Zdravlje, seksualnost i uspjeh žene ovise, neobično, o razini ženskih hormona u krvi. Gotovo svaka osoba zna što su estrogen i progesteron i kako utječu na psihoemocionalno i fizičko stanje žene. Njihova ravnoteža u tijelu lijepe polovice čovječanstva ključ je normalne oplodnje, rađanja i rađanja djeteta.
Zašto je potreban estrogen
"Simptomi" dovoljne količine estrogena u ženskom tijelu su sljedeći:
- lijepa figura;
- tanki struk;
- zaobljeni kukovi;
- baršunaste kože.
Ne znaju svi što je estrogen. U žena pripada steroidnoj skupini hormona. Oni su ključ normalnog rasta i razvoja genitalija i potpune pripreme žene za majčinstvo.
Estrogen (kakav je, poznat je gotovo svakoj modernoj osobi) utječe na podrijetlo sljedećih promjena u tijelu:
- stvaranje sekundarnih spolnih karakteristika;
- stvaranje kiselog okruženja u vagini;
- povećanje veličine maternice;
- raspodjela masnih stanica u tijelu.
Glavni simptom dovoljne količine ovih hormona u ženskom tijelu je redovita menstruacija.
Hormon mladosti
Ako postoji nedostatak estrogena u ženskom tijelu, to znači početak menopauze. S vremenom funkcija jajnika blijedi, što izaziva značajno smanjenje koncentracije ove vrste hormona. Kada se njihov broj tada poveća, a zatim se naglo smanji, žena može osjetiti oštar mlaz vrućine ili osjećaj hladnoće. Također, kakav je estrogen u žena i kakav učinak ima na njihovo tijelo, može se prosuditi iz glavnih simptoma njegovog nedostatka:
- prisutnost migrene;
- stalne promjene krvnog tlaka;
- lupanje srca;
- nagle kratkotrajne zimice.
Ove pojave u naše vrijeme su karakteristične i za žene u dobi i relativno mlade, koje imaju samo 30-35 godina. Uz sve navedeno, estrogen utječe na ljudsko pamćenje..
Menstrualna funkcija krši se u svakom slučaju, bez obzira na nedostatak ili višak ovog hormona. Kao i formiranje tumorskih procesa na ženskim genitalnim organima. Uz sve to, značajna neravnoteža ovog hormona u ženskom tijelu može uzrokovati neplodnost..
Učinak estrogena na endometrij
Sluznica maternice (endometrij) razvija se nekoliko dana prije ovulacije zbog estrogena. Ako dođe do začeća, samo zahvaljujući ovom hormonu, zidovi maternice će moći uzimati jaje na vrijeme i u položenom stanju. Ako je količina estrogena nedovoljna, veličina sloja endometrija bit će mala, tako da je implantacija jaja uspješna. U ovom slučaju neće biti trudnoće, jer će jaje jednostavno umrijeti.
Nakon vezanosti započinje aktivni razvoj jajeta. Razina progesterona počinje rasti odmah nakon ovulacije. To pomaže u održavanju trudnoće. U nedostatku oplodnje, količina estrogena i progesterona u ženskom tijelu značajno se smanjuje do kraja menstrualnog ciklusa. Stoga se "neiskorištena" sluznica eksfolira.
Nakon što se dijete rodi, razina estrogena u tijelu s vremenom se naglo smanjuje. To doprinosi potpunom oporavku tijela i njegovoj pripremi za sljedeću trudnoću. Na temelju prethodnog, možemo razumjeti što je estrogen i koja je njegova glavna funkcija u ženskom tijelu.
Estrogen kod muškaraca
Unatoč činjenici da je estrogen ženski oblik hormona, on se nalazi i u muškom tijelu. U normalnom stanju formira se vrlo malo. Nisu mnogi predstavnici jake polovice čovječanstva znaju što je estrogen u muškaraca i da su njegove glavne funkcije:
- održavanje dovoljnog "dobrog" kolesterola;
- stimulacija najizraženijeg rasta mišića;
- regulacija živčanog sustava;
- potpora libida.
Stoga bi i muškarci trebali kontrolirati razinu ovog hormona..
Znakovi nedostatka estrogena
Ako ova vrsta ženskih hormona nije dovoljna u dječjem tijelu, tada polako razvijajte:
- mliječne žlijezde;
- ženski genitalni organi;
- kostur.
Što je estrogen i koja je njegova funkcija u tijelu tinejdžera, može se prosuditi na temelju glavnih simptoma njegovog nedostatka:
- smanjenje dojke;
- nedostatak menstruacije;
- smanjenje veličine maternice.
- nagle promjene raspoloženja;
- "Hladnoća" u krevetu;
- nepravilnost mjesečnih ciklusa;
- bol u donjem dijelu trbuha tijekom menstruacije;
- nesanica;
- smanjene performanse;
- slabljenje pamćenja;
- problemi s kožom.
Također, nedovoljna količina hormona može uzrokovati pojavu strija i značajno smanjenje razine elastičnosti kože. Na temelju svega toga možemo zaključiti što je estrogen, čiji nedostatak doprinosi nastanku dovoljno velikog broja različitih simptoma.
Načini za povećanje razine estrogena
Ako su prisutni bilo koji od gore navedenih znakova nedostatka estrogena, trebali biste potražiti savjet liječnika. Samo on može ispravno analizirati rezultate testova i pojedinačno propisati odgovarajuću metodu liječenja. Budući da on sam točno zna što je estrogen i gdje ga sadrži.
Najčešće se tokoferol koristi za liječenje ovog problema. Također je moguće imenovanje oralnih kontraceptiva kao hormonske terapije, jer svaka tableta sadrži estrogen i progesteron.
Da biste povećali razinu hormona u ženskom tijelu, možete koristiti i hranu koja sadrži fitoestrogene - nesteroidne hormone biljnog podrijetla. Njihove strukturne osobine vrlo su slične ljudskim. Ovi biljni hormoni dostupni su u:
- soja i proizvodi od soje (mlijeko, sir, maslac, brašno, jogurt);
- druge vrste mahunarki (grah, grašak, grah);
- životinjski proizvodi (meso, riblje ulje, mliječni proizvodi);
- nešto povrća i voća (mrkva, crveno grožđe, patlidžan, rajčica, bundeva, cvjetača i bruxelleska klica);
- kava.
Ako vam je dijagnosticiran nedostatak estrogena, trebali biste uzimati odmjerenu količinu ovih proizvoda. Veliki broj njih može dovesti do viška hormona.
Povećani estrogen
Također se zna o tome što je estrogen i onima koji imaju višak ovog hormona u svom tijelu. Nuspojave njegove povećane količine su česti napadi:
- mučnina i povračanje
- vrtoglavica i glavobolja;
- nesanica
- razdražljivost.
Pored toga, višak hormona označava:
- bolne mliječne žlijezde;
- natečen ili natečen trbuh;
- visoki krvni tlak;
- neredovita razdoblja;
- hladne ruke ili noge;
- povećana težina;
- česta pojava osjećaja umora;
- gubitak kose;
- krvnih ugrušaka i tumora.
Slično manjku, višak ovih hormona se vrlo brzo očituje i izvan i unutar tijela. Kod nas je češća pojava prekomjerni udio estrogena. Uz to, nikome nije tajna što je estrogen u djece. Stoga se regulacijom hormonske pozadine mora početi baviti prije nego što se stanje pogorša. Samo za to potrebno je kontaktirati specijalizirane medicinske ustanove. Njihovi stručnjaci znaju sve o tome što je estrogen i kako se on može prilagoditi u ljudskom tijelu..
