Kortizol je neprijatelj testosterona!

Kortizol je steroidni hormon koji utječe na metabolizam. Kortizol se proizvodi u kore nadbubrežne žlijezde. Kortizol je uključen u mnoge metaboličke procese i regulira učinke stresa..

Stoga, povećani sadržaj kortizola može ukazivati ​​na produljeni stres. Povišeni kortizol može se primijetiti kod osoba s prekomjernom težinom, ciroze jetre i dijabetesa.

Borba protiv testosterona i kortizola

Testosteron i kortizol stalna su borba u ljudskom tijelu. Svaki od hormona pokušava uspostaviti ravnotežu u svoju korist. Iz toga proizlazi prirodni fenomen - ako se razina kortizola poveća, razina hormona testosterona se smanji, i obrnuto.

Ako je testosteron anabolički steroid odgovoran za seksualnu funkciju i rast mišića kod muškaraca, tada je kortizol, katabolički steroid, sušta suprotnost testosteronu. Uz povećani kortizol dolazi do smanjenja mišićne mase i snage, nakupljanja masti. Česte manifestacije povišenog kortizola su depresija i stres..

Kortizol u sportu

Za sportaše, kortizol je možda najneupušteniji hormon. To se posebno odnosi na bodybuilding. Bol u mišićima, stanje pretreniranosti - sve su to rezultati manifestacije kortizola. Osim toga, uništava mišićna vlakna, što inhibira rast mišića..

Borba protiv povećanog kortizola

Za održavanje optimalne razine hormona kortizola potrebno je uzimati vitamin C. Ima izražena antioksidacijska svojstva koja pomažu u borbi protiv različitih stresnih situacija. Sportašima se savjetuje da konzumiraju vitamin C prije treninga..

Još jedan učinkovit način snižavanja kortizola je češnjak. Također se preporučuje koristiti prije treninga..

6 razloga za povećanje razine testosterona kod žena i kako to popraviti

Ispod je prilagođeni prijevod članka o visokim razinama testosterona kod žena, a napisao ga je Westin Childs, liječnik koji radi i specijalist funkcionalne medicine. Childs održava blog o pacijentima, piše što je više moguće, pokazuje ispise testova na koje se oslanja i daje određene preporuke. Za žene s hirzutizmom, ovaj je članak koristan i u smislenom smislu i kao ilustracija pristupa..

Debljanje, akne, gubitak kose (i hirzutizam - otprilike Hairbug.ru) - imate li nešto od toga? Ovo nije iscrpan popis simptoma visoke razine testosterona u krvi kod žena. Zašto se povećava testosteron i što treba učiniti da ga snizite?

Bilo koji liječnik u stanju je reći da je koncentracija testosterona iznad normalne, ali malo je onih koji su spremni izraziti preporuke za rješenje problema. Da biste krenuli prema normalnom životu, morate razumjeti što se točno događa s vašim tijelom.

U ovom slučaju, problem je što u 95% slučajeva visoka razina testosterona nije sindrom, već simptom druge hormonske neravnoteže. Stoga je glavni zadatak pronaći ovu neravnotežu i riješiti problem povezan s njom - tada će se koncentracija testosterona u krvi smanjiti.

Simptomi visokog testosterona

Prije nego što nastavite s raspravom o uzrocima visoke razine testosterona u krvi i kako to ispraviti, trebate navesti simptome ovog stanja.

Simptomi su ključni jer tijelo svake osobe ima svoj uobičajeni raspon. Vidio sam dosta žena sa svim simptomima povišene razine testosterona, dok su njihove analize bile samo na gornjoj granici normale. (Pročitajte članak o tome koliko se pojam „norme“ razlikuje za pojedince, populaciju, geografski ograničenu i čovječanstvo općenito - otprilike Hairbug.ru)

Glavni simptomi povećanog testosterona:

  • Debljanje (posebno brzo) ili nemogućnost gubitka.
  • Gubitak kose, posebno u muškom tipu i na normalnoj razini hormona štitnjače.
  • Akne, promjena masne kože i kose; cistične akne su česte, osobito na bradi.
  • Promjene raspoloženja: depresija, razdražljivost, tjeskoba, česte promjene raspoloženja.
  • Neravnoteža ostalih hormona: kršenje omjera estrogena i progesterona, nedostatak hormona štitnjače (Childs taj razlog ne razmatra u detalje, pa pročitajte moj članak o tome kako je nedostatak hormona štitnjače ili hipotireoza povezan s testosteronom - otprilike Hairbug.ru), višak adrenalni androgen (npr. DGAE-S).

Kao što vidite, to su nespecifični, vrlo nespecifični simptomi, karakteristični za druga hormonska odstupanja. Primjerice, nedostatak hormona štitnjače može dovesti do debljanja i gubitka kose, ali u ovom će slučaju kosa ispadati ravnomjerno, bez ćelavih mrlja, kao kod muškaraca. Višak hormona štitnjače može dovesti do akni, ali rijetko su cistični i nemaju tendenciju pojavljivanja na bradi. Dakle, ovi će simptomi pomoći točno odrediti gdje se dogodio hormonalni neuspjeh. Tada se hipoteze trebaju testirati u laboratoriju..

Laboratorijski test testosterona u krvi

Dakle, razgovarajmo o tome kako izgledaju nenormalne razine testosterona. Pogledajmo nekoliko primjera. U prvom primjeru žena ima visoku razinu slobodnog testosterona i gornju granicu norme ukupnog testosterona.

Vidite da je samo slobodni testosteron označen kao visok, ali u stvarnosti pacijent ima višak testosterona općenito. Kako ja znam? Činjenica je da vidim dlake na licu, akne i prekomjernu težinu. Pogledajte: slobodni testosteron je fiziološki aktivan oblik testosterona, čija je visoka koncentracija odgovorna za gore navedene simptome. (Opći testosteron gotovo uopće nema dijagnostičku vrijednost - otprilike Hairbug.ru.)

U slučaju ovog pacijenta, razlog je bila inzulinska rezistencija. Radeći u ovom smjeru, uspjeli smo smanjiti razinu slobodnog testosterona u krvi, a simptomi su nestali.

Opet vidimo visoku razinu slobodnog testosterona i potpuno normalnu razinu ukupnog testosterona. Obiteljski liječnik nije primijetio probleme jer je višak rasta kose slab, težina je bila na gornjoj granici norme, međutim, djevojčica je patila od oštrih promjena raspoloženja i razdražljivosti.

Zbog toga je tako važno proučavati simptome zajedno s laboratorijskim testovima da biste vidjeli i dijagnosticirali problem..

Želim vam pokazati i primjer niskog testosterona u krvi..

Glavni problem pacijenta bila je inzulinska rezistencija, zbog čega sam dao vrijednost glikoziliranog hemoglobina A1c (HbA1c) (HbA1c je specifičan marker koji pomaže procijeniti prosječnu razinu glukoze u krvi u posljednja 2-3 mjeseca - otprilike Hairbug.ru). Zapamtite: visoka razina inzulina može uzrokovati i visoku i nisku razinu testosterona, to ovisi o pojedinačnom pacijentu. I oba su ova stanja jednako loša.

Sada znate kako odrediti povišenu razinu testosterona i koje simptome trebate pratiti..

6 razloga za visoku razinu testosterona kod žena

Kad se razina hormona povisi dovoljno visoka, postaje teže otkriti što je točno započelo proces. Ova se situacija bitno razlikuje od niskih razina kada je dodavanje „nestalog“ dovoljno za smanjenje simptoma. Stoga se većina liječnika opće prakse zbunjuje kada se suoči s porastom razine hormona..

