Kako potaknuti proizvodnju hormona rasta bez injekcije?

Kažemo vam kako dugo vremena sačuvati mladost i ljepotu.

Već nekoliko godina holivudske zvijezde pribjegavaju injekcijama hormona rasta, što pomaže izgledati mlađe i odgađati promjene povezane s godinama. U posljednje vrijeme reklame za takve injekcije sve se češće nalaze u privatnim kozmetologima i nutricionistima, iako postoje brojna medicinska ograničenja za njihovu primjenu. Otkrili smo što hormon rasta čini za naše tijelo i kako potaknuti njegovu proizvodnju bez pribjegavanja injekcijama..

Što je hormon rasta?

Hormon rasta (ili hormon rasta) proizvodi prednja hipofiza i utječe na mnoge procese u tijelu: metabolizam proteina, ugljikohidrata, lipida, sintezu inzulina u jetri, volumen mišićnog tkiva, vodenu ravnotežu kože i, naravno, izravan rast tijela. Proizvodnja hormona rasta počinje padati nakon 20 godina u prosjeku 15% svakih 10 godina. Postoje slučajevi da se, i zbog prirodnih uzroka i bolesti trećih strana, hormon rasta proizvodi u manjim količinama u mladoj dobi. Jao, po vanjskim znacima i senzacijama to je gotovo nemoguće razumjeti, pa je najbolji način da saznate razinu hormona rasta uzimanje krvnih pretraga.

Jesu li injekcije stvarno dobre?

Značajno smanjenje proizvodnje hormona rasta dovodi do oslabljenog apetita, povećane tjelesne težine, lomljivih noktiju, gubitka kose, pogoršanja stanja kože, pa čak i kvalitete spavanja. Nije iznenađujuće da takve promjene vezane uz dob mnoge tjeraju na injekcije hormona rasta ili peptidnih lijekova koji stimuliraju hormon rasta. Liječnici postupaju s tim postupcima s oprezom i ne preporučuju uzimanje hormona rasta bez svjedočanstva liječnika. Samo-primjena ovog hormona može značajno narušiti zdravlje umjesto pozitivnog učinka..

Neracionalna upotreba hormona rasta ima brojne nuspojave, među kojima ima i onih koje dovode do razvoja srčanih bolesti. Stoga se hormon rasta treba koristiti samo prema indikacijama, na primjer, kada ga postoji, i to samo pod nadzorom stručnjaka. Uvođenje stranog hormona rasta prepuno je pogoršanju dobrobiti, glavobolji i bolnim mišićima. Također može dovesti do oticanja mišića, metaboličkih promjena i hormonalne neravnoteže..

Kako zamijeniti injekciju?

Ovo se može činiti dosadnim, ali samo cjelovit san, zdrava prehrana i redovita tjelesna aktivnost mogu prirodno potaknuti proizvodnju hormona rasta. Oni koji svoju mladost i ljepotu žele sačuvati što je duže moguće, trebali bi ozbiljno shvatiti tri stupa zdravlja sa svakim desetljećem. Kontinuirano spavanje smatra se najmoćnijim prirodnim stimulansom: izlučivanje oko 85% hormona događa se kad spavamo. Najviši vrh događa se noću, jedan do dva sata nakon što zaspim. Svaka tjelesna aktivnost - kratka vožnja, šetnja svježim zrakom - već potiče proizvodnju hormona rasta. Pravilna prehrana također doprinosi tome. Morate isključiti masnu hranu i namirnice s visokim glikemijskim indeksom i osigurati da imate dovoljno proteina u svojoj prehrani.

Nepravilna prehrana ne samo da ne pridonosi proizvodnji hormona rasta, već i značajno smanjuje njegovu sekreciju. Stoga, bez zdrave prehrane, nažalost, nigdje. Rafinirani šećer i prerađeno brašno također pridonose usporavanju proizvodnje hormona rasta, kao i prehrani koja nije uravnotežena s obzirom na vitamine i minerale. Možete dodatno stimulirati proizvodnju hormona rasta tako što ćete u svoju dnevnu prehranu uključiti ananas, kokosovo mlijeko, maline, sjemenke bundeve, soju, ribu, kikiriki, piletinu i spirulinu, a nakon vježbanja možete piti proteinsko-ugljikohidratni shake.

Kako prirodnim putem povećati razinu hormona rasta u tijelu

Ljudski hormon rasta jedan je od najvažnijih anaboličkih hormona koji potiče rast, obnavljanje i razmnožavanje stanica potrebnih za rast i razvoj tijela. Ovaj hormon se proizvodi u hipofizi i, osim na rast tijela u djetinjstvu i adolescenciji, ima značajan utjecaj na ljude..

Estet-portal.com će u ovom članku govoriti o funkcijama hormona rasta, posljedicama njegovog nedostatka u tijelu, a također ćemo savjetovati kako povećati hormon rasta na prirodne načine.

Koje su funkcije hormona rasta u tijelu

Hormon rasta regulira tjelesnu temperaturu, metabolizam šećera i masti u tijelu, a također podržava normalnu rad srca, povećava sintezu proteina, potiče imunološki sustav i rast svih unutarnjih organa, s izuzetkom mozga.

Budući da hormon rasta potiče sintezu proteina, pozitivno djeluje i na rast noktiju i kose te održava dobro stanje kože i mišića..

Dakle, hormon rasta je potreban za:

  • rast mišića;
  • oporavak i rast tijela;
  • jak kostur;
  • metabolička regulacija;
  • normalna funkcija mozga;
  • zdravlje srca.

Ispod ćemo razmotriti:

  • kako nedostatak hormona rasta utječe na tijelo;
  • kako prirodno povećati hormon rasta.

Kako nedostatak hormona rasta utječe na stanje u tijelu

S godinama se smanjuje sinteza hormona rasta i kolagena, zbog čega koža gubi elastičnost i čvrstinu. Međutim, to je najmanje opasna posljedica nedostatka hormona rasta u tijelu, jer smanjeni hormon rasta kod odrasle osobe dovodi do:

  • poremećaji spavanja;
  • krhkost kostiju;
  • taloženje masti u trbuhu;
  • smanjenje mišićne mase;
  • smanjenje snage i izdržljivosti;
  • Kognitivni hendikep;
  • umor
  • inzulinska rezistencija;
  • povećati razinu lošeg kolesterola;
  • povećani rizik od smrti od srčanih bolesti.

U slučaju nedostatka hormona rasta, liječnik propisuje hormonsku nadomjesnu terapiju nakon dijagnoze.

Možete povećati razinu hormona rasta na prirodan način - ova metoda je pogodna ako njegov nedostatak nije opasan za zdravlje.