Uloga testosterona u ženskom tijelu
Testosteron je muški tip hormona. O tome ovise seksualni nagon i razina izvedbe. Povećanje koncentracije hormona u ženskoj krvi značajno povećava njezinu seksualnu želju. Ako u intimnom životu nema mogućnosti to realizirati, to se događa na poslu ili u sportu. Uz to, velika je revnost i povećana razina performansi.
Vrlo je uobičajeno mišljenje ljudi da je muški tip figure prvi znak velike količine progesterona u ženskom tijelu. Ali ta teorija nije potvrđena. Postoji ovisnost izgleda o hormonskoj pozadini, ali to nije predodređenost. To je zaključak mnogih znanstvenika. Život su posvetili istraživanju što su estrogen i testosteron..
Vrijednost praga boli ovisi o testosteronu. Prema istraživanjima američkih znanstvenika, progesteron pomaže smanjiti nelagodu. To zauzvrat, smanjuje njegovu osjetljivost na bol i izaziva aktiviranje proizvodnje enkefalina, koji su prirodni lijekovi protiv bolova.
prolaktin
Ako usporedimo što su estrogen i prolaktin, koje su njihove glavne funkcije, onda ovaj potonji nije među liderima među hormonima. Ali omogućuje rast i razvoj mliječnih žlijezda, intenzivno potiče proizvodnju mlijeka tijekom dojenja. Neke studije dokazale su postojanje jedne vrlo zanimljive činjenice: tijekom pogleda majke na svoje dijete dolazi do skoka hormona. Posljedica toga je pojava osjećaja nježnosti i uživanja.
Uz to, prolaktin je hormon stresa. U posebno teškim životnim situacijama upravo on štiti od pojave stresa i prekomjernog rada. Mjesto njegovog razvoja je prednja hipofiza.
Tijekom trudnoće razina ovog hormona u ženskoj krvi značajno se povećava. To pomaže u održavanju normalne količine progesterona. Zahvaljujući toj interakciji hormona, fetus se ne samo očuva, već i pravilno razvija, rađa se.
Prolaktinske funkcije
Glavna funkcija hormona je održavanje reproduktivne sposobnosti ženskog tijela. S normalnom količinom ona može zatrudnjeti, roditi i roditi apsolutno zdravo dijete, kao i dojiti ga..
Uz to, ovaj hormon doprinosi:
- razvoj i stvaranje mliječnih žlijezda u adolescenata;
- stvaranje žljezdanog tkiva u prsima tijekom trećeg tromjesečja trudnoće;
- sinteza mlijeka u kolostrumu;
- kontrola metabolizma elektrolita;
- kontracepcija tijekom dojenja;
- stanična anestezija;
- stimulacija prvog daha novorođenog djeteta.
hiperprolaktinemija
Hiperprolaktinemija je značajno povećanje razine laktacije hormona u tijelu. Žensko tijelo karakterizira povećana količina tijekom trudnoće i 6 mjeseci nakon njega. Ako hormon ostane povišen čak i nakon tog razdoblja, svakako se obratite liječniku.
Uzroci povećanog hormona stresa vrlo su raznoliki. To se može dogoditi kao rezultat različitih tjelesnih aktivnosti ili nekih reakcija u ponašanju..
Uz to, potrebno je analizirati nuspojave svih lijekova koje osoba uzima u određenom vremenskom razdoblju. To se jednako odnosi na psihotropne, kontracepcijske, pa čak i antiemetičke lijekove..
Progesteron i njegova uloga
Ako analiziramo što su estrogen i progesteron, onda je drugi hormon punopravna dominanta drugog stadija menstrualnog ciklusa. Progesteron se također mijenja ovisno o njegovom tjednu. Lutealna faza karakterizira njegovo povećanje, dok folikularna faza - naprotiv, smanjenjem. Kada se opazi poremećena ravnoteža količine hormona, potrebna je upotreba mikrogeniziranog progestogena.
Ako se formira estrogen u korpusu luteum, koji nastaju jajnicima, tada nakon uništavanja lutesa corpusa započinje sinteza progesterona. To ukazuje na interakciju između ova dva hormona. Uz to, s nedostatnom količinom estrogena tijekom stvaranja jajašca, on neće moći sazrijevati..
Zbog toga se folikul neće rasprsnuti i sinteza progesterona neće započeti. U većini slučajeva upravo to izaziva pojavu raznih menstrualnih nepravilnosti. Uz to, mogućnost uspješnog zatrudnjevanja svodi se na nulu.
Stoga, mnogi medicinski stručnjaci propisuju intramuskularne injekcije progesterona tijekom početka druge faze ciklusa. Oni se mogu zamijeniti mikroniziranim progesteronom, dostupan u obliku tableta ili kapsula..
Uzroci povećanog i smanjenog progesterona
Ovisno o tjednu menstrualnog ciklusa, dolazi do povećanja ili smanjenja progesterona. To doprinosi činjenici da:
- Dolazi do oplodnje, budući da estrogeni i ženski hormon progesteron doprinose procesu tijekom kojeg se jaje veže na endometrij. Da bi održali normalnu lutealnu fazu, liječnici u većini slučajeva propisuju vaginalni gel Krainon.
- Menstruacija dolazi.
- Krvni tlak je normalan.
- Mišići maternice su u dobrom stanju..
- Razvijaju se reproduktivna tkiva organa.
- Izgled i stanje kože održavaju se normalnim..
- bol u prsima, mastodinija, fibrocistična mastopatija;
- krvarenje;
- menstrualne nepravilnosti;
- poremećaji živčane i psihološke prirode;
- poremećen gastrointestinalni trakt.
Kada promatrate barem jedan od ovih uvjeta, uvijek se morate obratiti liječniku radi medicinske pomoći. Nakon potpunog pregleda i svih laboratorijskih i instrumentalnih studija liječnik može propisati lijekove.
Neki stručnjaci kažu da prolaktin, testosteron i estrogen (što je to i koja je njegova glavna funkcija, naučili ste iz ovog članka) kod žena ovise o doba godine. Ali znanstveno ta teorija još nije potvrđena. Ipak, odavno je primijećeno da postoje posebni vrhunci ženskog zdravlja - tada se vjerojatnost začeća ili značajno povećava ili svodi na minimum. Glavni način liječenja i sprečavanja ovog stanja je redoviti seks..
Hormonska ravnoteža na AAS tečaju
Kada dodajete AAS ili drugim riječima sintetičke muške spolne hormone ili njihove derivate u vašu prehranu, vrijedi zapamtiti da naše tijelo nastoji održavati homeostazu, odnosno da je u ravnoteži. Ravnoteža spolnih hormona nije iznimka. Naš hormonalni sustav djeluje na principu povratne informacije. Povećanje jednog hormona prati porast ili, obrnuto, smanjenje drugog, ovisno o njihovoj prirodi i funkciji. Odmah rezervirajte da ćemo se usredotočiti uglavnom na aromatizirajuće pripravke, točnije na testosteron. Općenito, ovaj će članak biti koristan svima, uključujući one koji već koriste AAS ili ih tek nastavljaju radi općeg upoznavanja s glavnim hormonima i njihovim funkcijama..