1. Inzulinska rezistencija

Odnos između otpornosti na inzulin (ili pojednostavljenog visokim šećerom u krvi) i testosterona je OGROMNO (pročitajte više o ovoj poveznici u zasebnom materijalu - komentaru hairbug.ru). Inzulin može sniziti i povećati razinu testosterona. Kod muškaraca hormon obično snižava razinu testosterona, a kod žena se nalaze oboje. Da biste odredili povezanost u vašem tijelu, trebate darivati ​​krv za glicirani hemoglobin A1c, inzulin na glasu, zajedno s ukupnim i slobodnim testosteronom. Ako se nađe visoka razina inzulina zajedno s visokom razinom slobodnog testosterona, inzulin uzrokuje hormonalnu neravnotežu.

Žene s visokim testosteronom u kombinaciji s inzulinskom rezistencijom stječu PCOS (sindrom policističnih jajnika). Ti pacijenti imaju visoku razinu inzulina, testosterona i estrogena i nisku razinu progesterona. To dovodi do umjerenog rasta dlaka na licu, ali u nekim slučajevima hormonalna neravnoteža dovodi i do zamračenja kože, taloženja masnoće na trbuhu i ekstremnih promjena raspoloženja. Obično su, što je lošiji inzulin na post, teži simptomi..

2. Dominacija estrogena nad progesteronom

Svi hormoni u našem tijelu međusobno djeluju. Smatrajte ih webom: ne možete dodirnuti jednu nit bez ometanja ostalih, ali za promjenu cijelog weba dovoljno je probiti jednu nit. Ovo načelo vrijedi za hormonalni sustav. Hormoni igraju istovremeno, pa ako nekoga izbaci iz programa, to će dovesti do neuspjeha u ostatku.

Ženski spolni hormoni estrogen i progesteron posebno su usko povezani. Točan mehanizam komunikacije među njima nije poznat, ali oni definitivno utječu na razinu testosterona. Uzmimo, na primjer, žene s predmenstrualnim sindromom ili predmenstrualnim disforičnim poremećajem (teški oblik predmenstrualnog sindroma - cca. Hairbug.ru). Ovi su uvjeti povezani s dominacijom estrogena, a kod tih žena nađeno je povećanje razine testosterona i DHEA. Usporedite ih sa ženama tijekom menopauze, kada se niska razina estrogena kombinira s potpunim nedostatkom progesterona, a kasnije razina testosterona u krvi opada (ali brkovi i dalje počinju rasti, opet zbog međusobne koncentracije spolnih hormona - otprilike Hairbug.ru), Jedno je jasno: promjena koncentracije estrogena i progesterona utječe na koncentraciju testosterona.

3. Slaba tjelesna aktivnost

Trening je dodatna pomoć vašem tijelu da iskoristi višak testosterona. Iako nema izravne veze između tjelesne aktivnosti i razine testosterona, tjelovježba pomaže kod prekomjerne razine inzulina, što pak smanjuje visoku razinu testosterona. Mehanizam je jednostavan: nizak inzulin je normalan testosteron, visoki inzulin visoki testosteron. Tjelesna aktivnost pomaže snižavanju razine inzulina, povećavajući osjetljivost stanica vašeg tijela na njega..

Osim toga, tjelesna aktivnost pomaže u prevladavanju vječnog pratilaca nenormalnih razina testosterona - prekomjerne težine.

4. Bolesti nadbubrežne žlijezde (visoka razina DHEA)

Bolesti nadbubrežne žlijezde rjeđe su. Sve što provocira nadbubrežne žlijezde da pretjerano djeluju, može povećati razinu testosterona. Da biste to shvatili, pogledajte dijagram kako vaše tijelo izlučuje testosteron:

Vidi se da su prekursori testosterona DHAE, pregnenolon, progesteron i androstenedione. Ako ih ima više, tada se razina testosterona može povećati..

Tu su i brojni uvjeti koji dovode do povećane proizvodnje DHEA i testosterona: kortikalna hiperplazija nadbubrežne žlijezde, jak stres i povezana iscrpljenost nadbubrežne žlijezde, pretjerana upotreba dodataka DHA / pregnenolon / progesteron i opet otpornost na inzulin. Stoga je provjera razine DHAE u krvi i kortizola u dnevnoj mokraći dobar test u pronalaženju uzroka povećane razine testosterona. Zapamtite da hormoni ne djeluju neovisno.

5. Visoka razina hormona leptina (otpornost na leptin)

Leptin stvara uvjete koji otežavaju mršavljenje. Ako ne znate što je rezistencija na leptin, pročitajte ovaj članak na engleskom jeziku o tome kako onemogućuje odlaganje viška kilograma..

Ukratko, otpornost na leptin je stanje kada u tijelu ima previše leptina i debljate se, ali vaš mozak to ne vidi. U glavi vlada glad, a tijelo nabubri masnoćom. Leptin ne samo da regulira osjećaj punoće, već je i dio sustava nagrađivanja..

Leptin, kojeg proizvode masne stanice, sudjeluje u regulaciji apetita, metabolizmu i govori mozgu kada treba skladištiti masnoću i kada treba sagorjeti. Pogodite što će se dogoditi ako osjetljivost na leptin padne. Vaš mozak prestaje primati izvještaje o sitosti nahranjenim leptinom i započinje davati izravno suprotne naredbe: metabolizam se usporava, mislite da ste gladni, tijelo prestaje trošiti nakupljene kalorije.

I ne samo to: leptin kontrolira izlučivanje testosterona. Što je više leptina, to jače potiče endokrine žlijezde na lučenje testosterona. (Ovdje je nekako neproziran; nisam mogao naći niti jedan članak koji bi potvrdio da leptin potiče lučenje steroida, upravo suprotno; ipak, definitivno postoji veza između leptina i testosterona, pogledajte moj članak o leptinu i dlakavosti - cca. hairbug.ru).

Visoka razina leptina pronađena je i kod žena koje pate od inzulinske rezistencije (što samo po sebi povećava testosteron).

6. Pretilost

Prekomjerna težina sama po sebi može povećati razinu testosterona. Masne stanice povećavaju izlučivanje testosterona povećanjem aktivnosti enzima 17 beta-hidroksisteroid dehidrogenaze (tip 5). Zaboravite ovo dugotrajno ime: ovdje je glavna stvar da mast povećava testosteron, pa čak i zbog smanjenja osjetljivosti drugih tkiva na inzulin.

Moral priče je da uz sve ostale tretmane trebate smršaviti.

Kako sniziti razinu testosterona u žena?

Prvo morate odlučiti zašto imate povišenu razinu testosterona u krvi. Zadatak je izliječiti korijenski uzrok. U nastavku ću govoriti o metodama liječenja šest uzroka o kojima sam govorio ranije..

Visoka razina inzulina:

  1. Dodajte vježbu visokog intenziteta: povećanje mišićne mase povećava osjetljivost tkiva na inzulin.
  2. Smanjite unos ugljikohidrata (posebno rafiniranih ugljikohidrata - šećera, kruha, tjestenine itd.), Na primjer, kao u prehrani Nutrient ketosis.
  3. Razmislite o uzimanju T3 hormona štitnjače kako biste ubrzali metabolizam i povećali osjetljivost stanica na inzulin (imajte na umu da govorimo o T3, a ne o T4, ali u Rusiji se prodaje samo T4 - komentar hairbug.ru).
  4. Razmislite o uzimanju posebnih lijekova koji povećavaju osjetljivost na inzulin: SGLT-2 inhibitori, Metformin, GLP-1 agonisti, inhibitori alfa-amilaze.
  5. Razmislite o uzimanju dodataka prehrani: berberina (1000-2000 mg / dan), alfa lipoične kiseline (600-1200 mg / dan), magnezija, kroma, PolyGlycopleX - svi ti dodaci mogu pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i inzulina..

