prehranu;
  • Morat ćete napustiti nekoliko poznatih proizvoda;
  • Trebat ćete potpuno pregledati svoju prehranu;
  • Priprema novih jela može potrajati duže.

Uzorci izbornika

Uz hipotireozuUz hipertireozu
DoručkovatiMali dio heljdine kaše u koju možete dodati kuhane mesne kuglice od peradi. Pijemo šalicu dobre, ali slabe jačine čaja.Voćna i povrtna salata od jabuka i kupusa, začinjena kiselom pavlakom, pari omleta s kriškom tvrdog sira, porcijom zobene kaše kuhane u mlijeku s malo masnoće. Pijemo šalicu dobre, ali slabe jačine čaja.
ZagrizitePorcija skučenog sira. Pijemo čašu kompota kuhanog od šljiva (važno je da je nezaslađen).Tost stavite s kriškom nemasnog tvrdog sira i čašom kvalitetnog soka od rajčice.
RučatiPire od juhe od kuhane mrkve, pire krumpira s komadom kuhanog mesa. Popijemo čašu voćnog kompota, također nezaslađenog.Dio borsch-a na slabom mesnom juhu, dio kuhane smeđe riže s komadom kuhane piletine. Popijemo čašu kompota (nezaslađenog).
Popodnevna užinaPorcija mesnih okruglica načinjenih od dijetalnog mesa. Popijte šalicu dobrog čaja.Keksi tipa keksa s juhom od šipka.
VečeratiLagana povrćna salata i parni omlet, kuhani bez žumanjka. Popijemo čašu nezaslađenog kompota.Kuhani pire od mrkve, mesne okruglice, kaša od sira s malo masti. Popijte šalicu dobrog, ali slabog čaja.
ZagriziteŠalica voća ili bobica žele.Čaša kefira s malo masti.

Sažeti

Recenzije i rezultati samo su pozitivni. To je zbog činjenice da liječnik obično odabire takvu dijetu za pacijenta, uzimajući u obzir sve nijanse njegove vrste bolesti i prirodu njezina tijeka.

Prvi rezultati takvog elektroenergetskog sustava postaju vidljivi doslovno u 4-5 dana od njegove uporabe. Na primjer, mnogi kažu da su značajno poboljšali raspoloženje, libido i nervozu.

Treba napomenuti da dobro dizajniran izbornik pruža štitnjači značajnu pomoć, kao i stabilizira težinu pacijenta i jača tijelo u cjelini, što je važno.

Teško pitanje: kako smršaviti s autoimunim tiroiditisom?

Članak je posvećen problemu s kojim se suočavaju neki ljudi koji pate od jedne od najčešćih patologija štitne žlijezde - kako smršati s autoimunim tiroiditisom (AIT)? Raspravlja o uzrocima debljanja, kao i o raznim metodama suočavanja s ovom pojavom. Vizualne upute za mršavljenje možete pogledati klikom na video vezu u ovom članku..

Uzroci prevalencije autoimunih bolesti

Medicinska statistika potvrđuje da se broj bolesnika s autoimunim patologijama neprestano povećava svake godine i da postoje brojni razlozi za to:

  1. Degradacija okoliša.
  2. Kronični stres.
  3. Česte virusne infekcije.
  4. Neopravdan unos ogromnih doza antibiotika.
  5. Prijelaz velikih poljoprivrednih gospodarstava koja opskrbljuju najveći dio prehrambenih proizvoda na uzgoj GMO biljaka i nekontrolirano unošenje visokih doza pesticida.
  6. Uvoz prehrambenih proizvoda iz inozemstva, koji su uzgajani ne prema sovjetskim GOST-ovima, na koje su naši ljudi navikli, već prema shemama koje predviđaju do 30 ili više tretmana pesticidima i drugim tvarima po sezoni.
  7. Jedenje ptica, riba i životinja koje su odgajane u skladu s europskim tehnologijama - koristeći hormonske dodatke i još mnogo toga.

Autoimuni tireoiditis se također odnosi na takve patologije u kojima autoantitijela napadaju normalno funkcionirajuće stanice štitnjače - stanice štitnjače. Iz tog razloga dolazi do postupnog smanjenja proizvodnje hormona štitnjače, što uznemiruje rad cijelog ljudskog tijela.