Kako prirodno povećati razinu hormona rasta

Da biste povećali hormon rasta, morate:

  1. Vježbajte redovito

U tom smislu, najučinkovitiji su treninzi visokog intenziteta (najmanje 10 minuta) s odmorom od 30 do 60 sekundi, kao i vježbe s utezima. Aktiviraju mišićna vlakna, što podrazumijeva oslobađanje testosterona i hormona rasta u krvotok..

  1. Ne zanemarujte san

Budući da se više od 50% hormona rasta proizvodi kada osoba spava, zdrav san je sjajan način za održavanje odgovarajuće razine hormona rasta u tijelu..

  1. Pratite svoju težinu

Hormon rasta utječe na brzinu metabolizma, što igra važnu ulogu u gubitku kilograma. Ljudi s prekomjernom težinom imaju nižu razinu somatotropina, kao što su utvrdili stručnjaci, od ljudi s normalnom težinom.

Štoviše, ljudi s pretilošću često imaju visoku razinu inzulina, što značajno inhibira sintezu hormona rasta.

Manjak hormona rasta, prema studiji iz 2010. godine, često je popraćen intenzivnim taloženjem masti..

  1. Održavajte zdrave razine vitamina D

Za povećanje hormona rasta potrebno je održavati odgovarajuću razinu vitamina D u tijelu. U nedostatku ovog vitamina, sinteza hormona rasta smanjuje se.

Osim toga, vitamin D također pridonosi povećanju razine testosterona, što također pozitivno utječe na rast i razvoj tijela..

  1. Konzumirajte najmanje šećera

Ako želite povećati razinu hormona rasta, kao i izbjeći puno zdravstvenih problema, morate ograničiti upotrebu šećera, koji je ključni faktor u povećanju tjelesne težine i pretilosti, a također negativno utječe na razinu hormona rasta u tijelu.

Šećer povećava razinu inzulina, što ometa pravilnu sintezu testosterona i hormona rasta.

  1. Redovito posjećujte saunu

Studija provedena 2007. godine pokazala je da nakon posjeta sauni dolazi do blagog porasta tjelesne temperature, ubrzavanja rada srca, povećanja razine hormona rasta, kortikotropina i kortizola.

Postoje brojne zdravstvene koristi saune, uključujući uklanjanje toksina iz tijela..

  1. Ograničite konzumaciju alkohola

Mnogo je razloga za odustajanje od alkohola, uključujući povećanje razine hormona rasta. Prvo, alkohol ometa zdrav san, a drugo, on ometa proizvodnju hormona rasta kada osoba spava. Čak i male doze alkohola smanjuju sintezu hormona rasta za vrijeme spavanja za 75%.

  1. Pokušajte kratko

Kratkoročno gladovanje, kako pokazuje studija u 2011., pomaže povećati proizvodnju hormona rasta. Pokušajte provesti 24 sata bez hrane jednom tjedno kako biste snizili razinu inzulina, normalizirali razinu leptina i iskusili sve prednosti ove prakse..

Prije nego što započnete post, provjerite da nema kontraindikacija. Da biste to učinili, svakako se konzultirajte s liječnikom.

  1. Smij se češće

Možda je najlakši i najugodniji način prirodnog povećanja razine hormona rasta u tijelu smijeh. Smijeh smanjuje stres, što je važno za proizvodnju hormona, uključujući hormon rasta (za 87%).

Štoviše, smijeh pozitivno utječe na endokrini i imunološki sustav tijela. Dovoljno je posvetiti 10 minuta dnevno omiljenoj seriji komedije ili zabavnoj knjizi.

  1. Jedite pravilno

Bez pravilne prehrane tijelo ne može normalno funkcionirati. Dakle, dijeta s visokim udjelom ugljikohidrata može poremetiti ravnotežu hormona u tijelu i smanjiti proizvodnju hormona rasta.

Kako povećati hormon rasta prehranom:

  • jesti sjeme, orašaste plodove i grah, bogato aminokiselinom arginin;
  • konzumirati dovoljno proteina i vlakana;
  • jedite hranu koja sadrži vitamin C.

Dakle, jasnog odgovora na pitanje kako povećati hormon rasta ne postoji: u uvjetima ozbiljnog nedostatka, posebni lijekovi koje je propisao liječnik ne mogu se izostaviti. Međutim, u kontekstu malog nedostatka hormona rasta, zdrav način života i ispravne navike pomoći će u održavanju razine ovog hormona na prirodan način..

Somatotropin: kako uspostaviti proizvodnju hormona mladosti i sklada

Skupo ubrizgavanje hormona rasta hormona rasta nova je metoda pomlađivanja, koja se koristi u vodećim klinikama u Europi. Nakon postupka, proces starenja tijela usporava, aktivnost se vraća. Ali postoji nekoliko načina kako uspostaviti prirodnu proizvodnju hormona mladosti bez pribjegavanja "injekcijama ljepote".

Hormon rasta ili hormon rasta proizvodi humana hipofiza. Do 20 godina, njegova koncentracija doseže maksimalnu vrijednost, ali postupno se proizvodnja smanjuje u prosjeku za 15% svakih 10 godina. Povećavanjem njegove razine jednostavnim metodama možete usporiti proces starenja, produžiti mladost i ljepotu.

Što je korisno somatotropin

Hormon rasta u ljudskom tijelu odgovoran je za važne procese koji utječu na dobrobit i izgled: metaboličke procese i razgradnju hranjivih tvari, proizvodnju inzulina, razvoj mišićnih vlakana i razinu vlage u dubljim slojevima kože. S padom njegove razine, usporava se brzina metabolizma i regeneracija stanica, započinje prirodno starenje.

Glavne funkcije hormona rasta u tijelu:

Održavanje sklada i aktivnosti. Popodne jedemo hranu koja je pohranjena "u rezervi". Noću hormon pokreće proces pretvaranja masnih stanica u energiju, tijekom dana ga prenosi tijelom radi održavanja aktivnosti. Stoga ujutro na vagi dolazi ugodan "minus".

Mladenačka koža. Somatotropin je uključen u stvaranje kolagenskih stanica koje čine okvir. Što je viša razina hormona, epiderma postaje elastičnija i zategnutija.

Snaga kostiju. Zbog hormona rasta u kostima, cijepljeni vitamin D nakuplja se u kostima, što sprječava prijelome i osteoporozu..

Jačanje krvnih žila. Uz visoku razinu hormona rasta u tijelu, održava se ravnoteža kolesterola, smanjuje se rizik od ateroskleroze. S nedostatkom somatotropina, često se opaža smanjenje elastičnosti kapilara, krvožilni poremećaji zbog stvaranja kolesteroloških plakova.

Hormon potiče proizvodnju proteina iz kojih se formiraju mišićna vlakna. Potiče aktivnost, održava vitalnost i lijepu vitku figuru. Stoga, u mladoj dobi vježbanje je lakše nositi, a višak kilograma brže nestaje. U SAD-u i europskim zemljama injekcije hormona rasta propisane su starijim osobama, a koriste ih i profesionalni sportaši prije natjecanja. Ali možete potaknuti prirodnu proizvodnju hormona rasta bez injekcija..