Neravnoteža estrogena i progesterona:

  1. Provjerite radi li vaša štitnjača ispravno: hipotireoza uzrokuje da estrogen dominira nad progesteronom.
  2. Provjerite je li metabolizam estrogena u vašem tijelu optimalan, funkcija jetre i pravilna prehrana su važni za to..
  3. Tijekom menopauze razmislite o uzimanju bioidentičnih hormona (mješavina progesterona i estradiola / estriola).
  4. Razmislite o uzimanju dodataka prehrani za potporu metabolizma estrogena: vitamin B12 (sublingvalno 5000 mcg / dan), 5-MTHF, DIM ili Indole-3-karbinol, mliječni čičak, sumpor u obliku MSM (metilsulfonilmetan), bio identični progesteron (20-40 mg transdermalno u 14-28 dana ciklusa).

Problemi s nadbubrežnom žlijezdom:

  1. Povećajte unos soli (himalajska ružičasta sol ili keltska morska sol).
  2. Naučite raditi sa stresom i prebacite se od negativnog (joga, meditacija, hodanje itd.)
  3. Smanjite unos kofeina i alkohola.
  4. Smanjite potrošnju stimulativnih lijekova koji se temelje na amfetaminima (adderall, концеta, fentermin itd.)
  5. Spavajte najmanje 8 sati dnevno; isključite dnevni san kako biste izbjegli probleme sa zaspavanjem noću; ne prejedajte noću kako se višak energije ne pojavi prije spavanja.
  6. Razmislite o uzimanju sljedećih dodataka prehrani: adaptogenovi za nadbubrežne žlijezde, nadbubrežni hormoni, vitamini B6 i C. Za probleme sa zaspavanjem, melatonin.

Višak Leptina:

  1. Razmislite o mogućnosti terapijskog periodičnog posta (što znači preskakanje određenih obroka u rasporedu jednom u nekoliko dana, a dan posta - otprilike Hairbug.ru)
  2. Smanjite unos ugljikohidrata, uključujući fruktozu.
  3. Nadoknadite hipotireozu i liječite inzulinsku rezistenciju, protiv koje je oporavak osjetljivosti na leptin malo vjerojatan.
  4. Dodajte opterećenja visokog intenziteta.
  5. Razmislite o uzimanju posebnih lijekova za povećanje osjetljivosti na lepin: Byetta, Victoza, Bydureon ili Symlin. Po mom iskustvu, borba protiv otpornosti na leptin bez lijekova je vrlo teška. Ako se pravilno koriste, mogu značajno prilagoditi težinu i hormone u krvi.
  6. Razmislite o uzimanju dodataka prehrani: ribljeg ulja, cinka, leucina i dodataka preporučenih za inzulinsku rezistenciju. Ne postoje specijalizirani dodaci koji bi pomogli kod viška leptina..

Zaključak

Moguće je smanjiti visoku koncentraciju testosterona u krvi, ali za to morate pronaći korijenski uzrok neuspjeha. Ako je moguće ispravno dijagnosticirati ovaj uzrok i izliječiti ga, tada će se simptomi brzo smanjiti.

Obično su visoke razine testosterona povezane s jednim ili više navedenih razloga: otpornost na inzulin ili leptin, problemi u međusobnoj koncentraciji estrogena i progesterona, nadbubrežna bolest, nezdrava prehrana i način života.

Ako se ozbiljno bavite rješavanjem problema s visokom razinom testosterona, potražite liječnika koji razumije kako su hormoni povezani jedni s drugima i spreman je posvetiti svoje vrijeme kako bi došao do dna razloga..

Ostalo o temi:

Selektivno citirajući materijale s web mjesta, ne zaboravite označiti izvor: primijećeno je da ljudi koji to ne čine počinju rasti u životinjskoj dlaci. Zabranjeno je potpuno kopiranje članaka.

"Dlakavo pitanje" neće zamijeniti liječnika za vas, stoga uzmite moj savjet i moje iskustvo s prilično sumnjičavosti: vaše tijelo su vaše genetske karakteristike i kombinacija stečenih bolesti.

Povećani kortizol kod žena: glavni uzroci i simptomi

Ritam modernog života posebno ugrožava dobrobit žena. Stalno doživljavaju preopterećenje: na poslu, kod kuće, u osobnom životu, u komunikaciji s obitelji i prijateljima. Žene bolno trpe probleme, pate od fizičkog preopterećenja, jer preuzimaju puno više nego što mogu izdržati svoj živčani sustav i fizičku izdržljivost. Kao rezultat toga, tijelo reagira na stres u kojem se hormon kortizol oslobađa u velikim količinama.

Žensko tijelo može preživjeti jedno ili malo povećano oslobađanje kortizola, ali prejaki živčani i fizički šokovi, kao i stanje stalnog stresa tijekom dugog razdoblja, dovode do vrlo ozbiljnih posljedica za žensko zdravlje, pa čak i život.

Opis i funkcija hormona

Kortizol - hormon stresa!

Kortizol je steroidni hormon koji proizvodi kore nadbubrežne kore i smatra se najaktivnijim od svih glukokortikoidnih hormona. Ova važna tvar sudjeluje u regulaciji metabolizma masti, proteina i ugljikohidrata..

Kortizol se često naziva hormonom stresa ili čak smrti. Doista, oslobađanje velike količine kortizola izravno je povezano sa stresom i prekomjernim radom. Proizvodnja kortizola svojevrsna je zaštitna mjera tijela. Proizvodi se u cilju neutralizacije stresa pružanjem dodatne energije za rad svih organa i sustava u uvjetima povećanog stresa. A za to postoji najbliži izvor energije - mišićno tkivo.

Kortizol koji se oslobađa tijekom preopterećenja ulazi u krvotok, doprinosi povećanju krvnog tlaka i povećanju glukoze u krvi.

Ovaj mehanizam osigurava potpuno funkcioniranje mozga pod jakim stresom. Najlakši i najbrži način da iz mišićnog tkiva dobijete važne hranjive tvari, iste aminokiseline i glukozu. Zato stalno povećani kortizol kod žena često dovodi do prekomjerne težine i pretilosti. Gubitak energije i hranjivih sastojaka uzrokuje jaku "nervoznu" glad. Ovaj organizam nastoji vratiti izgubljene rezerve, ali rijetko mu dajemo zdrave proizvode..

Uobičajeno je da žene "oduzimaju" stres slatkišima i pecivima, odnosno da doprinose proizvodnji endorfina - hormona užitka. Tako se naše tijelo pokušava nositi sa stresnom situacijom. Nedostatak odgovarajućeg vježbanja, prejedanje, bezvrijedna i masna hrana, raspad mišića - sve to zajedno s proizvodnjom kortizola lako dovodi do nakupljanja masti i pretilosti. A to, sa svoje strane, izaziva daljnju lančanu reakciju, izazivajući brojne opasne bolesti.

Dijagnoza i norma kod žena

Da biste provjerili razinu kortizola, morate donirati krv za biokemiju

Smatra se da za bilo kojeg ljudskog pojedinca, bez obzira na dob, spol, rasu i težinu, razina kortizola u normalno opuštenom stanju ne prelazi 10 mg. Budući da je razina ove tvari nestabilna tijekom dana, smatra se da povećani kortizol dolazi od pokazatelja od 80 mg. A ako podaci prelaze 180 mg, tada govorimo o vrlo visokoj razini kortizola u krvi. To ukazuje na prisutnost ekstremnog stresa, blizine stanja šoka ili vrlo ozbiljne fizičke prekomjerne napore, čak i iscrpljenosti svih snaga.