Spolne hormone možemo podijeliti u dvije velike skupine: androgeni (muški) i estrogeni (ženski).
Iz skupine androgena izdvajamo najvažnija dva hormona - to su testosteron i dihidrotestosteron. Iz grupe estrogena - estradiol. progesteron
i prolaktin pripadaju drugim skupinama ženskih spolnih hormona, no usredotočiti se na to u ovom članku nije neophodno.
Ipak, gornje hormone treba zapamtiti za sebe, koristeći AAS, jer ćemo se u osnovi baviti njima, napadajući naš endokrini sustav. Vjerujem da treba obratiti dužnu pažnju na njihov sadržaj u krvnoj plazmi. Zašto je to važno? Poznavanje trenutnog stanja hormonske ravnoteže u tijelu pomoći će izbjeći brojne nuspojave povezane s precijenjenim estradiolom, prolaktinom i progesteronom, kako bi se razumio i procijenio odgovor vašeg sustava. I općenito, kao i u mnogim drugim slučajevima, svijest neće naštetiti. Pokušat ćemo ukratko razmotriti glavne muške i ženske hormone, identificirati neke obrasce i razumjeti princip njihovog djelovanja. Počnimo.
Funkcija testosterona
Testosteron je glavni muški spolni hormon, androgen. Odgovoran za složenu formaciju muškaraca. Testosteron sudjeluje u razvoju sekundarnih seksualnih karakteristika (muški glas, tjelesna vegetacija, konstitucija muškog tijela itd.), Regulira spermatogenezu, seksualno ponašanje, a utječe i na metabolizam dušika i fosfora, ubrzava rast mišićne mase.
Frakcije testosterona
Slobodni testosteron je hormon koji nije vezan za proteine albumin i globulin. Oko 60% testosterona u krvi povezano je sa SHBG (globulinom koji veže spolni hormon), dok je drugi dio povezan s albuminom. Oko 4% slobodnog dijela testosterona u tijelu.
Smatra se da je biološki aktivni oblik samo slobodni testosteron i vezan za proteine. Poznato je da je vezani testosteron sa SHBG zaštićen u cirkulacijskom sustavu od proteolitičke razgradnje, odnosno od uništenja molekula hormona. Dokazi o aktivnosti testosterona koji su povezani sa globulinom vrlo su kontroverzni. U kontekstu ove teme, za nas je važno imati općenitu ideju o testosteronu, kako bismo razumjeli razliku između slobodnog i općeg..
Dakle, ukratko ukratko: ukupni testosteron - sav testosteron u tijelu, uključujući i slobodan, slobodan je isključivo onaj koji nije povezan s proteinima albumina i globulina.
Norma testosterona za muškarce
Odmah ću objasniti da je biostektivni testosteron bez testosterona + testosteron povezan s proteinima albumina. Također napominjem da kod muškaraca koji redovito vježbaju s utezima, osobito u mladoj dobi, pokazatelj se može precijeniti, što nije patološko odstupanje.
Simptomi nedostatka testosterona:
- Smanjenje mentalnih sposobnosti i pamćenja;
- Depresija, razdražljivost;
- Gubitak kose, nedostatak kose;
- Povećano taloženje masnog tkiva;
- Erektilna disfunkcija;
- Smanjen libido.
Pretvorba testosterona u dehidrotestosteron
Molekula testosterona i DHT
U jednom ili drugom stupnju, ovisno o individualnim karakteristikama svakog, testosteron u tijelu se pretvara u dihidrotestosteron (skraćeno DHT). Taj se proces odvija pod utjecajem enzima 5-alfa reduktaze. Ako uđete malo dublje u detalje, tada se pod utjecajem gore navedenog enzima u strukturu molekule testosterona dodaju dva vodikova atoma (otuda i naziv "dihidrotestosteron"), uklanja se i 4-5-dvostruka veza testosterona.
Dihidrotestosteron zauzima značajno mjesto u organizaciji i funkcioniranju središnjeg živčanog sustava.
Ovdje dolazimo do značenja navedenih transformacija. Steroid stvoren pod utjecajem gore navedenih reakcija može se uspješnije povezati
s androgenim receptorima nego samim testosteronom, što aktivnost DHT-a čini 3-4 puta jače od aktivnosti prekursora testosterona. Dodati ću da je hormon progesteron, o kojem ćemo razmotriti malo kasnije, antagonist DHT-a. Tijelo može reagirati na porast DHT-a logičnim djelovanjem - povećanjem progesterona
kako bi se izbjeglo previše pretvaranja.
DHT efekti i nuspojave
Najgrozniji DHT očituje se u problemima koji se odnose na prostatu, kožu, vlasište, jetru i razne regije središnjeg živčanog sustava. To je zbog činjenice da je 5-alfa reduktaza lokalizirana uglavnom u tim tkivima. Stoga, nažalost, svi znaju nuspojave: ćelavost, hipertrofija prostate, lojnih žlijezda, kao rezultat - povećana masna koža i pojava akni, itd. Međutim, treba shvatiti da postoje značajne prednosti u snažnom androgenom djelovanju DHT-a. Na primjer, dihidrotestosteron zauzima značajno mjesto u organizaciji i funkcioniranju središnjeg živčanog sustava..
Veliki broj živčanih stanica ima aktivne androgene receptore. Na temelju ove činjenice objašnjava se važnost DHT-a u osiguravanju punog funkcioniranja središnjeg živčanog sustava. Treba razumjeti da normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava nije samo poboljšanje mentalne aktivnosti, reakcije, oporavka itd. Interakcija između živčanog sustava i koštanih mišića značajno se poboljšava. Ta se interakcija naziva neuromuskularna komunikacija.,
o čijem se značaju govori vrlo, vrlo često.
Mogu se samo ponoviti i reći da je potrebno osjetiti rad ciljne mišićne skupine na treningu. To se može ukratko pojednostaviti i izraziti u sljedećoj formuli: mišići se osjećamo bolje, radimo bolje, rastemo bolje.
Trebam li blokiranje pretvorbe?
Blokiranje pretvorbe testosterona u DHT može dovesti do loših rezultata na tijeku testosterona, odnosno do inhibicije rasta i snage mišića. Blokiranje se vrši dodavanjem inhibitora 5-alfa reduktaze, poput lijeka poput finasterida. Međutim, reći ću da DHT ne biste trebali smatrati isključivo negativnim i nepotrebnim hormonom, on je izuzetno važan u izgradnji mišićne mase i povećanju snage.
Želim dodati da osoba s povećanom pozadinom DHT-a neće nužno imati nuspojave povezane s potonjim.
Na mnoge su načine neugodni učinci uzrokovani ne samo pretjeranom pretvorbom, već i pojedinačnom količinom androgenih receptora u određenim tkivima..
Dakle, otkrili smo da je DHT izuzetno jak anabolički i androgeni agens. S velikim brojem androgenih receptora u određenim tkivima ili s precijenjenom pozadinom DHT, hormon može dovesti do niza nuspojava. Međutim, i bez njega progres hipertrofije mišićnih vlakana i rast snage bit će znatno niži ili će potpuno izostati.
Testosteron, aromatizacija. estradiol
Miris
Pod utjecajem enzima aromataze, testosteron se može pretvoriti u estradiol, odatle postupak nazvan aromatizacija. Zanimljivo je da se molekule testosterona i estradiola vrlo malo razlikuju, odnosno nepostojanje jedne metilne skupine i nekoliko atoma vodika. U muškom tijelu estradiol je derivat testosterona. A to znači da je, u pravilu, precijenjena estradiola posljedica povećanog testosterona, isključujući pojedinačne posebne slučajeve koji nisu pravilo.