Kako povećati razinu somatotropina bez injekcija

Nerazumna upotreba hormona rasta može dovesti do probavnih smetnji, bolesti jetre ili bubrega i oštećenja štitnjače. Želite li sačuvati mladenačku kožu i vitku figuru, odričite se dodataka prehrani u korist jednostavnih i učinkovitih metoda za povećanje razine hormona rasta.

Zdrav san

Somatotropin se najaktivnije proizvodi tijekom noćnog odmora. Da bi održao hormon u krvi, hipofizi treba najmanje 7-8 sati punog sna. Pokušajte se dovoljno naspavati, odbijte gledati filmove navečer, ne sjedite na napravama.

Bavite se sportom

Redovitom tjelesnom aktivnošću ubrzava se sinteza hormona rasta: tijelo troši više kalorija, pa hipofiza pokušava nadoknaditi njihov nedostatak, brže razgrađujući masti. Vježbajte najmanje 30 minuta 5 puta tjedno, redovito trčite ujutro, vodite aktivniji način života.

Kontrastni duš

Kada se temperatura promijeni, tijelo doživljava stres, aktiviraju se zaštitne reakcije i aktivira se rad svih sustava. Između ostalih hormona, intenzivno se proizvodi somatotropin, ubrzavajući razgradnju proteina i ugljikohidrata. Privikajte na kontrastnu jutarnju dušu kako biste održali energičnost i aktivnost tijekom radnog dana. Započnite s postupnim snižavanjem temperature tijekom 5 sekundi, postupno dovedite do 20 sekundi.

Vitamini i prehrana

Za povećanje sinteze hormona rasta važno je održavati visoku razinu vitamina C i E. Ako je krvni test pokazao nizak sadržaj hormona rasta, uzmite dodatni multivitamin u trajanju od 3-4 tjedna. To će povećati proizvodnju za 20-25%, poboljšati dobrobit..

Važno je pravilno jesti, kako bi hormon rasta aktivnije razgradio masti. Pokušajte češće jesti ribu bogatu omega-3 i omega-6, avokadom i orasima. Zimi koristite prehrambene dodatke koji sadrže arginin, lizin i glutaminsku kiselinu.

Hormon rasta bodybuildinga | Koliko je učinkovit i siguran (+ načini da prirodno povećate razinu)

Hormon rasta ima nekoliko naziva: somatotropin, somatropin, hormon rasta. Skraćeni GR, STH ili HGH. Ovo je hormon prednje hipofize (adenohypophysis). Pripada kategoriji peptidnih hormona, najbrojnija klasa hormonskih spojeva.

STH je dobio ime upravo po tome što uzrokuje ubrzani linearni (u dužini) rast kod mladih. U osnovi dolazi do porasta rasta zbog izduživanja tubularnih kostiju.

Hormon rasta: norma u krvi i način provjere

Normalna koncentracija hormona rasta u tijelu je 1-5 ng / ml. Najviša koncentracija doseže 10-20, pa čak i 45 ng / ml. Obično se vršno lučenje događa svakih 3-5 sati. Najveća koncentracija javlja se noću, oko 1 sat nakon što zaspim. S godinama se STH sintetizira sve manje, pa se moraju koristiti dodatni aditivi.

Najefikasniji način provjere hormona rasta je uzimanje krvne pretrage. U gotovo svakom laboratoriju koji vrši krvne pretrage možete uzeti analizu za STH, kao i IGF-1 - inzulinu sličan faktor rasta 1, koji pomaže povećati prirodni hormon rasta.

Uloga hormona rasta u bodybuildingu

Peptidi su tvari koje se sastoje od kratkih lanaca aminokiselinskih ostataka povezanih peptidnom vezom. Peptidni hormoni djeluju u tijelu na staničnoj razini i odgovorni su za funkcije ogromnog broja organa i sustava. Peptidni spojevi široko se koriste u sportu za proizvodnju lijekova koji povećavaju mišićnu masu i snagu, kao i smanjuju postotak masnog tkiva.

Iz istog se razloga hormon rasta koristi u bodybuildingu. Pripravci na bazi peptida vrlo su učinkoviti. Smatraju se osobito korisnim za osobe starije od 45 godina, jer dodatno oslabljuju znakove starenja..

Getropin - sintetizirani somatropin (STH), identičan ljudskom hormonu rasta.

Hormon rasta Getropin - inovativna formula klasičnog lijeka s čistoćom.

  • efikasnost

Pažnja: trenutno postoje lažni izvornici lijeka. Beskrupulozni prodavači također koriste slično.

  • efikasnost

U početku se hormon rasta koristio samo u medicini. Zbog sposobnosti povećanja mišićne mase i smanjenja količine masti, brzo je postala široko rasprostranjena u sportu. No, vrijedno je napomenuti da se maksimalan rezultat upotrebe peptida postiže pravilnom prehranom do 5 puta dnevno s visokim sadržajem proteina i ugljikohidrata i intenzivnim treninzima snage.

Na koji način hormon rasta utječe na tijelo:

  1. Izaziva rast mišića (anabolički učinak).
  2. Inhibira procese razaranja mišića (katabolički učinak).
  3. Smanjuje postotak tjelesne masti.
  4. Ima pomlađujući učinak.
  5. Stimulira rast organa koji se postupno atrofiraju s godinama.
  6. Pojačava rast kostiju kod osoba mlađih od 26 godina.

Učinak hormona rasta na tijelo sastoji se i u ubrzavanju zacjeljivanja rana i općem jačanju imuniteta. Neke od učinaka izravno djeluje hormon rasta, dok druge posreduje IGF-1, s kojim su djelovanja STH-a usko povezana..

Glavni razlog popularnosti STH-a je mogućnost smanjenja količine potkožne masti. Stoga se pri sušenju koristi hormon rasta koji ima za cilj izrazito olakšanje. Zbog velikih gubitaka masnoće, težina osobe mjesečno tijekom STH-a lagano raste - za 3-4 kg.

Primjećuju se prednosti primjene hormona rasta:

  • nedostatak utjecaja na funkcije reproduktivnog sustava;
  • niska učestalost nuspojava;
  • visoka efikasnost;
  • nedostatak androgenih učinaka.

Protiv preparata hormona rasta

Nedostatak pripravaka hormona rasta smatra se visokim troškovima. Osim toga, često ih se pokušava lažno obaviti, pa postoji mogućnost da se spotaknu na lažni.

Čak i prije uzimanja tako ozbiljnih lijekova, trebate proći analizu za STH i konzultirati se sa stručnjakom. Hormon rasta ima ozbiljne nuspojave:

  • bolovi u mišićima, simptomi artritisa;
  • oticanje ekstremiteta;
  • hipertenzija
  • glavobolje;
  • povećanje volumena unutarnjih organa;
  • hiperglikemija (povišen šećer u krvi) i dijabetes.