Mlađi od 16 godina razina hormona je 85-580 nmol po litri, a za odrasle osobe - 138-365 nmol po litri. U trudnica, normalne stope povećavaju se do 5 puta, ne računajući patologiju.

Razina kortizola ujutro je viša, a do večeri se njihova količina najčešće smanjuje kako bi se tijelu pružila prilika za opuštanje..

Krvni test za kortizol daje se ujutro, uvijek na prazan želudac, dok bi pauza od posljednjeg obroka do analize trebala biti oko 10-12 sati. Priprema za test započinje tri dana prije, promatranjem dijeta bez prejedanja i jedenje bezvrijedne hrane, s umjerenom količinom soli u prehrani. Dva dana prije ispitivanja svi lijekovi se poništavaju u najvećoj mogućoj mjeri, a ako se to ne može učiniti, oni će biti obaviješteni o primanju određenih sredstava.

Tijekom pripreme za analizu, preporučljivo je ne biti nervozni ili fizički pretjerani. Pola sata prije testa pacijentu se preporučuje da se opusti i legne. Za analizu se uzima krv iz vene, rezultati se šalju liječniku ili daju pacijentu u ruke.

Povišen kortizol: uzroci i simptomi

Razdražljivost, slabost, glad, depresija i apatija znakovi su povećanog kortizola!

Povećani kortizol kod žena može se pojaviti iz sljedećih razloga:

  • Stres raznih vrsta i podrijetla.
  • Dijabetes.
  • Ciroza jetre.
  • Hepatitis.
  • Benigni i zloćudni tumori nadbubrežne žlijezde (adenom, rak).
  • Hipotireoza (smanjena funkcija štitnjače).
  • Cushingov sindrom.
  • Adenomi hipofize.
  • sida.
  • Sindrom policističnih jajnika.
  • Depresija.
  • gojaznost.
  • Uzimanje određenih lijekova (atropin, glukokortikoidni hormoni sintetskog podrijetla, lijekovi na bazi opijuma, hormonski kontraceptivi i estrogeni).
  • Alkoholizam.
  • Anoreksija.

Takav popis prijetećih bolesti sugerira da prepoznavanje visoke razine kortizola može biti pokazatelj ozbiljnih nevolja u tijelu žene. Ovo stanje zahtijeva brzi pregled i dijagnozu kako bi se točno utvrdio pravi uzrok rasta podataka o ovom hormonu. To će pomoći započeti liječenje što je prije moguće i riješiti se opasnih bolesti i stanja..

Više informacija o hormonu kortizolu možete pronaći u videu:

Rast kortizola prate sljedeći simptomi:

  1. Osoba osjeća stres, čak i ako za to nema objektivnih razloga..
  2. Pacijent je razdražen, doživljava uzbuđenje, nervozan i anksiozan, čak i bez ikakvog razloga. Spavanje može biti poremećeno - pacijent ili ne spava dobro ili uopće ne spava, pati od nesanice. Moguće je i da pacijent stalno želi spavati - tako se tijelo pokušava zaštititi od ekstremnog stresa kako bi spasilo psihu i živčani sustav od preopterećenja.
  3. Metabolizam ne uspijeva. Kao rezultat takve smetnje, žena doživljava doslovno "vučiji" apetit, koji se pokušava zadovoljiti teškom, masnom i slatkom hranom. To pogoršava situaciju, uzrokujući pretilost..
  4. Visoka razina kortizola izaziva promjene u proizvodnji drugih hormonskih tvari što dodatno pogoršava probleme u tijelu.
  5. Dolazi do iscrpljivanja i slabljenja mišića. Kao rezultat toga, žena osjeća jaku slabost u cijelom tijelu, ima poteškoće u hodanju, pati od kratkoće daha, slabosti, bolova u mišićima i zglobovima.
  6. Apatija, depresija, nespremnost za životom - svi ovi simptomi posebno su izraženi kod žena pod utjecajem velikih doza kortizola.

Kako normalizirati razinu hormona

Da bi se stabiliziralo stanje tijela i izražena prepreka destruktivnoj aktivnosti kortizola, potrebno je brzo usvajanje učinkovitih akcija. Ne možete zanemariti povećani kortizol kod žena - rizik od ozbiljnih posljedica previsok je.

Za liječenje se koristi čitav niz djelovanja:

  • Liječenje lijekovima. Koristi ga samo liječnik i to samo u teškim slučajevima kada je potrebno brzo ispraviti situaciju..
  • Prava dijeta. Da biste neutralizirali štetne učinke hormona i obnovili mišiće, preporučuje se upotreba izvora lako probavljivih proteina u obliku mliječnih proizvoda, skute i jaja. Potrebno je napustiti nekontroliranu prehranu, uspostaviti ispravan režim dana, ne prejesti i zlouporabiti slatkiše, ako je potrebno, "izgubiti" višak kilograma.
  • Vitaminski i mineralni kompleksi. Potrebne su za obnovu normalne ravnoteže i metabolizma..
  • Razumna tjelesna aktivnost. Oni će pomoći vratiti funkciju oslabljenih mišića..
  • Adekvatni odmor i noćni san najmanje 7 - 8 sati.
  • Odbijanje loših navika, uključujući zlouporabu kave.
  • Promjena posla ili zanimanja ako izaziva stabilan stres.

Sve se žene mogu nositi s visokim brojem kortizola. Ako je njihov uzrok bolest, dajte sebi vremena i novca za liječenje, jer imate jedan život i ništa skuplje nego što postoji. Ako je uzrok ovih pokazatelja stres, učinite sve tako da vas više ne dira. Svi zaslužujemo smiren i zdrav život, u našoj moći da to postignemo.

Osam znakova povišenog kortizola i jednostavna, praktična rješenja za njegovo smanjenje

Pate od poremećaja spavanja, anksioznosti ili visokog nivoa stresa? Pozitivan odgovor može ukazivati ​​na povišenu razinu hormona stresa kortizola. Kao što znate, kortizol je vrlo koristan u situacijama kratkoročnog stresa. Fizički ili psihološki stres, poput teškog ispita, svađe s prijateljem ili intenzivnog treninga, mozak doživljava kao prijetnju. Hormon kortizol proizvodi se u nadbubrežnoj žlijezdi, a potrebno je osloboditi energiju potrebnu za prevladavanje stresne situacije iz skladišta energije.

Na kraju 'krize', mozak osjeća da više nema prijetnje i šalje signale koji tijelo vraćaju u stanje mirovanja. U uvjetima dugotrajnog stresa tijelo je kronično u stanju anksioznosti, a nadbubrežne žlijezde stalno proizvode kortizol. Višak kortizola je štetan. Višak kortizola razgrađuje mišićno tkivo, što dovodi do smanjenja njegove mase. Povezan je s masnim naslagama u centralnom tipu. Količina slobodnih masnih kiselina koje cirkuliraju u krvi povećava se što može dovesti do stvaranja plakova u arterijama, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ne brini. Taj se problem može riješiti. Evo osam znakova povišenog kortizola i jednostavne, praktične preporuke za njegovo vraćanje u normalu..

Broj 1. Poremećaj spavanja

Kortizol normalno prati cirkadijanski ritam, dostižući vršne vrijednosti ujutro prije buđenja, a zatim se postupno smanjujući duž krivulje tijekom dana. Međutim, kod ljudi s visokom razinom stresa, ta se krivulja mijenja tijekom dana, a na kraju dana razina kortizola gotovo je visoka kao i ujutro. Visoka razina kortizola noću ne opušta i čini mozak aktivnim radom. Zaspati postaje teško, vjerojatnost zaranjanja u duboku fazu spavanja je smanjena, što znači da će njegov najproduktivniji period oporavka, REM, biti preskočen. Dalje - još gore, neadekvatno trajanje sna sljedećeg dana dovodi do još viših razina kortizola, stvara se začarani krug.