Previše estradiola šteti muškarcu, pretvarajući ga u ženu.
Pogledajmo što je estradiol i zašto nam treba. Estradiol, kao što smo definirali na početku, pripada skupini ženskih spolnih hormona, estrogena. Ova hormonska tvar u čovjekovom tijelu obavlja brojne važne funkcije, na primjer: aktivno sudjeluje u procesu izlučivanja ejakulata, poboljšava metabolizam kisika, regulira rad živčanog sustava, povećava koagulaciju krvi, potiče metabolizam itd. Vjeruje se da hormon može uzrokovati prekomjerne količine nuspojave kao što su taloženje ženskih masnoća, nervoza, smanjeni libido i erektilna disfunkcija, ginekomastija itd. Drugim riječima, da se pojednostavimo, može se reći da višak estradiola šteti muškarcu, pretvarajući ga u ženu.
Norma testosterona za muškarce Estradiol (E2) 3–70 pg / ml
Dakle, otkrili smo da su višak i nedostatak estradiola štetni, potreban je srednji sloj.
Suzbijanje aromatizacije
Želio bih se zaustaviti na višku vrijednosti estradiola. Doista, norma navedena u mnogim medicinskim izvorima kreće se u rasponu od 3 do 70 pg / ml. No, kao što je već spomenuto, estradiol je derivat testosterona, jer će vrijednost ženskog hormona biti iznad normalnog raspona u slučaju upotrebe AAS-a, odnosno testosterona. I znači li to da će u ovom slučaju estradiol biti štetan i da je vrijeme da se mahnito traži način da ga smanji? Ne. Zašto?
Ne radi se o količini estradiola, već u njegovom omjeru s testosteronom. Različiti izvori različito opisuju, međutim, najčešće se susreću brojevi 1: 3-4, gdje je 1 testosteron, 3-4 je estradiol.
Ovdje, na temelju osobnog iskustva, iskustva drugih, želim reći da ne postoji uvijek jasna potreba za spuštanjem razine estradiola. Mnogi također vjeruju da je pojava ginekomastije nemoguća zbog precijenjene pozadine estradiola. Nažalost, nemoguće je točno izračunati vrijednost i omjer za određenu osobu, posebno za prosječnog čovjeka.
Također želim reći da, posebno kada prvi put tijelo može reagirati na uvođenje egzogenog testosterona s previše aromatizacije, to se mora uzeti u obzir. Jao što-
Neću moći dati točnu formulu i možda će se mnogi složiti sa mnom. Ipak mislim da biste trebali eksperimentirati s dozama inhibitora aromataze ili s drugim antiestrogenim lijekovima, pronalazeći tako sredinu za sebe, usredotočujući se na dobrobit i analizu. Zapamtite, ono što drugima odgovara nije nužno za vas i obrnuto.
Načini suzbijanja aromatizacije
Nećemo obraćati veliku pažnju na ovaj odjeljak, ali ukratko ćemo proći kroz najpopularnije lijekove i metode.
Klomid djeluje na receptore estrogena u hipofizi i jajnicima. Veže receptore estrogena u hipofizi. Klomid razbija mehanizam negativnih povratnih informacija, tj. Ako estrogeni, djelujući na hipofizu, obično umanjuju produkciju FSH-a i LH-a, tada se to ne događa kada uzimate klomid. Sam klomid ne utječe na razinu estrogena u krvi, baš kao što ne utječe ni na razinu estrogena u krvi, budući da je njegov mehanizam djelovanja sveden na blokiranje različitih vrsta receptora za estrogen, uključujući i u hipofizi. Prilično toksični lijek. Tamoksifen također povećava broj receptora za progesteron.
Inhibitori aromataze (letrozol, anastrozol, eksemestan) su klasa lijekova koja je prvenstveno namijenjena smanjenju koncentracije estrogena u krvi. Za razliku od tamoksifena i klomida, on ne blokira estrogene receptore, djeluje izravno na aromatizaciju, suzbijajući ga. Također se koristi za povećanje razine hormona testosterona i gonadotropina..
Smanjenje količine masnog tkiva. Ne zapostavljajte stanje zbog velike ili umjereno velike količine potkožne masti. Nakon svega
što je osoba masnija, to je aromatizacija jača. Smanjenje postotka potkožne masti značajno će smanjiti aromatizaciju. Također, u pravilu, na dijetama s malo ugljikohidrata i bez ugljikohidrata dolazi do smanjenja pretvorbe testosterona u estradiol.
Prolaktin i progesteron
Progesteron je ženski spolni hormon, progestin. Inače ga zovu "hormon trudnoće", jer je u ženskom tijelu upravo on odgovoran za održavanje trudnoće i reguliranje menstrualnog ciklusa. Muškarcima je također potreban progesteron, on obavlja niz važnih funkcija. Progesteron je prekursor testosterona i kortizola, regulira središnji živčani sustav. Također, progesteron djeluje kao protuteža dihidrotestosteronu, smanjujući pretjeranu aktivnost potonjeg.
Norma progesterona u muškaraca Progesteron 0,5-6,0 nmol / l
Dopuštene fluktuacije progesterona koje mogu prelaziti do 100% referentnih vrijednosti.
Pri povišenom nivou progesterona s visokim rizikom, atrofija testisa, razvija se neplodnost, potiskuje libido.
Zanimljivo je da je ranije postojala praksa uporabe lijekova na bazi ovog hormona kako bi se suzbio muški seksualni nagon. Upoznali su se s muškim zločincima kako bi umanjili aktivnost svojih seksualnih nagona..
I ovdje je, kao i u drugim slučajevima, potreban racionalan pristup kontroli progesterona. Općenito, kada se koristi testosteron, progesteron se ne bi trebao povećati zbog nedostatka progestogenske aktivnosti testosterona.
Postoji mišljenje da progesteron zauzima prvo mjesto za razvoj ginekomastije. Zašto? Ako se progesteron precijeni, tada se, prvo, povećava broj estradiolskih receptora u tkivima žlijezde, i drugo, sam progesteron povećava prolaktin. Stoga se čak i s niskim estradiolom može razviti ginekomastija.
Što može uzrokovati porast razine progesterona?
- Konverzija u dihidrotestosteron;
- Prihvaćanje inhibitora aromataze, "nakupljanje" estradiola;
- Nizak prolaktin.
prolaktin
Prolaktin je peptidni hormon koji se sastoji od 199 aminokiselina, a koji po svojoj strukturi nalikuje hormonu rasta, dok obavlja druge funkcije,
iako postoje neke funkcionalne sličnosti.
Funkcije prolaktina u muškom tijelu svode se na regulaciju izlučivanja
spolni hormoni i sperme, također regulacija seksualne funkcije, imunostimulacija i kontrola pokretljivosti sperme.
Također, prolaktin je odgovoran za dojenje. Odnosno, on je odgovoran za razvoj lobule žlijezde u prsima i mliječnih kanala od žlijezde do bradavice. Ako je prolaktin visok, bradavica počinje rasti u veličini..
Muškarcima je također potreban progesteron, on obavlja niz važnih funkcija. Progesteron je prekursor testosterona i kortizola, regulira središnji živčani sustav..