Da biste izbjegli nuspojave, somatropin treba koristiti strogo prema uputama, a injekciju treba učiniti iskusni liječnik. Jasan znak predoziranja je bol..

Kako prirodno povećati hormon rasta

Učinak hormona rasta u bodybuildingu može se postići jedenjem određene hrane i pridržavanjem niza pravila. Jedan od načina je post. Na primjer, ne možete jesti 8 sati dnevno. To je vrlo lako učiniti, jer normalno bi osoba trebala provesti toliko vremena spavajući noću..

Hormon rasta proizvodi se cijelu noć i nastavlja se sintetizirati ujutro dok osoba ne doručkuje. To je zbog činjenice da je STH antagonist inzulina koji se izlučuje jedenjem hrane. Kada osoba ne jede, inzulin se ne proizvodi, a hormon rasta, naprotiv, sintetizira se u velikim količinama. Prema studijama, jedan dan posta jednak je 5 jedinica hormona rasta, uvedenog korištenjem lijekova.

Kako povećati hormon rasta:

  • spavati najmanje 8 sati dnevno (STH se proizvodi u velikim količinama u snu);
  • redovito vježbajte, usredotočujući se na opterećenja snage (aerobna opterećenja ozbiljno povećavaju razinu GH);
  • temperament, jer nagle promjene temperature doprinose povećanju sinteze STH;
  • jesti hranu koja potiče sintezu hormona rasta;
  • ukloniti umor, stres i emocionalno preopterećenje (oštećuju proizvodnju STH-a);
  • koristite posebne sportske aditive stimulanse za sintezu STH.

Ako kažemo koji proizvodi sadrže hormon rasta, onda nema smisla tražiti takve proizvode. Postoje samo proizvodi koji pojačavaju proizvodnju GH-a od strane samog tijela. Ova kategorija uključuje:

  • meso i riba;
  • mliječni proizvodi;
  • pileća jaja;
  • krumpira;
  • heljda i zobena kaša;
  • sjemenke bundeve, pistacije, indijske kaše.

Sjemenke bundeve i lubenice posebno potiču izlučivanje hormona rasta, jer sadrže ogromnu količinu L-arginina, aminokiseline koja pojačava sintezu STH.

Kako povećati hormon rasta: sigurni lijekovi

Neke vrste sportske prehrane pomažu u povećanju hormona rasta. Za razliku od STG pripravaka, jeftiniji su, nemaju takve nuspojave i ozbiljna ograničenja uporabe. Mladim sportašima koji treniraju u teretani ne preporučuje se korištenje STH lijekova za pumpanje mišića. Trebali bi odabrati stimulatore vlastite sinteze hormona rasta..

  1. Arginin - L-arginin. Uvjetno zamjenjiva aminokiselina koja se koristi u sportu kao donor dušika. Stvara povoljne uvjete u tijelu za sintezu GH..
  2. DAA - D-asparaginska kiselina. Njegove funkcije uključuju stimulaciju proizvodnje različitih hormona, uključujući STH, folikul-stimulirajući i luteinizirajući.
  3. GABA - gama-aminobuterna kiselina. Neproteinogena aminokiselina koja djeluje kao inhibitorni neurotransmiter živčanog sustava. Poboljšava kvalitetu spavanja, što neizravno utječe na proizvodnju STH-a.

Kako povećati razinu hormona rasta

Hipofiza, točnije njezin prednji režanj, proizvodi somatotropin, koji mnogi znaju kao "hormon rasta". Također je odgovoran za stanični i tkivni razvoj organa ljudskog tijela. Osim toga, njegov se utjecaj proširuje i na ostale važne procese u tijelu: ugljikohidrati, masti, metabolizam proteina, formiraju mišićne strukture, povećavaju stvaranje glukoze u krvi, sudjeluju u sagorijevanju masti.
Posljednje svojstvo je razlog zašto su lijekovi koji se temelje na somatotropinu postali toliko popularni među sportašima i čvrsto se učvrstili u bodybuildingu.
Lijekovi su u stanju poboljšati opći izgled tijela, zbog pojave olakšanja i izgradnje mišića. Nažalost, željeni učinak može biti popraćen gomilom nuspojava: povišenim krvnim tlakom, hiperglikemijom, srčanim problemima i pojavom tumora.

Postoje li načini da prirodno povisite somatotropin? Poznato je da do dvadeset godina hormon aktivno proizvodi tijelo, nakon što se usporava. Maksimalna koncentracija kod djeteta je još u maternici.
Unatoč činjenici da je ovo prirodan proces, razina koncentracije hormona ispod normalne negativno utječe na tijelo:
1. Neželjene masne naslage pojavljuju se na struku, u abdomenu
2. Pojava ateroskleroze
3. Povećava koncentraciju masti u krvi
4. predispozicija za kardiovaskularne bolesti
5.Neka aktivnost, i fizički i seksualno.
Kod muškaraca je hormon rasta odgovoran za potenciju, što je posebno važno. Približna dob pauze proizvodnje hormona je 35 godina. Poznato je da noćno vrijeme utječe i na njegovu proizvodnju, posebno prvo nakon uranjanja u san, a zatim koncentracija hormona dosegne vrhunac. Stoga je posebno važno potpuno spavati..
Glavni hormoni rasta mogu se prirodno regulirati, obično se povećavaju:
- Glad
- Tijekom vježbanja i aktivnosti
- Kao što je već spomenuto, u snu
- snižena glukoza u krvi
- porast ekstragena u tijelu

Detaljnije o tome kako regulirati hormon rasta u tijelu:

1. Tjelesna aktivnost. Posebno su korisne aerobne vježbe, kao i trčanje, duge šetnje, skijanje. To je dovoljno za običnu osobu koja nije sportaš kako bi održala tijelo u dobroj formi i u dobroj formi. Za one koji zajedno s skladom teže dobiti mišiće s olakšanjem, program vježbanja je zasićeniji. U ovom slučaju potrebno je uključiti vježbe sa šipkom, nakon čega slijede aerobne vježbe - skakanje na mjestu, traka za trčanje. Trening bi trebao trajati najmanje četrdeset minuta, a treba imati najmanje tri dana tjedno..
2. Pravilna prehrana. Ako je čovjekov cilj povećati mišićnu masu i povećati hormon rasta, tada brzi ugljikohidrati moraju reći ne. Dajte prednost proteinskim namirnicama. Najbolje je jesti nemasno meso i sir..
3. Puni san najmanje 8 sati.
4. stres. Stres također utječe na hormon rasta, povećavajući ga. Najbolji i najkorisniji način je kaljenje..

Ako se poštuju sva pravila, rezultat neće dugo doći..