Rješenje: pokušajte s meditacijom. Podaci istraživanja pokazuju da se primjenom meditacijskih praksi može značajno poboljšati ravnoteža kortizola uz istodobno povećanje razine hormona antagonista - testosterona i hormona rasta. Prema jednom istraživanju, starije osobe s umjerenom nesanicom značajno su poboljšale kvalitetu spavanja na Pittsburg indeksu kvalitete spavanja kao rezultat meditacije.

Broj 2. Poteškoće s gubitkom kilograma

Visoka razina kortizola gotovo onemogućuje sposobnost tijela da razgrađuje masnoće iz nekoliko razloga. Prvo, kortizol potiče žudnju za visokoenergetskom hranom koja sadrži mnogo masti i ugljikohidrata. To povećava vjerojatnost prejedanja i poteškoće u stvaranju energetskog deficita. Drugo, tijelo prehranu doživljava kao prijetnju, koja potiče proizvodnju kortizola. Tomu dodajte i subjektivni stres brojanja kalorija ili voljno gladovanje, a razina kortizola će skočiti još više. Treće, svaki put kada razina kortizola poraste na pozadini inzulina, kao što je nakon konzumiranja hrane s visokim udjelom ugljikohidrata, tijelo prelazi na skladištenje masti, zahvaljujući enzimu zvanom lipoprotein lipaza (LPL). Inzulin blokira djelovanje drugog glavnog enzima za sagorijevanje masti, hormonski osjetljive lipaze (HSL). U kombinaciji s visokom razinom inzulina i kortizola idealan je medij za povećanje tjelesne težine..

Rješenje: konzumirajte cjelovitu hranu, više proteina, manje ugljikohidrata. Izbjegavajte prerađenu hranu, posebno rafinirane ugljikohidrate. Planirajte svaki obrok oko visokokvalitetnih proteina (jaja, mesa ili mahunarki), zdravih masti i povrća kako bi suzbili glad i snizili razinu inzulina, tada će tijelo duže ostati u režimu sagorijevanja masnoće.

Broj 3. Višak trbušne masti

Studije pokazuju da povišena razina kortizola može uzrokovati nakupljanje masti u trbušnoj regiji. Doista, ovo je zaštitni mehanizam tijela, budući da je trbušna mast lako dostupan izvor energije u prijetećoj situaciji. U stvari, trbušna mast lakše se sagorijeva od potkožne masti (koja se može ubosti), jer je vrlo osjetljiva na kateholamine hormona adrenalina. Stoga se u stanju kroničnog stresa mogu povećati zalihe masnoće u trbuhu, unatoč pravilnoj prehrani i treningu..

Rješenje: vježbajte sprintove i treninge snage visokog intenziteta. Podaci istraživanja pokazuju da se kao rezultat intervalnog treninga, u kojem se eksplozivna aktivnost izmjenjuje s intervalima odmora, povećava razina enzima koji pomažu u sagorijevanju masti, a rekonfigurira se sustav hipotalamo-hipofize, što poboljšava upravljanje stresom. Sve to pridonosi smanjenju trbušne masnoće: kao rezultat 12-tjednog programa internetskog treninga visokog intenziteta, bicikl u trbuhu smanjio se za 17 posto kod muškaraca s prekomjernom težinom, a ako navedemo brojke, tada se trbušna mast smanjila za 1,5 kg, ukupna masna masa 2 kg, dok se mišićna masa povećala za 1 kg.

Broj 4. Nekontrolirana glad

Tijelo koristi tvari u sastavu ugljikohidrata koji ulaze u sustav za proizvodnju kortizola. Nekontrolirana žudnja za ugljikohidratima jednostavno je način da tijelo opskrbi sirovinama za proizvodnju kortizola. Uz to, istraživački podaci sugeriraju da visoka razina kortizola smanjuje atraktivnost namirnica bez ugljikohidrata. Pod stresom nema žudnje za biftekima ili briselskim mladicama, ali kruh, kolač ili druge visoko-ugljikohidratne delicije postaju izuzetno atraktivne..

Rješenje: Visoko proteinska dijeta koja sadrži adekvatnu količinu složenih ugljikohidrata najbolji je način prigušivanja napada gladi. Pokušajte jesti hranu s visokim udjelom proteina za doručak i ručak, a zatim cijele ugljikohidrate ili škrobno povrće ili kuhane žitarice za večeru..

Osobe koje pate od depresije često imaju povišene razine kortizola, slično kao i kod osoba s kroničnim stresom. Djelomično je to posljedica činjenice da tijelo koristi iste sirovine za proizvodnju dobrog raspoloženja kortizola i hormonskog neurotransmitera serotonina. Serotonin ima antistres učinak; smiruje živčani sustav, pojačava sitosti i zadovoljstvo hranom. Kada su razine kortizola stalno povišene, dolazi malo sirovina za proizvodnju serotonina i pada raspoloženje. Osim toga, nitko nije sretan u stanju kroničnog stresa..

Rješenje: naravno, u depresivnom stanju nije lako komunicirati, međutim, ugodna je aktivnost koja smanjuje razinu kortizola i poboljšava raspoloženje, jer opušta parasimpatički živčani sustav. Pored toga, ako slijedite dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata i konzumirate složenije ugljikohidrate tijekom dana, tada će se proizvodnja serotonina poboljšati.

Broj 6. Kronična bol u donjem dijelu leđa

Bol uzrokuje stres. Stalna neprestana bol uzrokuje kroničnu hormonsku reakciju stresa kod mnogih oboljelih. Primjerice, u bolesnika s bolom u donjem dijelu leđa otkrivena je osnovna endokrina reakcija na stres, što se očituje u visokoj razini kortizola i prolaktina. Ta kombinacija pogoršava osjetljivost mozga na bol..

Rješenje: počnite liječenjem izvora boli u donjem dijelu leđa, tako da možete ukloniti poticaj za proizvodnju kortizola.

Broj 7. Problemi s probavom

Gotovo svi pate od probavnih problema uzrokovanih stresom. To je zbog činjenice da na pozadini povišene razine kortizola, tijelo proizvodi histamin, tvar koja stimulira imunološki sustav. Histamin pojačava otpuštanje probavnih sokova, što dovodi do ispuštanja drugih tvari koje povećavaju propusnost probavnog trakta i uzrokuju stvaranje probavnih tajni. Kada stres postane kroničan, probava se stalno poremeti, što uzrokuje probleme u cijelom tijelu.

Rješenje: konzumirajte puno probiotika i hranu s visokim vlaknima. Probiotici sadrže korisne probavne bakterije i imaju protuupalni učinak, tako da se smanjuje vjerojatnost razvoja alergije ili bolesti. Probiotici također smanjuju propusnost probavnog trakta i poboljšavaju apsorpciju hranjivih tvari koje tijelo treba za funkcioniranje. Istovremeno, neprobavljiva vlakna koja se nalaze u voću i povrću služe kao hrana za korisne probavne bakterije i povećavaju brzinu uklanjanja otpada..

Broj 8. Kronična anksioznost

Čim se počnemo brinuti, mozak aktivira hipotalamično-hipofizno-nadbubrežni sustav da proizvodi brojne hormone, uključujući kortizol. Kronična anksioznost potiče ovaj proces, ubrzavajući ga, što dovodi do hiperaktivnosti HPA sustava i drugih problema, od kojih je većina već navedena. Osobe s povišenom razinom kortizola često imaju nižu razinu serotonina, što znači anksioznost i nemogućnost osjećaja sreće.