Jedna od posljedica AIT-a je postupno prekomjerna težina pacijenata. Kako bi se spriječio razvoj ove neugodne komplikacije ili se riješio postojećih problema, koriste se razni lijekovi koji u nekim slučajevima mogu naštetiti zdravlju pacijenta.

Stoga, prije nego što ih počnete uzimati, možete se nakon savjetovanja s liječnikom pokušati nositi s viškom kilograma dijetom.

Ovisnost izbornika o hormonskom statusu u AIT-u

Dijetalna terapija ne može utjecati samo na težinu, već čak i malo smanjiti potrebu tijela za lijekovima za nadomještanje hormonima.

Međutim, u svakom slučaju, prije sastavljanja jelovnika, vjerojatno biste trebali znati stanje hormonskog stanja pacijenta u tri položaja:

U donjoj tablici prikazane su različite razine hormona u krvi i njihova ovisnost o tjelesnoj težini:

Hormonski statusHormoni u krviUčinak na tjelesnu težinu
EuthyroidismnormalanNe utječe
HipotireozaSpuštenepojačava
hipertireozapovećanObično se spušta, u nekim okolnostima raste

Dijeta za gubitak težine s bolešću štitnjače treba uzeti u obzir rezultate laboratorijskih ispitivanja na sadržaj gore navedenih hormona.

hipertireoza

Ovo stanje izaziva značajno ubrzanje ogromne većine metaboličkih vrsta, dok se događaju sljedeći procesi:

  1. Povećana potrošnja energije.
  2. Ubrzani razgradnju masti, glikogena i proteina.
  3. Povećana potrošnja minerala, posebno kalija, kao i vitamina.

I premda sve što se događa u tijelu s hipertireozom doprinosi gubljenju kilograma, postoje situacije u kojima pacijenti počinju dobivati ​​višak kilograma naprotiv (pogledajte Dijeta za hipertireozu: kako odabrati i jesti hranu).

Za kraj, bit ovog procesa nije razjašnjena, ali postoje tri razumne verzije:

  1. Pojačani metabolizam izaziva jaku glad, a ako unos hrane premaši trošenje energije i hranjivih sastojaka, tada se njihov višak počinje taložiti u obliku masti.
  2. Poremećaj endokrinog sustava može dovesti do inzulinske rezistencije.
  3. Nuspojave nekih lijekova koji se koriste za liječenje hipertireoze.

Ako je prva verzija razumljiva, onda bi se druge dvije trebale razmotriti detaljnije..

Inzulinska rezistencija

S ovom patologijom, ljudsko tijelo, unatoč povećanju sadržaja inzulina, ne počinje bolje apsorbirati šećer. Normalan metabolizam ugljikohidrata je poremećen, a šećer se pretvara u masti, dok tijelo doživljava energetsku glad.

Uočeni su i brojni drugi simptomi:

  1. Visoki krvni tlak.
  2. Kronični umor.
  3. Povećana razdražljivost.
  4. Rizik od ateroskleroze i dijabetesa raste.
  5. Povećava se trbušna masa (struk / bokovi veći od 0,8 za slabiji spol i 1,0 za muškarce).
  6. Crna akantoza (koža na koljenima, laktovima i ispod ruku postaje naborana i hiperpigmentirana).

Najbolja metoda za smanjenje inzulinske rezistencije je dijeta štitnjače za mršavljenje:

Ograničite potrošnjuDozvoljeno jesti
MastPovrće
ŠećerMahunarke (osim soje)
bijelo brašnopurica
Slatko voćeKokoš
krumpirTeletina

Rezultat takve prehrane osjetit će se vrlo brzo - umor će se smanjiti, san će se normalizirati, nestati će osjećaj pregrijavanja, a težina će se postupno početi smanjivati..

Štetni učinci lijekova

Da bi se zaustavili simptomi hipertireoze, koriste se brojni lijekovi koji mogu potaknuti debljanje:

  1. Propylthiouracil.
  2. Neki beta inhibitori.
  3. Lijekovi koji sadrže estrogen i / ili progesteron.
  4. Antikonvulzivni lijekovi.
  5. Broj antidepresiva.
  6. Protuupalni steroidni lijekovi.
  7. Lijekovi koji se koriste za stabilizaciju raspoloženja.