Neprirodan način povećanja hormona može uključivati ​​dodatke prehrani i lijekove. Mnogi od njih su štetni, ali postoji lijek koji se zove moksonidin, a koji ima i drugu svrhu - snižavanje krvnog tlaka, pomaže povećati hormon rasta za pedeset puta.
Nažalost, mnogi sportaši suočavaju se s problemom visokog krvnog tlaka, a ovaj lijek je vrlo koristan, osim toga, utječe na:
- koštano tkivo, ojačavajući ga
- ima sedativni učinak
- smanjuje pritisak
- blokira otpuštanje mliječne kiseline
- širi krvne žile

Hormoni za povećanje rasta

Hormon rasta (hormon rasta) može se ubrizgati u tijelo. Bodybuilderi, zvijezde, ljudi nezadovoljni svojim rastom uz pomoć njega poboljšavaju izgled.
Takvi lijekovi su prilično skupi i uzrokuju nuspojave..
Sportaši više vole peptidne stimulanse izlučivanja samokota.
Prvo, takvi lijekovi su mnogo jeftiniji, a drugo, osoba ima izbor u koju svrhu treba koristiti ovaj lijek (to može biti regulacija određene koncentracije hormona, izgaranje viška masnih naslaga itd.)

Pozitivna svojstva lijeka s hormonom somatotropinom uključuju:
- Anabolički učinak. Odnosno, učinak na stvaranje, obnovu, obnovu tkiva, stanica i mišića.
- Rast mišića i smanjenje masnog sloja
- Pomlađivanje tijela
- Povećava se aktivnost mozga
- Aktivira seksualnu aktivnost
- Pomaže u snižavanju kolesterola

Testosteron je još jedan hormon koji je uključen u rast mišića, njihovo povećanje. Poznati lijek na temelju njega Testosteron enanthate 250, steroid.

Njegov utjecaj na tijelo određuje nekoliko smjernica:
- Glavna stvar za sportaše je sposobnost povećanja rasta mišića. Činjenica je da pod njegovim utjecajem u tijelu nastaje višak tekućine. Hormon postaje aktivniji
zahvaljujući ekstraktivu i zadržavanju magnezija
- ojačati muške seksualne karakteristike, crte lica stječu muške crte, volumen glasa postaje niži, dlake na tijelu postaju gušće, tjelesna težina raste
- Pokazatelj čvrstoće raste
- Povećava koncentraciju crvenih krvnih zrnaca u krvi

Tijek hormona treba koristiti uz vježbanje na rast mišića. Na problematična područja potrebno je postupno davati opterećenje. Shema treninga mora se prekršiti, svaki dan pumpajući određene dijelove tijela. Na primjer, započnite s tricepsima i nogama, prijeđite na ramena i prsa, zatim na bicepse i leđa.

Učinak hormona rasta na ljudsko tijelo i metode za povećanje njegove razine

Postoji mišljenje da je hormon rasta (hormon rasta) potreban samo djeci i adolescentima za neposredan razvoj njihovog tijela. Međutim, proizvodnja tvari u nekim količinama nastavlja se i u odrasloj dobi. Hormon je u stanju značajno utjecati na performanse, tjelesnu težinu i procese starenja..

Ali kako povećati hormon rasta i postoje li načini kako regulirati njegovu razinu u krvi? Zaista je moguće regulirati ravnotežu hormona rasta, međutim, ovom problemu potrebno je sustavno pristupiti.

Učinak hormona rasta na ljudsko tijelo

Somatotropin proizvodi hipofiza tijekom cijelog razdoblja života osobe. Izvana, tijelo ga može primiti umjetnim injekcijama. Obično se propisuju djeci s izraženim nedostatkom hormona, a koriste ih i profesionalni sportaši za poboljšanje kvalitete mišićnog tkiva i učinkovitosti sportskog treninga..

U djetinjstvu i adolescenciji (do 20-25 godina) somatotropin prvenstveno obavlja svoju glavnu funkciju - sudjeluje u izravnom rastu kosti povećavajući volumen i stvrdnjavanje hrskavičnog tkiva, a također regulira brzinu razvoja tijela. Nakon 20 godina, proizvodnja proteinske strukture značajno se usporava, a ljudski rast zaustavlja. Nakon toga se funkcije hormona rasta malo mijenjaju. Za odrasle osobe obavlja sljedeće funkcije:

  • Regulira metabolizam masnog tkiva;
  • Izravno utječe na rad srca i funkcije kardiovaskularnog sustava;
  • Regulira razinu tekućine u tijelu;
  • Potiče rast mišića i regeneraciju mekih tkiva u tijelu;
  • Usporava proces starenja;
  • Regulira vitalnost;
  • Jača koštano tkivo;
  • Regulira krvni tlak i rad mozga.

Studije pokazuju da učestala upotreba glukoze i rafiniranog šećera značajno usporava proizvodnju hormona rasta i sprječava njegovo stvaranje. Ovaj fenomen povezan je s oslobađanjem inzulina nakon jela visokokaloričnu hranu. Hormon gotovo u potpunosti neutralizira somatotropin i inhibira njegovu sintezu..

Standardi sadržaja

Intenzitet proizvodnje hormona rasta ovisi o dobi osobe. Najveće stope uvijek se promatraju kod djece. Od rođenja i tijekom prve godine života koncentracija je od 5 do 53 µg / L. Proizvodnja somatotropina postupno opada i u adolescenciji je normalna stopa do 20 mcg / L. Norma odraslih je od 1 do 16-18 µg / l, a starije osobe - do 9 µg / l.

Somatotropin je u djetinjstvu potreban za rast i razvoj mekih i tvrdih tkiva, u odrasloj dobi - za oporavak i metaboličke procese.

Simptomi i posljedice neravnoteže hormona rasta

Neravnoteža hormona rasta u ljudskom tijelu uvijek dovodi do kršenja metaboličkih procesa, kao i rada mnogih tjelesnih sustava. U ovom slučaju problemi nastaju i u visokim i u niskim koncentracijama.

S povećanjem

Ako se u djetinjstvu primijeti visoka razina hormona rasta bez dodatnih stimulatora hormona rasta, opaža se brzi razvoj tijela i tijela. Kosti kostura u ovom slučaju postaju duge i tanke. Nenormalno visoki sadržaj dovodi do takozvanog gigantizma.

Intenzivna proizvodnja hormona rasta od strane hipofize u kasnijoj dobi potiče aktivni rast i razvoj tvrdih i mekih tkiva nakon završetka glavnog životnog razdoblja dodijeljenog za razvoj kostura. Takva se lezija naziva akromegalija i karakterizira je povećanje unutarnjih organa, kostiju i lubanje, proširenje crta lica. U skladu s tim, moguć je razvoj neuroloških poremećaja i bolesti kardiovaskularnog sustava.