Rješenje: eliminirajte kofein, kod osoba s povećanom anksioznošću i psihološkim stresom pridonosi prekomjernoj proizvodnji kortizola. Ne puni vatru plinom! Uz to, pokušajte uzimati magnezij, taurin i vitamin C. Magnezij je najefikasniji antistresni mineral, jer smiruje simpatički živčani sustav, smanjuje rad srca i pomaže smirivanju. Taurin je aminokiselina koja smanjuje razinu anksioznosti i kortizola povećanjem proizvodnje neurotransmitera GABA. Pacijenti s klinički visokom razinom kortizola, Cushingovom bolešću, obično imaju nisku razinu taurina, dok oni koji se oporavljaju od ove bolesti povećavaju razinu taurina, a kortizol smanjuje.

Konačno, vitamin C pomaže eliminirati kortizol nakon intenzivnog treninga i tijekom psihološkog stresa. Umor uzrokovan stresom također se smanjuje poboljšanjem funkcije imunološkog sustava i smanjenjem upale uzrokovane visokom razinom kortizola..

Još nekoliko trikova za smanjenje kortizola:

Glazba - slušanje omiljenih melodija snižava razinu kortizola. Također ubrzava oporavak nakon treninga optimizirajući uklanjanje otpada iz tijela. Smijeh i zabava dobro su poznati načini snižavanja hormona stresa, poput kortizola. Socijalizacija - komunikacija s prijateljima smiruje i povećava samopouzdanje, što dovodi do smanjenja razine kortizola.

Lenze, E., et. dr. Povišeni kortizol u starijih odraslih osoba s generaliziranim anksioznim poremećajem smanjuje se liječenjem: placebo kontroliranom procjenom escitaloprama. Američki časopis o gerijatrijskoj psihijatriji. 2011.19 (5), 482-490.
Heydari, M., et. dr. Učinak isprekidane vježbe visoke intenziteta na sastav tijela prekomjerne težine mladih muškaraca. Časopis za pretilost. 2012. ID članka 480467.
Nagendra, R. i sur. Posredovanje i njegova regulatorna uloga u snu. Granice u neurologiji. 2012.3 (54).
Maclean, C. i sur. Utjecaj programa transcendentalne meditacije na adaptivne mehanizme: promjene u nivou hormona i reakcija na stres nakon četiri mjeseca prakse. Psychoneuroendocrinology. 1997,22 (4), 277-295.
Lovallo, W. i sur. Kofeinska stimulacija izlučivanja kortizola tijekom budnih sati u odnosu na razinu unosa kofeina. Psihosomatska medicina. 2005.67 (5), 734-739.
Lovallo, W. i sur. Odgovori kortizola na mentalni stres, vježbe i obroke nakon unosa kofeina kod muškaraca i žena. Farmakologija i biokemijsko ponašanje. 2006. 83 (3), 441-447.
Jaminet, Paul. Cirkadijanski ritmovi: njihov značaj u ljudskom zdravlju i glavni čimbenici koji na njih utječu. Simpozij o zdravlju predaja 2013.17. Kolovoza 2013.
Kuo, L. i sur. Kronični stres, u kombinaciji s dijetom s visokim udjelom masti i šećera, preusmjerava simpatičku signalizaciju prema neuropeptidu Y i dovodi do pretilosti i metaboličkog sindroma. Anali Njujorške akademije znanosti. 2008.1148, 232-237.
LaValle, James, Lundin Yale, Stacy. Probijanje metaboličkog koda. 2004. California: Basic Health Publications.
Stubbs, R., e t al. Ugljikohidrati, apetit i ponašanje kod prehrane kod ljudi. Časopis Nutrition. 2001.131 (10), 277755-27815.
Messaoudi, M., Lalonde, R. i sur. Procjena psihotropnih svojstava probiotičke formulacije (Lactobacillus Helveticus R0052 i Bifidobacterium longum R0175 kod štakora i ljudi). Britanski časopis za prehranu, 2011. 105, 755-764.
Hyyppa, M., et. dr. Odgovori prolaktina i kortizola na iskustvo bola u donjem dijelu leđa. Bol. 1985.23 (3), 231-242.
Davison, G., Gleeson, M. Učinak suplementacije vitamina C u trajanju od dva tjedna na imunoendokrine odgovore na 2,5 sata biciklističke vježbe kod čovjeka. Europski časopis za primijenjenu fiziologiju. 2006.97 (4), 454-461.
Suh, S. i sur. Intravenozna primjena vitamina C smanjuje umor u uredskim radnicima. Nutrition Journal. 2012.11 (7).
Faggiano, A., et. dr. Sumporne aminokiseline u Cushingovoj bolesti: uvid u razinu homocisteina i taurina u bolesnika s aktivnom i izliječenom bolešću. Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam. 2005. 90 (12): 6616-22.
Abbasi, B., et. dr. Učinak dodatka magnezija na primarnu nesanicu u starijih osoba: Dvostruko slijepo kliničko ispitivanje placebom. Časopis za medicinske znanosti. 2012.17 (12): 1161-9.

Kortizol je povišen: uzrokuje kod žena, simptome i liječenje

Kortizol je steroidni hormon koji se sintetizira u kore nadbubrežne žlijezde. Potiče rad srca, podržava živčani sustav, sudjeluje u metaboličkim procesima. Nazivaju ga i hormonom stresa, jer se razina kortizola u tijelu povećava nakon pretrpljenog šoka, mentalnog ili fizičkog stresa. Prema statistikama, porast razine hormona kod žena je deset puta vjerojatniji nego kod muškaraca. U većini slučajeva patologija se prvi put otkriva nakon 25 godina.

Razine kortizola variraju tokom dana. Njegova maksimalna koncentracija opaža se ujutro i može se kretati od 45 do 225 µg / l. U večernjim satima količina hormona kod žena smanjuje se na 20–70 mcg / l.

Uzroci povišenog kortizola

Ako je kortizol u ženi povišen, uzrok može biti trudnoća. Nakon trudnoće, hormon je odgovoran za opskrbu tijela potrebnom energijom i održavanje optimalne razine glukoze u krvi..

Tijekom rođenja djeteta, razina kortizola će se stalno povećavati, jer je sama trudnoća stresna situacija za ženu, a u tijelu buduće majke događaju se psihološke i fiziološke promjene. Normalno se može uočiti sljedeća količina hormona:

  • I tromjesečje (do 13. tjedna): razina hormona može biti u rasponu od 206 do 392 nmol / litra.
  • II tromjesečje (od 14. do 27. tjedna): količina kortizola se udvostručuje i može biti u rasponu od 392 do 536 nmol / litra.
  • III tromjesečje (od 28. do 41. tjedna): raspon je od 536 do 1141 nmol / litra.

Štoviše, prema studijama, višak ovog hormona kod žena izvan trudnoće dovodi do poremećaja sazrijevanja i oslobađanja jajeta, što može uzrokovati neplodnost.

neoplazme

Uzrok povećanog kortizola u tijelu mogu biti benigni i zloćudni tumori:

  1. Mikroadenom hipofize. U 80% slučajeva upravo ovaj tumor uzrokuje porast razine kortikotropnog hormona, koji, pak, kontrolira proizvodnju kortikotropina. Odnosi se na benigne novotvorine sa žljezdanim sadržajem. Veličina tumora ne prelazi 20 mm. Povećanje razine hormona može se primijetiti kratko i tijekom dugog razdoblja..
  2. Kortikosteroma ili adenomatoza (višestruki adenom) nadbubrežne kore, koja autonomno sintetizira prekomjernu količinu kortizola. U 18% slučajeva upravo ove neoplazme uzrokuju porast razine hormona u tijelu i razvoj karakterističnih simptoma. Maligne novotvorine, kao što su kortioblastomi i adenokarcinomi, također pripadaju kortikosteromima. Tumori nadbubrežne žlijezde pet su puta češći kod žena nego kod muškaraca.