Lijekovi koje je propisao liječnik često mogu imati različite nuspojave, uključujući debljanje. Ako je endokrinolog odlučio da korist od takve terapije premašuje štetu nanesenu tijelu, tada ćete morati uzimati lijekove, ali dijeta za mršavljenje štitnom žlijezdom pomoći će izravnati njihove štetne učinke..

Hipotireoza

Kod ovog hormonskog statusa pacijenta sa AIT-om, vrlo često dolazi do značajnog povećanja njegove tjelesne težine i postoje dva glavna razloga za to:

  1. Neskladne reakcije mozga s metaboličkom brzinom.
  2. Stalni "fiziološki stres".

Prvi razlog je zbog činjenice da, zbog usporenog metabolizma, mozak prekasno daje zapovijedi o potrebi ili njenom zadovoljenju i osoba uspije jesti mnogo više nego što stvarno treba, a tjelesna težina raste.

Drugi razlog, "fiziološki stres", dovodi do pada sadržaja serotonina, što uvelike otežava gubitak kilograma.

Je li moguće smanjiti težinu s AIT korištenjem „gladne“ prehrane?

Ova metoda suočavanja s prekomjernom težinom nije pogodna za bolesnike s hipotireozom. Metabolizam, koji je već oslabljen bolešću, može jako pasti sa smanjenjem dnevnog unosa hrane ispod 1200 kcal. Smanjite energetsku vrijednost dnevne prehrane ne smije biti veća od 500 kcal.

Pomoći će voda i vlakna?

Na pitanje kako smršaviti s bolešću štitnjače, možete preporučiti da počnete pokušavati povećati potrošnju vode i vlakana.

Činjenica je da dodatna doza vode može imati opipljiv učinak na ljudsko tijelo, jer se zahvaljujući njoj događa:

  1. Metabolička stimulacija.
  2. Oteklina.
  3. Smanjen apetit.
  4. Eliminacija stagnacije tekućine u tkivima.
  5. Poboljšanje probave.

Preporučuje se piti najmanje 1.600 ml tekućine tijekom dana za svakih deset kilograma planiranog mršavljenja. Također će biti korisno povećati unos vlakana, i u hrani i kao dodatak prehrani..

Glavna načela izrade jelovnika

U slučaju da pacijent s autoimunim tiroiditisom počne dobivati ​​višak kilograma, mora znati smršavjeti, savjet endokrinologa za ovu situaciju je sljedeći:

  • u usporedbi s normalnom potrošnjom hrane od strane pacijenata, njegov dnevni unos kalorija treba smanjiti za 20%;
  • u prehrani treba smanjiti količinu lako probavljivih šećera (slatkiši, bijeli kruh, muffini, džem, kaša od riže i kaše, med, slatkiši i slični vrhovi);
  • konzumaciju masti također treba smanjiti na 0,08 kg / dan, isključujući iz jelovnika margarin, vrhnje, riblji kavijar, masnu kiselu pavlaku i sir, mesne uzgajanike, masnu ribu, mast, masno meso, kožu peradi.

U skladu sa svim navedenim, potrebno je povećati upotrebu prehrambenih proizvoda sa laksativnim učinkom i sposobnošću poticanja proizvodnje velike količine želučanog soka:

  • svježe bobice;
  • mliječna pića;
  • svježe povrće;
  • sušeno voće;
  • biljna ulja;
  • svježe voće i tako dalje.

Posebno mjesto u prehrani pacijenta s autoimunim tiroiditisom, razmišljajući o tome kako smršaviti štitnjačom, daje jod, budući da njegov nedostatak (manji od 80 mikrograma) može uzrokovati ozbiljnu hipotireozu čak i bez ikakvih bolesti. Ali na AIT, povećana potrošnja ovog elementa nema izražen terapeutski učinak.

Suprotno tome, višak joda u ovoj patologiji pogoršava hipotireozu i blokira terapeutski učinak uzimanja hormonskih lijekova. Liječnici kažu da s autoimunim tiroiditisom dnevna doza joda treba biti unutar 150 mcg.