Uz smanjenje

Izraženi nedostatak hormona rasta može uzrokovati kašnjenje u rastu i razvoju tijela, kao i pubertet. Pored toga, u ovom se slučaju pogoršavaju metabolički procesi u tijelu, opaža hipoinsulinemija, oslabljena funkcija štitnjače. Među glavnim simptomima nedostatka su:

  • Atrofija i pogoršanje kostura mišića, smanjenje njihove snage;
  • Pogoršanje stanja kože, suhoća, akne;
  • Debljanje bez promjene dnevne prehrane, jaka pretilost;
  • Gubitak kose;
  • Krhkost kostiju i zglobova, krhkost ligamenata;
  • Hipoglikemija;
  • Povećana proizvodnja znoja;
  • Smanjen libido;
  • Kršenje emocionalne ravnoteže, razvoj anksioznosti, depresije, depresivnog stanja;
  • Kršenje koncentracije, problemi s pamćenjem;
  • Razvoj sindroma kroničnog umora;
  • Poremećaji kardiovaskularnog sustava.

U djetinjstvu, značajno smanjenje rasta somatotropina u gotovo svim slučajevima postaje preduvjet za razvoj patuljastog stanja hipofize, u kojem dijete zaostaje u fizičkom razvoju.

Određivanje razine hormona rasta u tijelu

Ovisno o kvaliteti i količini hrane, sna i odmora, tjelesne aktivnosti, tijelo može mijenjati intenzitet proizvodnje hormona rasta nekoliko puta na dan, tako da jedno uzorkovanje krvi za analizu gotovo uvijek nije dovoljno.

U pravilu se provodi do tri puta u dva do tri dana. U ovom slučaju koriste se testovi inzulina i somatoliberina, piridostigmina, glukagona, arginina. Pored toga, provodi se nekoliko faza istraživanja. Dakle, testiranje se ponavlja nakon nekoliko mjeseci.

Kao dodatne dijagnostičke metode koriste se:

  • Magnetska rezonanca i računalna tomografija;
  • Rendgenske studije.

Ove će metode odrediti mogućnosti za daljnji rast hrskavice i kostiju uz aktivnu proizvodnju hormona rasta. Osim toga, sveobuhvatne dijagnostičke metode pomoći će identificirati moguće uzroke zaustavljenog rasta i razvoja pacijenta..

Uzroci neravnoteže

Povećana proizvodnja hormona rasta ne ima uvijek pozitivan učinak na stanje tijela, a u nekim slučajevima može biti posljedica ozbiljnih zdravstvenih problema. Među glavnim uzrocima patološki visokih razina hormona su:

  1. Anoreksija nervoze;
  2. Laronov sindrom;
  3. Bolest bubrega (posebno, kronično zatajenje bubrega);
  4. Povećana proizvodnja inzulina
  5. Benigni i zloćudni tumori hipofize.

Aktivna proizvodnja hormona može se primijetiti i nakon operacije u razdoblju oporavka. Osim toga, moćni lijekovi i hormonalni lijekovi mogu utjecati na to..

Nedostatak proizvodnje hormona rasta u praksi je češći. Manjak hormona rasta u takvim slučajevima uzrokuje odstupanja i uvjeti:

  • Napredovanje benignih i malignih tumora hipofize i mozga;
  • Provođenje kemoterapije;
  • Nerazvijenost hipofize;
  • Korištenje hormonskih lijekova;
  • Povećana aktivnost nadbubrežne kore;
  • Sindrom hipopituitarizma
  • Oštećenje središnjeg živčanog sustava otrovnim tvarima ili infekcijama.

Kako aktivirati hormon rasta kada se pojave ovi problemi?

Prirodne metode za povećanje proizvodnje hormona rasta

Prirodno povećanje proizvodnje hormona rasta ne šteti zdravlju i ne uzrokuje gigantizam i akromegaliju. Ovaj pristup pomaže usporiti starenje tijela, poboljšava dobrobit i rast mišićnog tkiva, pomaže bržem smanjenju težine. Za to vrijede sljedeće preporuke:

  1. Vratite normalan san. Noću i u ranim jutarnjim satima stvara se najveća količina tvari. Ali kako na temelju tih podataka potaknuti hormon rasta? Ako je dobro zaspati, trošeći najmanje osam sati dnevno spavajući, možete povećati njegovu koncentraciju u krvi. Osim toga, preporučuje se da zaspite najkasnije u ponoć..
  2. Prehrana. Eksperimenti i brojna istraživanja pokazuju da glukoza i šećer mogu značajno smanjiti proizvodnju hormona rasta. Stoga se preporučuje u prehrani smanjiti (i ako je moguće ukloniti) svu hranu s visokim glikemijskim indeksom. Tu spadaju pekarski proizvodi, slatkiši, bijela riža, krumpir, slatko sušeno voće. Obogatite prehranu proteinskom hranom i složenim ugljikohidratima..
  3. Odbijte kasne zalogaje. Ova je preporuka povezana s aktivnošću stvaranja hormona noću. Praksa gladovanja tijekom ovog razdoblja može značajno poboljšati sintezu hormona rasta.
  4. Dopustite samo umjereno vježbanje. Sport može biti stimulans hormona rasta, ali u ovom je slučaju važan razuman pristup treningu..
  5. Smanjite tjelesnu težinu. Gojazni ljudi imaju prilično nisku razinu hormona rasta..

Na koncentraciju hormona rasta u krvi utječe prisutnost u prehrani dovoljne količine vitamina i mineralnih sastojaka. Možete ih uzimati s hranom ili kao dodatak.

Umjetni putevi

Najagresivnija metoda je uzimanje hormona rasta u tabletama i u obliku injekcija. Često ga koriste profesionalni sportaši za postizanje brzih rezultata na treningu. Osim toga, lijekovi su propisani za djecu s usporavanim rastom i razvojem, u kojima postoji slaba aktivnost hipofize. Takvi se lijekovi najčešće prodaju u ljekarnama samo na recept..

U praksi se bezbolno mogu primijeniti dvije manje radikalne metode povećanja proizvodnje hormona rasta:

  1. Gladovanje. Tehnika ne podrazumijeva obavezno poštivanje gladnih dijeta jedan dan ili više. Dovoljna primjena cikličkih metoda. Dijeta 16/8 dobro je uspostavljena među ljudima koji žele održati mladost i normalnu tjelesnu težinu. To uključuje jedenje 8 sati cijeli dan i post 16 sati navečer, noću i ujutro.
  2. Kombinacija vitamina E i C. Dnevni unos oba vitamina može potaknuti proizvodnju hormona rasta nekoliko puta. Međutim, primjenu ove metode treba provoditi uz obvezne pauze kako bi se spriječilo predoziranje.