Sam prolaktin ne izaziva ginekomastiju kod muškaraca, ali ponekad može doprinijeti njegovom razvoju, jer pojačava djelovanje estrogena, koji su uvijek prisutni u krvi muškog tijela.
Samo je precijenjen prolaktin štetan. Mnogi vole jesti pola tablete dostinexa ili bergolaka (aktivni sastojak je kabergolin) tjedno bez testova, što mislim da nije u redu. Kao rezultat toga, prolaktin pada na nulu, a progesteron raste..
Norma prolaktin Prolaktin 53–360 mU / l
Zaključak
Logika zaključivanja svodi se na samo jedno: ne morate slijepo pokušavati nešto popraviti, a da ni sami ne znate što. Elementi tjelesnog sustava međusobno su povezani. Posebno hormonalni sustav: ako nešto spustite, to ostaje bez traga. Stoga, prije nego što "srušite" razinu hormona, pogledajte svoje analize. Uvijek zapamtite da je svaki organizam i slučaj individualan.
Činjenica da neki ljudi ne povlače za sobom posljedice može ih dovesti do drugih ljudi. Po mom mišljenju, put osobe koja se bavi bodybuildingom uvijek je put eksperimentatora, od izbora proizvoda do izbora farmakologije. Nitko bolji od vašeg tijela neće vam dati savjet, zato ga poslušajte.
O hormonu mladosti - progesteronu
O progesteron! Progesteron je hormon koji nam, uz estrogene, pruža mlad i svjež izgled, mogućnost produljenja roda i vatru u očima. Od dobi od 35 godina prvo se smanjuje količina progesterona, a zatim estrogena!
U ovom trenutku "pristranosti" - puno je estrogena, progesterona je već manje - "poplava" zdravlja žena je moguća. Naime - fibroidi, mastopatija, hiperplazija endometrija, polipi.
Ali hormoni se sintetiziraju iz nečega, pratimo od čega!
Preteča svih hormona koji nas zanimaju je kolesterol..
Pregnenolon je napravljen od njega, javlja se na membranama mitohondrija) - preteča mnogih hormona. U laboratorijima sirovina za proizvodnju pregnenolona je glikozid diosgenin, izvađen iz meksičke divlje jame (to će nam biti korisno malo kasnije).
Tijelo stvara dihidroepiandrosteron (DHEA) iz pregnenolona - to nije u dijagramu. I ne samo on.
Do danas, popis hormona sintetiziranih iz pregnenolona ima više od 500 stavki..
Količina ovog hormona opada s godinama..
Sada, uzmite dehidroepiandrosteron (DHEA). Sintetizira se iz gornjeg pregnenolona. A također je prethodnica svih spolnih i steroidnih hormona. A njegova se količina smanjuje s godinama.
I od njega se pravi progesteron, koji ide na tri načina -
- Na sintezi aldosterona - a to je kontrola krvnog tlaka kroz regulaciju količine urina.
- Na sintezi kortizola - a ovo je hormon stresa.
- Na sintezi testosterona, muškog hormona iz kojeg će se konačno sintetizirati estrogeni (vodeći ženski hormoni.).
Zašto sam odlučio razgovarati na ovu temu? Jer se žene često obraćaju meni:
- s neplodnošću;
- s fibroidima, mastopatijom, hiperplazijom endometrija;
- sa smanjenom stopom ovog hormona (DHEA, može se odrediti u laboratoriju zajedno s drugim hormonima);
- ne želeći ostariti;
Njihovo je pitanje: "Gdje mogu nabaviti" hormon mladosti? "
I razumijem njihovu logiku: "Ovdje počinjem piti prekursor svih hormona, progesteron i estrogen postat će simpatični. I prevarit ću starost. "
Ali! Kako znate kojim će putem ići sinteza?
I postoji mnogo načina:
- uz put sinteze testosterona - estrogena - mišićna masa će rasti, što također nije loše. Što više mišića, to je bliža mladost!
- na putu sinteze progesterona (ako progesteron ostane neiskorišten ako ga ne „ulijete“ u sintezu drugih hormona), osteoblasti (prevencija i liječenje osteoporoze), fibroblasti (sinteza kolagena i svilenkasta koža) umnožit će se, kao i smirujući učinak na CNS. Sjajno!
- na putu sinteze aldosterona - ako ste se sušili bez vode na jednoj kavi, tijelo će stvoriti aldosteron i spriječiti gubitak vode kroz tubule bubrega. Ako se ovo nastavi dugo, tada će krvni tlak postati stabilno visok.
- na putu sinteze kortizola - to je ako se ne hranite ili ne hranite isključivo salatama, tijelo će proizvesti kortizol, koji će vaše mišiće rastaviti uz ekstrakciju aminokiselina u životnim procesima. A gubitak mišićne mase prepun je pogoršanja izgleda i potpune pobjede masnog tkiva.
Možda je to odgovor na pitanje. Zašto se progesteron, početni hormon za sintezu aldosterona, testosterona i kortizola, završava brže od estrogena koji se sintetiziraju iz testosterona?
Stoga možda radimo SVE potrebno za pokretanje progesterona metaboličkim putem - do sinteze drugih hormona, a čistog progesterona sve je manje?
To se posebno odnosi na mlade žene u menopauzi. Kad jajnici više ne sudjeluju u tim procesima, a nadbubrežne žlijezde preuzimaju sve.
Odnosno, on (progesteron):
- spašava nas od dehidracije, pretvarajući se u aldosteron.
- spašava nas od zaustavljanja biokemijskih procesa, pretvaranja u kortizol. Usput, adrenalna insuficijencija je vrlo vruća tema. Ispitujem veliki broj ljudi i vidim jedno - kortizol ili puno (prva faza iscrpljivanja kore kore nadbubrežne žlijezde), ili malo (mehanizam je iscrpljen). Odnosno, progesteron nas pokušava spasiti od stresa i razdvaja nas za dijelove koji su potrebni za važnije stvari.
- Spasi nas od rane menopauze, jer dečki koji sjede u mozgu (hipotalamus i hipofiza) s trepavicama zvanim folikularno-stimulirajući (FSH) i luteotropnim hormonima (LH) omogućuju nam održavanje optimalne razine estrogena za rad genitalnog područja i organa (tkiva), koji hormonski ovisni.
Zato pijte divlji yam kao izvor pregnenolona i DHEA prirodnog podrijetla.!
Moramo pokrenuti postupak i na desnim tračnicama - u smjeru sinteze testosterona - estrogena. I tako progesteron ostaje neiskorišten.
Stoga zaključujemo:
- Pijte vodu u malim gutljajima brzinom od 30 ml na kilogram težine. Nemojte „zmajeve“ aldosterone!
- Jedite proteine svakodnevno brzinom od 1 grama po kilogramu težine. (muškarci 1,2 grama). Ne provocirajte kortizol! Pijte sedativ, ne gledajte telly, ne tražite zaraditi SVE novca na svijetu i oženite se najslađim milijunašem. Ovo je stresno..
- Koristite divlji yam kao prekursor progesterona bez da se vežete za ciklus (kakve veze ovaj ciklus ima s njim?). Usput, i muškarci se mogu okušati, iako s muškarcima nemam iskustva.
- Postavljala su se pitanja „na koji tečaj piti divlji yams?“))). Ti se hormoni proizvode svakodnevno. A ako imate deficit - onda je to i svakodnevno.