Ako se razina kortizola ne smanji na normalnu vrijednost, tada žena može razviti posljedice poput bolesti kardiovaskularnog sustava, osteoporoze, metaboličkih poremećaja.

Terapija lijekovima

Razina kortizola u tijelu može biti viša od normalne kod ljudi koji uzimaju lijekove sljedećih skupina:

  • kortikosteroidi (hidrokortizon, prednizon);
  • oralni kontraceptivi;
  • opijati;
  • barbiturati.

U ovom slučaju, liječenje nije potrebno, a nakon prekida lijeka razina hormona se neovisno normalizira.

Također, uzrok povećane razine kortizola može biti:

  • sindrom policističnih jajnika;
  • hipotireoze;
  • AIDS;
  • ciroza jetre;
  • dijabetes;
  • problemi sa spavanjem;
  • pretilosti;
  • zloupotreba alkohola
  • proteinska dijeta.

Kortizol povišen: simptomi i znakovi

Simptomi povećanog kortizola uključuju:

  1. Depresivno stanje. Postoji raspoloženje, razdražljivost, promjene raspoloženja, tjeskoba. Hormon utječe na proizvodnju dopamina i serotonina, pa ljudi s povišenom razinom ovog hormona često postanu depresivni.
  2. Slabost mišića. Uništavanje mišićnog tkiva pod utjecajem neke tvari dovodi do činjenice da se umor pojavljuje čak i nakon manjeg fizičkog napora. Može ga pratiti bol u mišićima. Kao rezultat slabosti peritoneuma, trbuh počinje da visi, a stražnjica izgleda koso.
  3. Visoki krvni tlak. U nekim se slučajevima razvija hipertenzija..
  4. Problemi s probavom. S povišenom razinom hormona često se primjećuju gastritis, pankreatitis, holecistitis ili peptički čir. To je zbog hormonalne neravnoteže i povećanog apetita..
  5. Česte bolesti. Tvar utječe na imunološki sustav, inhibira specifični imunitet i dovodi do njegovog nedostatka..

Ako je kortizol povišen, žene mogu osjetiti menstrualne nepravilnosti, amenoreju, neplodnost. Često postoji nedostatak seksualne želje.

Višak hormona može dovesti do povećanja apetita, dok postoji ovisnost o slatkišima. Masne naslage su neravnomjerno raspoređene, nakupljaju se na licu, vratu, trbuhu, leđima i prsima, a udovi mogu ostati nerazmjerno tanki. Ponekad se formira bivol grba, za koju je karakteristično taloženje masti u sedmom vratnom kralješku. U nekim se slučajevima razvija pretilost..

Ako se dugotrajno promatra visoka razina kortizola u tijelu, to dovodi do toga da koža postane suha i ljuskava. Poprima mramorni uzorak jer posude postaju vidljivije. Poboljšana je funkcija znojnih žlijezda, a krhkost kapilara dovodi do stvaranja modrica čak i s manjim modricama. Postoji tendencija stvaranja akni, često se opažaju područja crvenila. Uz brzo debljanje, postoje prilično široke strije koje se mogu nalaziti na prsima, trbuhu, leđima i stražnjici.

Kako liječiti visok kortizol

Da bi se snizila razina ovog hormona u tijelu, mogu se koristiti sljedeći lijekovi:

  • inhibitori sinteze adrenalnih hormona;
  • antihipertenzivni lijekovi (diuretici, beta blokatori, inhibitori angiotenzinskog pretvaranja enzima, alfa blokatori);
  • kalijevi pripravci;
  • hipoglikemijska sredstva;
  • anabolički steroid;
  • antidepresivi.

Ako je razlog povišenja kortizola benigna ili maligna novotvorina, provodi se kirurško liječenje. Uz neoplazme u hipotalamusu ili hipofizi, može se propisati tijek terapije zračenjem.

Kako se proizvodi kortizol?

Proces proizvodnje hormona prilično je kompliciran. Nakon što osoba dođe u stresnu situaciju, živčani sustav šalje impuls hipotalamusu (malo područje u mozgu koje uključuje veliki broj stanica koje reguliraju njegovu neuroendokrinu aktivnost). Proizvodi hormon koji šalje u hipofizu (endokrina žlijezda smještena u dnu mozga koja utječe na rast, razvoj i metabolizam).

Hipofiza zauzvrat sintetizira adrenokortikotropni hormon koji ulazi u nadbubrežne žlijezde krvlju i daje zapovijed za proizvodnju kortizola. Tvar se šalje u jetru i veže se za posebne proteine, tvoreći receptore. U kombinaciji s drugim hormonima utječe na tijelo. Proizvodnja glukoze raste i usporava propadanje, što omogućava uštedu energetskih resursa i njihovo nadoknađivanje na vrijeme. Nakon što razina kortizola u tijelu dosegne potrebnu količinu, sinteza adrenokortikotropnog hormona prestaje.

Razine kortizola variraju tokom dana. Njegova maksimalna koncentracija opaža se ujutro i može se kretati od 45 do 225 µg / l.

U ženskom tijelu kortizol obavlja sljedeće funkcije:

  • štiti tijelo od stresa;
  • Ima protuupalno i vazokonstriktivno djelovanje;
  • sudjeluje u metabolizmu;
  • poboljšava imunološki sustav.

Ako se razina kortizola ne smanji na normalnu vrijednost, tada žena može razviti takve posljedice kao bolesti kardiovaskularnog sustava, osteoporoza, metabolički poremećaji. Ovaj hormon igra važnu ulogu u ljudskom tijelu, tako da ako identificirate znakove koji ukazuju na njegov višak, potrebno je konzultirati endokrinologa.

Priča o testosteronu

Popis postova:

Priča o testosteronu

Stvarno sam želio ovu temu obasjati nenametljivo, ironično i lako, pa se pojavio format - bajka. Sve ću hormone napisati velikim slovom - kao imena junaka iz bajki.

Testosteron je u izravnoj interakciji s okolinom - drugim hormonima. Hormoni imaju svoju "hormonalnu zemlju" i njihovi su odnosi jasno hijerarhijski (strukturirani), imaju svoje zakone hormonske interakcije.

Testosteron ima izravnu "glavu" LH (luteinizirajući hormon), koji se proizvodi bez šale u "centru glave" - ​​hipofizi i regulira koncentraciju testosterona u krvi i proizvodi se u testisima. Njihov se odnos međusobno nadopunjava, što je veći testosteron, manje postaje LH, tako da ne stvara nekontrolirani višak u krvi, i obrnuto - niži testosteron, viši LH - i "prisiljava" na proizvodnju veće koncentracije testosterona, osim, naravno, u testisima za to postoje "rezerve".

Ali testosteron nije tako jednostavan - on je i sjajan šef i ima svoje podređene: Dihidrotestosteron i Estradiol. Da tako kažemo, desna ruka testosterona je dihidrotestosteron (prema laboratorijskoj putovnici - DHT), a preko testosterona ostvaruju se njegovi učinci: na kožu, brzinu rasta kose, obilje rasta, u adolescenciji i djetinjstvu - rast vanjskih spolnih organa, izgradnju mišića i općenito, cjelokupna fizička struktura muškaraca.

Dihidrotestosteron je biološki aktivan oblik testosterona, o njemu ovisi da čovjek izgleda kao muškarac.