Rezultati proizvodnje hormona rasta

Poticanje proizvodnje hormona rasta bez nadomjesne terapije može uzrokovati sljedeće učinke:

  • Ubrzanje rasta mišića;
  • Poboljšanje dobrobiti;
  • Poboljšanje rada unutarnjih organa i sustava;
  • Usporavanje procesa starenja;
  • Smanjite tjelesnu masnoću i održavajte normalnu tjelesnu težinu.

Somatotropin se sintetizira u ljudskom tijelu gotovo tijekom života, uključujući i u odrasloj i odrasloj dobi. U različitim intervalima obavlja različite funkcije, ali njegova ravnoteža potrebna je za normalno funkcioniranje i razvoj tijela. Zato je važno spriječiti nedostatak hormona rasta i utjecati na njegovu aktivnu proizvodnju. Ove aktivnosti će usporiti proces starenja i pomoći u održavanju zdravlja cijelog tijela..

Zaključak

Dječjem tijelu je potrebna dovoljna količina hormona rasta za normalan rast i razvoj. Odrasli ga trebaju za održavanje funkcioniranja svih unutarnjih sustava i tjelesne težine, usporavanje procesa starenja i poboljšanje metabolizma. Stoga stimulacija hormona rasta omogućava vam brzo i bezbolno pomlađivanje tijela i poboljšanje općeg zdravlja.

Hormon rasta

Hormon rasta ili hormon rasta postoji u dvije vrste: kristalna - iz hipofize životinja (otkrivena 1944.) i ljudska (STH) - otkrivena nakon 12 godina. STG se brzo dokazao u sportu: 1974, sprinter iz Italije (Mennea) je uhvaćen pomoću STG-a, a uskoro i drugih sportaša.

Hormon koji proizvodi ljudska hipofiza je polipeptid sa 191 aminokiselinskim ostacima. Intenzitet sinteze hormona povezan je s dobi osobe. Maksimalna razina hormona rasta u tijelu postiže se u pubertetu.

Zanimljiva činjenica. Noćna sekrecija STH je 3 puta veća od dnevne. Zato bilo kakve smetnje noćnog sna smanjuju sintezu hormona..

Sintetiziran vlastitim hormonom rasta potiče razvoj skeletne strukture, organa, aktivira rast tjelesne težine. Somatotropin djeluje izravno u tri smjera:

  • Stvara optimalnu razinu elemenata u krvi za rast (ugljikohidrati, minerali, aminokiseline itd.);
  • Poboljšava proizvodnju faktora rasta;
  • Utječe na tkivo receptora hormona rasta.

Važno! Eksperimentalna studija (s kliničkom potvrdom) učinaka GR-a provedena je u desecima zemalja. No, nitko nije istraživao njegovu učinkovitost u sportu (u otvorenim izvorima).

Do 80-ih bio je poznat prirodni somatotropin. Ova tvar dobivena je isključivo iz leševa hipofize. No, nakon što je 1985. otkriveno da je lijek povezan s opasnom i izuzetno rijetkom patologijom (Creutzfeldt-Jakob) koja je dovela do smrti, postupno je ukinuta. Danas na tržištu gotovo da nema takvog farmaceutskog proizvoda (iznimka u Litvi).

Sada se somatotropin proizvodi pretežno sintetički i rekombinira se (genetskim inženjeringom). Posljednja opcija smatra se najvišom kvalitetom svih postojećih.

GR preparati se prodaju u obliku praška u staklenim bočicama. Rješenje dolazi u kompletu (češće - novokain, ponekad sterilna voda). Gotovu otopinu hormona rasta potrebno je primijeniti odmah (trajanje skladištenja ne prelazi 24 sata).

Postojeći somatotrapinski pripravci

Nisu svi pripravci hormona rasta odobreni za upotrebu na teritoriju Ruske Federacije. Evo nekih od najpopularnijih među njima koji su certificirani u Rusiji:

  • Jintropin je biosintetski rekombinantni hormon rasta kineske proizvodnje. Eurofarm je službeno isporučen u Rusiju. Pakovanje sadrži 5, 10 i 20 ampula sa smrznutim suhim prahom.
  • Rastan je rekombinantna domaća proizvodnja GR. Učinkovitost i sigurnost lijeka potvrđuju se kliničkim istraživanjima ESC RAMS-a.
  • Norditropin je biosintetski ljudski GR dobiven genetskim inženjeringom. Dostupno u staklenim ulošcima s višestrukim špricama u olovkama u dozama od 5,10, 15 mg.
  • Dinatrop je rekombinantni GR koji je sintetizirala tvrtka iz Mauricijusa. Dostupno u dva paketa od 25 ampula s dozom od 4 i 10 jedinica.
  • Humatrop je biosintetski rekombinantni ljudski GR proizveden u Francuskoj. Dostupno u 4 IU boce s 2 ml otapala ili u spremnicima s olovkama za špriceve i otapalom.

Pravila prijema

GR se primjenjuje strogo slijedeći upute:

  1. Obrišite pamučnim tamponom namočenim u alkohol, ampulama s hormonom i tekućinom kako biste ga razrijedili.
  2. Ulijte tekućinu u 3 ml špricu. Glavna stvar je da se jasno sjetite koliko je tekućine korišteno za injekcije.
  3. Ubrizgavajte prikupljenu tekućinu u otvorenu ampulu praha: igla mora dodirnuti njegov zid tako da tekućina ne teče izravno na prah. Trebate postupiti pažljivo, bez žurbe.
  4. Nakon što sipate tekućinu u prah, malo protresite ampulu (nemojte je tresti). Kad se stvori bistra tekućina, može se koristiti za injekcije.

Uvođenje hormona rasta jednostavan je postupak, ali mora se provesti pažljivo i, što je najvažnije, ispravno. U slučaju uporabe inzulinske šprice, liječenje mjesta ubrizgavanja nije potrebno, jer je malo za infekciju.

Prvo operite ruke sapunom. Pripremite lijek za primjenu (kao što je gore opisano). Skupite kožu na trbuhu kako biste napravili nabor. Umetnite iglu u nju (kut strogo 45 0). Zatim nježno dajte lijek. Ne možete uvijek dati injekciju na istom mjestu.

Značajke aplikacije

Hormon rasta u sportu

Somatotropin se koristi u sportu, bez obzira na spol, kod osoba starijih od 20 godina (asimetrični razvoj kostiju moguć je u starijoj dobi) kako bi se povećao reljef mišića. Štoviše, njegov rast je obično neznatan i javlja se uglavnom zbog gubitka masti.

Iskustva sportaša pokazala su da hormon pomaže povećati volumen mišića i smanjiti zalihe masti. Ali postoje oni koji nisu dobili djelomični rezultat. Nažalost, ne postoje točni podaci o omjeru produktivnog u neproizvodnom.