- Štitimo nadbubrežne žlijezde i tkiva jajnika (testise). Sjećaš li se? Sinteza pregnenolona nastaje iz kolesterola u tim organima. Antioksidanti će nam pomoći, a ključni je vitamin C, vitamin E i naravno, koenzim Q, koji obnavlja antioksidacijsku aktivnost vitamina E.
- Pomičite se. Svaki dan koji niste na treningu, prođite kroz 10 000 koraka. Što je više pokreta, više mitohondrija, više prostora za sintezu vaših hormona! Zapamtiti! Pregnenolon nastaje u mitohondrijama.
- Prestanite biti izloženi propagandi! Jedite jaja, meso, perad i ribu, vratite maslac u svoju prehranu! Kolesterol je preteča svih spolnih i nadbubrežnih hormona. A ako ga niste dali s hranom, tijelo napreže jetru i ona će stvoriti endogeni (unutarnji) kolesterol. Kao da ona nema što drugo raditi.
Žene trebaju biti oprezne prilikom uzimanja dodataka testosterona
Unatoč marketingu koji promiče testosteron kao panaceju za tijelo, žene bi trebale biti oprezne u uzimanju dodataka prehrani..
Kad čujete „nizak testosteron“, vjerojatno razmišljate o zdravlju muškaraca. Ali žene zapravo trebaju i malu količinu testosterona, kao jednog od hormona koji podržavaju normalno raspoloženje, razinu energije, seksualnu želju i druge tjelesne funkcije..
Marketinški stručnjaci tvrde da nizak testosteron može biti uzrok niske seksualne želje kod žena te da se problem može lako riješiti hormonskom nadomjesnom terapijom. Koliko su opravdane takve izjave??
Testosteron i progesteron
Najvjerojatnije, ako ste uzeli kontracepcijsku pilulu, već ste uzeli vrlo malu dozu derivata testosterona. U uputama se naziva progesteron, ali u stvari je derivat testosterona..
Testosteron, dio klase hormona poznatih kao androgeni, nastaje iz jajnika i nadbubrežne žlijezde. Čak i žene kojima su uklonjeni jajnici proizvode dovoljno testosterona iz nadbubrežne žlijezde da zadovolji njihove potrebe..
Dakle, dok muškarci sa niskim testosteronom doživljavaju nisku energiju, seksualni nagon, loše raspoloženje i promjene sna, žene ne doživljavaju takve simptome. Niski testosteron ne muči žene jako.
To je važno znati, jer žene se mogu uvjeriti oglašavanjem različitih proizvoda koji sadrže testosteron koji im zapravo ne trebaju..
Međutim, testosteron igra ulogu u ženskom tijelu..
Održavanje seksualnog nagona
Nakon menopauze kod žena može doći do smanjene seksualne želje. Ovaj niski seksualni nagon može biti rezultat niže razine testosterona. Neke žene koriste flastere s testosteronom za rješavanje ovog problema. Međutim, liječenje smanjenog libida zahtijeva više od testosterona. Terapija i kreativnost također mogu poboljšati vaš seksualni život..
Zdravlje kostiju
Pravilna ravnoteža testosterona potiče rast i jačanje kostiju, dok previše ili premalo ovog hormona može ih oštetiti. Dodatak testosterona u postmenopauzi može pomoći nekim ženama u održavanju zdravlja kostiju.
Kognitivno zdravlje
Promjene kognicije i kognitivnog umora mogu biti povezane s promjenama razine hormona. Ispravljanje razine testosterona može pomoći u sprječavanju kognitivnog umora, pokazuju ginekološka endokrinološka ispitivanja..
Pročitajte i:
Umetnite "Pravda.Ru" u svoj tok informacija ako želite primati operativne komentare i vijesti:
Dodajte Pravda.Ru svojim izvorima u Yandex.News ili News.Google
Također će nam biti drago vidjeti vas u našim zajednicama na VKontakte, Facebooku, Twitteru, Odnoklassniki.
Hormoni Drugi dio: Estrogeni
Raspravljali smo o muškim spolnim hormonima, a sada je logično razgovarati o ženskim hormonima. Estrogen i progesteron ne samo da kontroliraju pubertetske i reproduktivne funkcije - povezani su s radom mozga i uključeni su u regulaciju imunološkog i kardiovaskularnog sustava.
estrogeni
Ženski spolni hormoni, poput muških hormona, pripadaju steroidima - tvarima koje se ne rastvaraju u vodi, nego u masti. U ženskom tijelu se sintetiziraju folikuli jajnika, a u muškom tijelu testisi (u mnogo nižoj koncentraciji). U oba spola estrogeni se stvaraju u kore nadbubrežne žlijezde, a prema studijama, izravno u mozgu. Estrogeni se sintetiziraju i iz androgena (testosteron i androstenedion) i izravno iz kolesterola.
U žena se estrogeni počinju proizvoditi već u prenatalnom razdoblju, kada se oko 10 tjedana trudnoće jajnici formiraju u embriju. S početkom menstruacije razina estrogena se mijenja tijekom ciklusa - počinje se dizati od prvog dana, dostiže vrhunac prije ovulacije, zatim se smanjuje, a 1-2 dana prije početka menstruacije, naglo pada. Nakon menopauze, ženski nivo estrogena opada i ostaje stabilno nizak..
Estrogeni su odgovorni za feminizaciju tijela, sudjeluju u pubertetu, podržavaju menstrualni ciklus i pripremaju tijelo za trudnoću. Estrogeni inhibiraju laktaciju (a dojenje zauzvrat inhibira aktivnost estrogena). Osim toga, estrogeni su uključeni u fermentaciju masti, povećavaju razinu "dobrog kolesterola" (HDL) i smanjuju razinu "lošeg" (LDL), štite krvne žile od stvaranja kolesteroloških plakova.
Estrogeni imaju dvostruki učinak - „brz“ i „spor“. "Spore" reakcije povezane su s učincima na aktivnost gena. Kao i ostali steroidi, estrogeni mogu prodrijeti u stanicu, vezati se na intranuklearne receptore i aktivirati ili inhibirati ekspresiju određenih gena. Za to je potrebno puno vremena - reakcija tijela na promjenu razine estrogena može se pojaviti tek nakon sat vremena. "Brzi" odgovor na djelovanje estrogena događa se zbog njihove intervencije u drugim kaskadnim reakcijama i funkcioniranja moždanih neurona. Nekoliko je minuta potrebno da formulirate odgovor. Da bi se provele takve reakcije, estrogeni se sintetiziraju izravno u središnjem živčanom sustavu: enzim aromataza ih obrađuje iz testosterona.
U mozgu se estrogeni ponašaju gotovo poput neurotransmitera. Utječu na receptore acetilkolina, glutamata i serotonina. Stoga su estrogeni uključeni u procese učenja i pamćenja, reguliraju raspoloženje, apetit i san. Uzajamno djeluju s opioidnim receptorima - i na taj način utječu na osjetljivost na bol. Estrogeni podržavaju signalizaciju središnjem živčanom sustavu i pomažu u stvaranju novih živčanih veza, što poboljšava duktilnost i regeneraciju živčanog tkiva. Svi se ti procesi događaju i kod žena i kod muškaraca..
Tri tvari spadaju u estrogene - estradiol, estriol i estrol. Od toga, estradiol ima najjači učinak (nastaje iz testosterona). Koncentracija estriola počinje prevladavati nad estradiolom nakon menopauze i tijekom trudnoće.