Važno! Ne treba zaboraviti da apsorpcija i metabolizam joda ovisi o tome koje tvari ulaze u ljudsko tijelo s njim. Primjerice, pod utjecajem rodanida, tiooksizolidona i tiocijanata, njegov transport se poremeti. Te tvari su dio plodova repa, senfa, tikvica, repa, razne sorte kupusa, rutabaga. Stoga bi upotrebu takvog povrća trebala biti ograničena.

Također, soja i proizvodi iz nje negativno utječu na apsorpciju sintetičkih hormona štitnjače u crijevima. Stoga se i njihova upotreba tijekom razdoblja uzimanja takvih lijekova također mora smanjiti.

Povećanje tjelesne težine pacijenata koji su podvrgnuti terapiji radioaktivnim jodom

Nažalost, nakon takvog liječenja mogu se razviti simptomi hipotireoze, izraženi u povećanju tjelesne težine. Prema različitim znanstvenim centrima, između 50% i 85% pacijenata pati od pretilosti nakon terapije radioaktivnim jodom..

Skup dodatnih kilograma tjelesne težine pacijenta u ovom je slučaju samo nuspojava. Da biste spasili težinu, ne smijete odbiti uzimati radioaktivni jod, jer za takav neuspjeh cijena može biti previsoka.

Trijodtironin i njegov utjecaj na tjelesnu težinu čovjeka

Gubitak štitnjače i gubitak težine - je li moguće izgubiti tjelesnu težinu na pozadini razvoja hipotireoze uz pomoć umjetnih analoga štitnjačnih hormona?

Ispada da možete! A recept za ljekovito sredstvo proizašao je iz pomalo neočekivane sfere ljudskog života - bodybuildinga, i to ne iz „čistih“ sportova, već iz „kemijskih“.

Sportaši koji se ne odupiru dopingu i raznim kemijskim preparatima koriste sintetički analog prirodnog hormona štitnjače, trijodtironin, kako bi stekli olakšanje i riješili se masnih ostataka..

Ovaj farmaceutski proizvod pokazuje jednostavno izvrsne rezultate - tijekom 14 dana bez pretjerano intenzivnog treninga i održavanja normalne prehrane sportaši gube do 5 kg težine tijekom takozvanog "sušenja prije natjecanja". Koristeći sintetički trijodtironin za mršavljenje, osoba mnogo puta ubrzava vlastiti metabolizam i tijelo prima energiju za to, sagorijevanje masti.

Međutim, utjecaj sintetskog analognog T3 nije ograničen na to, on pokreće niz drugih mehanizama:

  1. Ubrzava tijek kataboličkih procesa.
  2. Povećava potrošnju kisika.
  3. Stimulira propadanje kostiju ako se prekorači doziranje.

Stoga, prije početka konzumacije, trebali biste pažljivo razmisliti o potrebi takve mjere, kao i drugim načinima za smanjivanje težine.

Način upotrebe lijeka

Prijem trijodtironina provodi se jednom dnevno, ujutro. Doza bi trebala biti 50 µg aktivne tvari za muškarce, a za žene se odabire pojedinačno.

Zanimljiv! Doza unutar 25 mikrograma trijodtironina ima potpuno drugačiji učinak na ljudsko tijelo - potiče rast mišićnog tkiva. Stoga je poštivanje doziranja preduvjet.

Trebate kombinirati uzimanje trijodtironina s dijetom koja osigurava dnevni unos proteina do 2 grama po kilogramu tjelesne težine pacijenta.

Važno! Uporaba lijeka u nedostatku dovoljne razine tjelesne aktivnosti može dovesti do kršenja proporcija figure. Iz tog razloga, ljudi koji se odluče smršaviti sintetičkim trijodtironinom, trebali bi posjećivati ​​teretanu barem tri puta tjedno kako bi održali trening snage.

Ali, u svakom slučaju, osoba koja boluje od AIT-a i razmišlja o tome kako smršaviti štitnjačom, prije bilo kakvih aktivnih akcija trebala bi se posavjetovati sa svojim polaznim endokrinologom. Uostalom, samo će kvalificirani stručnjak uspjeti najcjelovitije shvatiti situaciju i dati savjete koji načini gubitka kilograma mogu doista biti korisni, a od kojih osoba očekuje samo štetu.