Snažno hormonsko prijateljstvo veže Testosteron i Dihidrostestoron, ali postoje bolesti kada se to prijateljstvo raskine, a ne po krivici ove dvojice. Ako, zbog genetskog raspada enzima 5-alfa-reduktaze, efekti dihidrotestotsterona nisu ostvareni, tada genetski muškarac izgleda kao žena. Ali to je vrlo rijetko. Ovim želim pokazati važnost dihidrotestosterona. Ok, neću se više bojati. Krenuti dalje.

Drugi predstavnik testosterona - rekao bih čak i hormonalnu suprugu - Estradiol (prema laboratorijskoj putovnici E2). Da, tako je priroda to uredila, nema razloga da se iznenadite. Neki efekti testosterona ostvaruju se putem Estradiola - povećanja koštane mase kod muškaraca: kod muškaraca će biti malo estradiola - doći će do osteoporoze. Uz to, što je još iznenađujuće, muški mozak djelomično djeluje na Estradiol, a to pomaže poboljšati interneuronalne veze (znanstveno dokazana činjenica!).

Kako se to događa? Vrlo jednostavno - Testosteron pod utjecajem enzima Aromataza "pretvara se" u Estradiol, usput, na isti način Testosteron se (metabolizira) iz tijela putem aromatizacije u Estradiol. A onda se opet u krugu rađaju nove bebe testosterona i one dalje „razvijaju hormonsku zemlju“ - život je u punom jeku.

Estradiol potiče stvaranje podmazivanja zglobova - intraartikularne tekućine. Estradiol utječe na začeće - potiče proizvodnju sjemenske tekućine. Nizak sadržaj hormona u krvi ne omogućuje prostati i testisima proizvodnju potrebnog volumena ejakulata. Niska razina hormona utječe na stanje krvožilnog sustava cijelog organizma.

Ali, ako veza između Testotsterona i Estradiola ne uspije, ponekad po krivici Testosterona, ponekad po krivici Aromataze ili drugih drugova: Albumina, GSPS (globulina koji veže spolne steroide, itd.), Treće strane se miješaju u odnos - Estradiol uzima moć i počinjući se uzdizati. Muškarac ima promjene u izgledu - ginekomastija, rast grudi, gojaznost ženskog tipa i erektilna disfunkcija.

Ova slika prikazuje učinke sva tri dobro..


Progesteron je nedovoljno istražen pomagač testosterona, takozvani "tamni konj": u malim količinama ga proizvodi nadbubrežna kora i tkivo testisa. Prije svega, Progesteron je prekursor ostalih hormona. Iz njega se sintetiraju testosteron, kortizol, neurosteroidi i drugi važni hormoni. Sudjeluje u radu središnjeg živčanog sustava..

Progesteron, nazvao bih - pradjed Testosterona, jer on ima moć reguliranja odnosa testosterona - Digstrotestostrona tako da postoji ravnoteža, Testosteron - Estradiol, a u hormonskom lancu je viši od Testosterona (da tako kažem, primarnog).

Testosteron ima i druge "rođake". Možete ih nazvati precima - prethodnicima (proizvedenim uživo) u nadbubrežnoj žlijezdi. To su 17-OH progesteron, androstenedione, DGA-S (točnije, dihidroepiandrosteron sulfat). Ti hormoni imaju "slab" androgeni (muški) učinak, ne mogu djelovati jednako učinkovito kao testosteron. Ali bez njih nije bilo testosterona (vidi fotografiju) i oni su inicirali početak puberteta (seksualni razvoj). Ako zbog genetske mutacije stvaraju puno (adrenogenitalni sindrom), samo pojačavaju učinke testosterona - čovjek postaje agresivan, brine se o aknama i androgenom gubitku kose na glavi.

"Rođaci" znaju kako podržati svog potomka. Ali ako obiteljske veze slabe i nadbubrežne žlijezde su nadbubrežna insuficijencija - teško opasno stanje - razina testosterona također počinje propadati, obitelj je obitelj

Testosteron ima mnogo kolega, oni mu mogu i pomoći i naštetiti, kao i u svakom radnom kolektivu, nažalost. To su prolaktin, kortizol, leptin, inzulin STG (hormon rasta ili njegov provodnik IGF1 - inzulinu sličan faktor rasta 1).

Prolaktin kada iz nekog ili drugog razloga „odluči“ da je važniji od testosterona u čovjekovom tijelu i on se proizvodi mnogo - čovjekov libido se smanjuje, opet mu povećavaju grudi, kosa ispada, počinje pretilost, vrući bljesak itd. I ovdje je potrebno djelovati s kardinalnim tabletama, a ponekad i s operacijom.

Kortizol nije važniji, ali nije slabiji od testosterona, život je nemoguć bez njega, u principu, ovo je glavni hormon nadbubrežne žlijezde - on podržava sam život: normalan krvni tlak, metabolizam elektrolita i sve metaboličke procese u tijelu. Kortizol drži odgovor na svaki stres. To je, u stvari, "hormon stresa" (ili otpornost na stres bolja), ako djeluje previše (češće je to zbog tumora nadbubrežne ili hipofize, zvanog Cushingov sindrom), ali i testosteron nije sretan - počinje padati.

Inzulin također nije manje važan, odgovoran je u tijelu za cijeli metabolizam ugljikohidrata, kao i masti. Kad poraste u krvi - potražite cijeli ŠEĆER, "BEZ propadanja" počinje se brzo apsorbirati i taložiti u tijelu u obliku viška potkožne masti, razvija se pretilost. Testosteron ne može postojati u takvim uvjetima - počinje propadati. Inzulin se mora "smiriti" prije nego što Testosteron poraste.

Hormon leptin je također pretilo (proizvodi ga adipociti bijelog masnog tkiva), odgovoran je za regulaciju apetita i taloženje potkožnog tkiva. Općenito, više se druže s testosteronom nego s inzulinom. Leptina u tijelu odraslog čovjeka nije toliko, ali je važan za potrošnju energije - Leptin povećava potrošnju energije (regulacija masnog tkiva), smanjuje izlučivanje inzulina gušteračom, povećava diurezu, povećava aktivnost simpatičkog živčanog sustava, potiče stvaranje hemoglobina i imunosti itd..

Ali ako se Leptin odluči naljutiti u tijelu, "čak se i Testosteron mora povući i propasti. I zato postaje jasno "Pretilost ne čini čovjeka čovjekom." Neprirodno je da čovjek ima višak kilograma. Pretilost - ne povezuje se s normalnim funkcioniranjem muškog tijela.

STH (hormon rasta ili njegov dirigent IGF1 - inzulinu sličan faktor rasta 1), govori sam za sebe, odgovoran je za rast u visini, izgradnju mišića i izdržljivost. Ali supersila STH-a (zbog tumora hipofize-somatotoropinoma), u pravilu, ne utječe na testosteron. Oni djeluju neovisno jedni od drugih. Naprotiv, učinci testosterona mogu se povećati, a to također nije norma.

Obitelj štitnjače (pojašnjavam - štitnjača): u osobi TSH-hormona koji stimulira štitnjaču i njegovih pomoćnika - bez T4 i bez T3 - više su prijatelja testosterona. U situacijama kada se to događa slabo - razvija se hipotireoza, smanjuje se i testosteron. A s njihovom prekomjernom aktivnošću - tireotoksikozom - raste testosteron. Ali to ne može dugo trajati - rezerve nisu neograničene.

U "hormonskoj zemlji", naravno, postoje i drugi stanovnici, ali oni nemaju izravan utjecaj (samo posredno) na testosteron: adrenalin, noradernalin, aldosteron, Renin, ADH (antidiuretski hormon), kalcitonin, hormon paratireoide i mnogi drugi

Dobar završetak bajke prirodno je moguć kada su svi "prijatelji". Ovo se pravilo primjenjuje na Hormonsku zemlju. Sve mora biti u ravnoteži.