Smanjena razina estrogena - na primjer, prije menstruacije ili nakon menopauze - može uzrokovati promjene raspoloženja, slabljenje pamćenja, nesanicu i migrenu.
progesteron
Estrogeni igraju aktivnu ulogu u životu žene prije trudnoće, a potom prenose štafete progestinima (gestagenima). Ovo je druga skupina steroidnih ženskih hormona koji se sintetiziraju u žutom tijelu, placenti i u kore nadbubrežne žlijezde. Corpus luteum je žlijezda koja nastaje pod utjecajem luteinizirajućeg hormona (LH) u drugoj fazi ciklusa. Nastaje nakon ovulacije i odgovoran je za pripremu tijela za trudnoću. Ako se ne dogodi trudnoća, lutes corpus smanjuje aktivnost, nakon čega se razina progesterona smanjuje - i nakon nekog vremena dolazi menstruacija.
Korionski gonadotropin može produljiti "životni vijek" lutesa corpusa. Ovaj hormon počinje se proizvoditi u ženskom tijelu od prvih dana trudnoće (koristi se za kućne testove na trudnoću). Usput, ako ste čuli da muškarci imaju normalan hCG i da će njihovi testovi na trudnoću uvijek biti pozitivni - ne vjerujte: hCG je odsutan kod ne-trudnica, a ako je analiza to utvrdila, to može signalizirati razvoj raka.
Zbog aktivnosti hCG-a, korpus luteum traje još 10-11 tjedana - sve dok posteljica ne počne samostalno proizvoditi progesteron i estrogene. Razina progesterona povećavat će se tijekom trudnoće i pala će nekoliko dana prije rođenja. Visoki progesteron zajedno s prolaktinom inhibira aktivnost folikula-stimulirajućeg hormona (FSH), bez kojeg se folikuli ne formiraju i ne dolazi do ovulacije.
Progesteron smanjuje kontrakcije maternice i jajovoda (trudnice ne trebaju takvu aktivnost) i pomaže tijelu da se pripremi za laktaciju. Potiče obnovu stanica dojke, stoga previsoka razina ovog hormona povećava rizik od raka dojke nakon menopauze.
U središnjem živčanom sustavu progesteron smanjuje osjetljivost na serotonin i histamin, neurotransmiter upale. Progesteron utječe na apetit i može dovesti do povećanja kilograma - i kod muškaraca i kod žena. U muškom tijelu progesteron je uključen u proizvodnju sperme..
rclaksina
To je nesteroidni hormon povezan s trudnoćom kod žena. Relaksin je po strukturi sličan inzulinu. U ženskom tijelu prati progesterone - corpus luteum izlučuje ga nakon ovulacije; kad dođe do trudnoće, posteljica počinje stvarati relaksin. Vrhunska razina relaksina javlja se u 14 tjedana, a zatim u vrijeme porođaja. Kod muškaraca relaksin utječe na pokretljivost sperme.
Oralna kontracepcija
Interakcija estrogena i progesterona može se koristiti za sprečavanje trudnoće. Prema ovom principu izgrađena je ženska hormonska kontracepcija koja suzbija ovulaciju. To mogu biti kombinirani oralni kontraceptivi (COC), koji uključuju estrogene i progestogene, kao i jednokomponentni (jedina komponenta je progesteron). Svi oni suzbijaju ovulaciju i pojačavaju izlučivanje sluzi u grliću maternice, tako da spermatozoidi ne mogu prevladati ovu barijeru..
Svaki lijek ima svoje karakteristike i nuspojave. Molekula sintetičkog estradiola - etinil estradiol - razvijena je četrdesetih godina prošlog vijeka; upravo njegove osobine uzrokuju glavne nuspojave hormonske terapije. Ako pacijent ima predispoziciju, tada etinil estradiol povećava rizik od tromboze i kardiovaskularnih bolesti. Bioekvivalentni pripravci, čiji je učinak što je moguće bliži „nativnom“, endogenom estradiolu i ne uzrokuju nuspojave, dobivaju na popularnosti..
postmenopauzi
Ako se u muškaraca andropauza događa neprimjetno, u žena je taj proces očitiji. Postupno, u dobi od 45-55 godina, žena smanjuje učestalost i trajanje menstruacije, a s vremenom oni potpuno nestaju. Razina estrogena tijekom menopauze znatno je smanjena, ne dolazi do izražaja estradiol, već estriol - najlakši hormon estrogen.
Prijelazno razdoblje može biti popraćeno pojačanim znojenjem, poremećajima spavanja, glavoboljom, smanjenom pažnjom, pa čak i depresijom - lošim raspoloženjem i gubitkom zanimanja za život. U žena u menopauzi povećava se rizik od raka dojke, a u starijoj dobi - demencija.
Za ublažavanje simptoma menopauze žena može uzeti hormonsku nadomjesnu terapiju. Ako započnete liječenje odmah tijekom menopauze (do 59 godina), to će pomoći u održavanju zdravih žila i dobrom pamćenju i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Nuspojave ovise o pacijentovom zdravstvenom stanju, zdravstvenoj anamnezi, genetskoj podrijetlu i odabranim lijekovima. Kombinirani lijekovi, koji uključuju estrogen i progesteron, povećavaju rizik od raka dojke. Štoviše, hormonska sredstva koja se sastoje samo od estrogena i bioekvivalentnih sredstava ne utječu na rizik od raka kod ljudi koji nisu predisponirani.
Hormonska terapija, bilo da je riječ o kontracepciji ili postmenopauzalnoj podršci, nudi mnoge mogućnosti: to mogu biti različite kombinacije i doze lijekova, bio identične molekularne formule, alternativni načini davanja (flasteri i gelovi).
Da biste odabrali siguran lijek, trebate se posavjetovati s opstetričarom-ginekologom i razgovarati o osobnim rizicima od kardiovaskularnih i onkoloških bolesti, povijesti bolesti i genetskim čimbenicima. Čitatelji Gictimesa i njihove obitelji dobivaju 15% popusta na prvi sastanak kod ginekologa u Atlas Clinic.
Testosteron i estrogen
Hormon je način dostavljanja informativnog materijala do odredišta. Ako se takva poruka ne čita, nema smisla oblikovati, pisati i stavljati u omotnicu. Stoga je takva usporedba pisane korespondencije i hormona opravdana. Testosteron i estrogen - to su iste stavke koje izvještavaju o procesu nakupljanja i rezervi tjelesne masti. S tako dovoljnom količinom masti, estrogen se ne proizvodi. Isti omjer hormona testosterona.
Hormonska funkcija
Veća mišićna masa podrazumijeva veći broj poruka. Zanimljivo je da za žensko tijelo postoji najviša razina testosterona, što nije moguće postići u dobi većoj od 23 godine. Istovremeno, još uvijek ne može doći do uravnotežene hormonske pozadine. Idealan omjer masnog i mišićnog tkiva omogućava vam pravovremeno korištenje testosterona koji reproduciraju jajnici i pročitajte sve informacije. Ovo je prilagođavanje cikličnosti tijekom rada organa jajnika.
Visoke rezerve masti negiraju ovo pravilo. Razlog je taj što signali generirani za smanjenje proizvodnje estrogena ne stignu na odredište. Ima ih previše. Zbog toga su sposobne stvarati masne stanice. Priroda je utvrdila prisutnost istih osnovnih hormona u muškom i ženskom tijelu. Uključuju čak i estrogen i progesteron, međutim, u određenim omjerima. Ženska hormonalna pozadina mijenja se postepeno i ciklično.