Anabolički učinak

Jedno od glavnih svojstava GR u usporedbi s većinom anaboličkih lijekova je održavanje rezultirajućih pokazatelja mišićne mase i snage nakon završetka tečaja. Sve zahvaljujući intenzivnom rastu mišićnih stanica koji omogućuje sportašima da napreduju u svom treningu nekoliko mjeseci nakon završetka tečaja.

Važno! Jedno od mogućih negativnih svojstava hormona rasta je sposobnost „izgaranja“ masnog sloja u koji se često ubrizgava s naknadnom upalom tkiva.

Treba napomenuti da porast mišićne mase u slučaju unosa GR-a ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući individualnu genetsku predispoziciju sportaša, vrstu treninga, prehranu, dob, način života, san, upotrebu steroida itd..

Gruba procjena, uz dobru fizičku pripremu, koja uključuje intenzivni trening s učestalošću od oko 4-5 puta tjedno, odličnim pokazateljima zdravlja i prvom upotrebom lijeka, moguće je povećanje mršave mišićne mase za 30% tijekom 5 mjeseci. Rezultat prvog tijeka hormona rasta uvijek je najbolji. Svaki sljedeći neće se moći usporediti s njim po jačini anaboličkog učinka.

Nuspojave

Uz pravilnu uporabu lijeka, vjerojatnost nuspojava je minimalna, ali nemojte ih isključiti:

  • Dijabetes je najveći rizik;
  • Hipofunkcija štitne žlijezde;
  • Akromegalija (samo kod pojedinaca s endogenom hipersekrecijom) - zadebljanje kostiju, povećanje volumena srca itd..

Naravno, somatotropin i slični lijekovi vrlo su atraktivni za sportaše, jer često daju izvrstan učinak s minimalnim nuspojavama i nisu fiksirani na doping kontroli. Ali nemojte zanemariti činjenicu da je ljudski hormonalni sustav složena stvar. Stoga je važno pratiti hormonsku pozadinu, razinu šećera na tijeku hormona rasta i ni u kojem slučaju ne premašiti preporučeno maksimalno doziranje.

Recepcijski tečajevi

Prije upotrebe tečaja hormona rasta, stručnjaci preporučuju uzeti analizu tumora markera. U slučaju odstupanja pokazatelja od norme, strogo su zabranjene injekcije hormona rasta (!).

Rezultat: povećano olakšanje mišića, elastičnost kože i mišića.

Trajanje: 3-6 tjedana. Prekratak tečaj neće dati vidljiv učinak, predugo će dovesti do stvaranja antitijela koja vežu hormon rasta.

Dnevno doziranje: 5 jedinica (1 tjedan), 10 jedinica (2 puta po 5 jedinica) - od 2. tjedna.

Optimalno vrijeme prijema: pola sata ili sat prije jela prije večere. Prihvaćanje nakon treninga.

Upotreba lijeka ponekad povlači za sobom inhibiciju rada štitnjače, stoga se preporučuje kombiniranje tijeka čistog hormona rasta s tiroksinom (uzimati 25 mg / dan, cijeli tijek).

Važno! Povećana doza GR (> 5 jedinica / dan) povećava razinu šećera, preopterećujući gušteraču. Da bi se normalizirao, u tečaj je uključen inzulin u strogo doziranoj količini - njegov suvišak je prepun hipoglikemijske kome. Preporučuje se korištenje prijenosnog glukometra nekoliko puta dnevno: to će pomoći u kontroli razine šećera.

Solo tečaj osim droga uključuje i opterećenja snage (dva puta tjedno), kardio trening (dva puta tjedno) i sportsku prehranu na reljefu.

Kao alternativa, tu je i blaži tijek hormona rasta s dnevnom dozom ne većom od 2,5-3 jedinice. Željeni rezultat postiže se puno sporije, ali bez ikakvih nuspojava..

Hormon rasta + steroidi

Rezultat: pojačano olakšanje mišića + aktivni rast mišića, poboljšani mišići i koža.

Trajanje tečaja: 4-6 tjedana (steroidi 1-2 tjedna duže). Prekratak tečaj neće dati vidljiv učinak, predugo će dovesti do stvaranja antitijela koja vežu hormon rasta.

doziranje:

  • Somatotropin - 5 PIECES / dan (1. tjedan), 10 PIECES / dan (2 puta 5 PIECES) - od 2. tjedna;
  • Testosteron Enanthate / Sustanon - 250-500 ml tjedno, trajanje primjene - 8 tjedana.

Za one kojima prioritet nije masovni dobitak, već njegovo olakšanje, umjesto gore navedenih steroida preporučuje se korištenje Winstrola (30 mg dnevno, cijeli tečaj). Ovaj lijek usmjeren je na povećanje gustoće mišićnog tkiva, ali istodobno malo potiče njegov rast. Svakako slijedite posebnu dijetu.

Optimalno vrijeme prijema: pola sata ili sat prije jela u razdoblju prije ručka. Prihvaćanje nakon treninga.

Ovaj tečaj smatra se jednim od najmoćnijih sportaša. Značajan učinak postiže se izvrsnom kombinacijom anaboličkih steroida s GH. Štoviše, kombinacija je apsolutno bezopasna za zdravlje sportaša.

Hormon rasta + sagorjevač masti

Tiroksin je jedan od hormona štitnjače. Aktivno ga koriste bodybuilderi kako bi smanjili razinu masti tijekom treninga za sušenje.

Rezultat: pojačano olakšanje mišića zbog intenzivnog sagorijevanja masti. Zatezanje mišića.

Trajanje tečaja: 4-6 tjedana Prekratak tečaj neće dati vidljiv učinak, predugo će dovesti do stvaranja antitijela koja vežu hormon rasta.

doziranje:

  • Somatotropin - 5 PIECES / dan (1. tjedan), 10 PIECES / dan (2 puta 5 PIECES) - od 2. tjedna;
  • Tiroksin - 100-200 mcg / dan (doziranje je podijeljeno strogo u 3 doze - ujutro, na ručak i navečer). Dovoljna doza za intenzivno sagorijevanje masti. Ako povećate dozu, nužno će se pojaviti nuspojava i započeti će proces uništavanja mišića. Početna doza je 50 mcg / dan, a zatim se povećava za 25 mcg svaki drugi dan dok se ne dosegne maksimum. Nakon mjesec dana primjene maksimalne količine, dozu treba smanjiti za 25 mcg svaki drugi dan do otkazivanja.

Optimalno vrijeme unosa: 30-60 minuta prije obroka prije ručka. Injekcije nakon treninga su također dopuštene..

Da biste povećali učinkovitost tečaja, trebali biste slijediti dijetu, minimizirajući količinu masti i ugljikohidrata brzog tipa. Dodajte protein (≥250 g dnevno) u prehranu. Osim lijekova, tečaj uključuje i podijeljeni trening (dva puta tjedno) i duge aerobne časove (satno).