Neravnoteža progesterona
Za progesteron je glavni "regulator" estrogen. Uz njegovu pomoć može se aktivirati, regulirati i dobiti snagu. To su estrogene hormonske formacije koje se mogu mijenjati ljudskim utjecajem, i stoga ih vrijedi obratiti pažnju.
U njegovoj proizvodnji ženskih jajnika, kao i drugi hormoni, sudjeluje i kolesterol koji stvara jetra. Zato je zdrava jetra ključ pravilne proizvodnje hormona..
Nadbubrežne žlijezde ili masno tkivo proizvode vrlo malo progesterona. Stoga je stresna situacija u stanju preusmjeriti proizvodnju hormona kroz njih. Međutim, potreban ciklus u jajnicima je poremećen. Uostalom, oni znaju u kojem trenutku i u kojoj količini je potrebno proizvesti progesteron, za razliku od nadbubrežne žlijezde i tjelesne masti, koji "ne zanima kad to učiniti", što znači stalno. To može poremetiti jajnike i dovesti do stvaranja nepotrebnih formacija u obliku ciste.
Hormonska pozadina
Hormonska pozadina ovih glavnih komponenti sastoji se od omjera ravnoteže. Međutim, u medicinskoj praksi analiza se uzima na jedan hormon, u skladu s kojim je propisano liječenje njegove niske razine, što nije u potpunosti točno za opće stanje tijela. Dakle, s precijenjenom količinom testosterona kod žena, postoji podcijenjena razina estrogena i progesterona. A prema informacijama koje ulaze u mozak, on je precijenjen, jer se ovdje prikupljaju svi podaci.
Testovi koji pokazuju da je količina testosterona premašila normu mogu signalizirati da jajnici luče više nego druge hormonske tvari. Dakle, s malom masom mišićnog tkiva, čak i mali dio testosterona ne može iskoristiti. To dovodi do neravnoteže. Odnosno, s prekomjernom masnoćom testovi pokazuju nedovoljno estrogena. Sve ovisi o individualnoj "rezervi" masti. Neki imaju samo 18%, dok drugi trebaju 24%.
Djevojke
Djevojke vrlo često imaju pitanje kako izmjeriti razinu hormona nakon uzimanja kontracepcije, kao i povećati proizvodnju progesterona. Do sada je pitanje mjerenja ove razine prilično komplicirano. Gotovo svi hormoni (95-97%) zauzeti su prijavljivanjem poruka u tijelu. Ostatak oskudnog dijela može slobodno biti prisutan u sastavu krvi. Ali oni, nažalost, ne sadrže podatke o ukupnom broju hormona u ovom trenutku, odnosno koliko se informacija pošalje i što se pročita i izvrši.
Normalizacija hormona gotovo je uvijek moguća kod žena reproduktivne dobi. Kada je prisutna pravilna prehrana, smanjenje tjelesne masti, kao i povećanje snage mišića kroz trening.
Hormoni i emocije
Kada se utrkujete u brzom automobilu ili igrate na sreću ili držite hrvačku utakmicu, vidljivo je povećanje adrenalina, što kod muškaraca može povećati estrogen. Razlog za to je njegova naleta na mišićno tkivo i odsutnost boli.
A prevladavanje životnih teškoća doprinosi proizvodnji testosterona koji pomaže u postizanju kreativnih pobjeda najčešće. Adrenalin se proizvodi u rijetkim slučajevima, dok testosteron pomaže muškom hormonu da se proizvodi stalno..
Pokazalo se da testosteron povećava seksualnu aktivnost i toleranciju na bol..
Stoga se tijekom menopauze njegov sadržaj u tijelu smanjuje, te se prestaje pretvoriti u estrogen uz pomoć jajnika. Stoga je pretvorba hormona iz tjelesne masti zanemariva. Međutim, nakon menopauze, ovi se hormoni proizvode isključivo prema potrebama. Nakon treninga opterećenje.
Izgled u velikoj mjeri određuje hormonalnu razinu. Njegove glavne karakteristike:
- Prisutnost postotka masnog i mišićnog tkiva;
- Prisutnost vanjskih seksualnih karakteristika (na primjer, dlaka na licu);
- Liječnik poznaje dobnu granicu pacijenta kada može nadoknaditi omjer - dob i izgled.
Normalizacija testosterona
Najbolje je imati dovoljno razvijenu mišićnu masu. Čučnjevi, podizači, ljuljanje preše - ovo je minimalna vježba snage za izgradnju mišića. Kad jajnici ne funkcioniraju ili privremeno ne rade, obnavljanje idealne kombinacije hormona provodi se drugom metodom. Više od polovice potrebnog hormona pretvara se iz masti nakon zahtjeva nadbubrežnih žlijezda. Treningi snage savršeno doprinose tome. Žensko tijelo ima razinu testosterona koja je mnogo niža od muške. Ovisno o dobi, najveća razina ovog hormona je:
- Do dvadeset godina reda od 250-368;
- Do trideset - 80-280;
- Do četrdeset - 30-230;
- U razdoblju nakon menopauze - 10-181.
Za usporedbu, daje se prisutnost testosterona u muškoj polovici. To je 990 u dobi od dvadeset godina i 800 u dobi od trideset. Čak i bez izraženih mišića kod muškaraca koji imaju "masnoću" dolazi do povećane proizvodnje hormona, za razliku od žene.
Prekomjerna težina i hormoni
Opasnost od trbušne masti leži u njezinoj neposrednoj blizini unutarnjih organa, vena i aorte. Stvara povećane čimbenike rizika, promičući slobodno kretanje formacija kolesterola u krvi. Osim toga, primaju se pogrešni hormonalni podaci..
Potkožne masnoće teško mogu učiniti istu štetu zdravlju. Nije u stanju stalno prebacivati masne formacije iz krvi natrag. Ovo je dovoljno teško. Kapilare koje se nalaze pokraj nje neće se nositi s tim zadatkom, kao ni limfni čvorovi.
Šteta nastala zbog masnih trbušnih naslaga je vrlo velika. Upravo on utječe na osnovnu vitalnu aktivnost tijela. Masnoće ispod kože ne mogu naštetiti izravno, povećavajući zadržavanje vodenog okoliša, poremetiti metabolizam soli, stvoriti prijetnju bolesti krvožilnog sustava, prekomjerne težine, pritiska na zglobove itd..
Eliminacija viška tjelesne masti koja se taloži u tijelu nije lak, dug i složen proces. Njegova osnova je povećati metabolizam, postupno povećavajući broj aktivnih mišićnih vlakana. Da biste povećali potrebne hormone u muškom tijelu i normalizirali ravnotežu u ženskom, trebali biste se pridržavati sljedećih preporuka:
- Počnite gubiti kilograme.
- Koristite zdrave masti (kokosovo ulje, bademi, orasi) plus grejpfrut i maslinovo ulje. Da bi se masnoće iz trbuha pretvorilo u mišićno tkivo korisno za tijelo, svježi sok od grejpa je vrlo koristan, u značajnom obliku doprinosi razgradnji i uklanjanju suvišnih masnih masti..
- Usporavanje snage s malim tempom donijet će opipljive koristi i stvoriti pozitivan stav..